Дневник тренировок за 15.11.2021

Удачно сегодня сложились обстоятельства! В течении дня было три похода С улыбкой

тортики не мешают снижению веса, продолжаем точить фигуру своей мечты Подмигиваю

Всем любви!

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Количество шагов	19200	19200
Расход калорий	350	350

Результаты за день

Энергозатраты: 350 ккал

Количество шагов: 19200 кол

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 22:04

здорово, если не мешают Дарю цветочек

Светланка 15.11.2021 22:06

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да сама как-то не верю... но увеличение углеводов пошло мне на пользу... еще вот чиабатта сегодня была С улыбкой

Надежда 15.11.2021 22:36

Хорошо походили)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 23:05

Светланка,здорово Дарю цветочек

Светланка 16.11.2021 09:24

Надя Король, благодарю Подмигиваю

Светланка 16.11.2021 09:24

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Olga1959 16.11.2021 17:10

Худеете ,тк много ходите

Светланка 16.11.2021 17:18

Olga1959, раньше больше было, еще степпер упражняла Подмигиваю

сейчас ленюсь. ..

Jakonda_2025 (МЗР) 17.11.2021 18:53

А мне совсем мешают последние 3 года заколдованный вес ,аппетит зверский 1800-2000 калорий раньше на много меньше было😓

Светланка 17.11.2021 20:21

Лора-Chika (В надежде достичь желанное тела!), ой, у меня пожизни хороший аппетит, особенно, если не следить за питанием, порции сразу разрастаются, тарелки берутся побольше, ну и вкуснятины к чаю идут полным ходом Широкая улыбка

Alya 18.11.2021 13:05

Так радуюсь за вас, сильнее, чем за себя. Успехов вам в построении тела и здоровья. Хорошего дня! Благодарю вас за то, что вдохновляете меня.

Светланка 18.11.2021 15:09

Alya, спасибо за добрые слова, очень воодушевляет! Взаимный обмен позитивными достижениями всегда способствует качественному росту! Вместе мы сила!