Светланушка
14.11.2024 10:35
Морс ягодный
Калорийность - 12 кКал; белки - 0.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Клюква (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Брусника (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Облепиха (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Витамины в период простуды очень нужны.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Измельчите в блендере ягоды
Шаг 2.
Ягоды у меня замороженные. Поэтому готовую смесь я храню в
морозилке. Добавляю в чашку с водой ягоды. Можно потереть имбирь
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 12 кКал | 0.71% | |
| Белки | 0.2 г | 0.26% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 1.4 г | 0.64% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 96.7 г | 4.25% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2.2%
b-car
2.4%
В1
0.3%
B2
0.4%
Холин
0.4%
B5
0.7%
B6
0.8%
B9
0.2%
B12
~
C
17.7%
D
~
E
3.6%
H
0.5%
вит.К
0.4%
PP
0.4%
Калий
1.3%
Ca
0.7%
Si
1.2%
Mg
1.2%
Na
0.2%
P
0.4%
Cl
0%
Fe
1%
I
0.1%
Co
1.5%
Mn
5%
Cu
3%
Mo
1.8%
Se
0.1%
F
1.6%
Cr
0.8%
Zn
0.1%
1
