Светланушка
18.10.2021 16:42
Крылатые качели
Всем привет!
Удивительный результат поджидал меня на сегодняшнем взвешивании. Всю неделю вес хорошо снижался и сегодня я уже потирая ручки, ожидая увидеть приятный результат. Однако, почти весь он нивелировался благодаря ночной прибавке в 700 гр. Вот и думаю теперь... или всю неделю я теряла воду, или вечернее яблоко с играло на бока?
Все больше склоняюсь к мысли, что простая арифметика 1кг жира = 7200 ккал подходит лишь для ориентира и никак опираясь на них не получишь гарантированный результат. Может у Вас есть свои идеи для оценки изменения веса?
Удивительный результат поджидал меня на сегодняшнем взвешивании. Всю неделю вес хорошо снижался и сегодня я уже потирая ручки, ожидая увидеть приятный результат. Однако, почти весь он нивелировался благодаря ночной прибавке в 700 гр. Вот и думаю теперь... или всю неделю я теряла воду, или вечернее яблоко с играло на бока?
Все больше склоняюсь к мысли, что простая арифметика 1кг жира = 7200 ккал подходит лишь для ориентира и никак опираясь на них не получишь гарантированный результат. Может у Вас есть свои идеи для оценки изменения веса?
3
193
Галин@
18.10.2021 16:49
Есть идея. Эта формула работает всегда. Но.... Организм
распоряжается энергозатратами и без нашего участия. Если долго
соблюдать большой дефицит, он начинает экономить. Снижает частоту
пульса и дыхания, снижает бытовые энергозатраты. Мы становимся
более медлительными. Таким образом организм уменьшает дефицит,
соответственно и потеря веса замедляется.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 16:51
Яблоко бы утром лучше, ведь угли могли спровоцировать отек вполне)
Светланушка
18.10.2021 16:53
Галин@,
профицит тоже не весь на бока откладывается. получается,
что формула не всегда работает. а организм чем-то своим
руководствуется для поддержания стратегии баланса
Елена
18.10.2021 16:53
а почему всю неделю теряла воду?.. может просто за ночь не набрали
воду?.. может быть день цикла такой...
ну а вообще, я считаю, что опираться на простую арифметику в делах организма можно, но это ничего не гарантирует)
ну а вообще, я считаю, что опираться на простую арифметику в делах организма можно, но это ничего не гарантирует)
Светланушка
18.10.2021 17:00
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, яблоко
200 гр, а "отек" на 700! ну где справедливость? 
, яблоко
200 гр, а "отек" на 700! ну где справедливость?
Светланушка
18.10.2021 17:04
Елена,
хочу волшебную таблетку, чтобы уже перестать держать курс на
снижение веса и уйти на поддержание дни
цикла на меня, сколько не смотрю, не влияют
если всю неделю теряла воду, значит сегодня ночью случился прилив и установился круговорот воды
а вообще очень всю неделю было приятно думать, что на калорийности в 1400, худеется не хуже чем на 1200. сегодняшнее взвешивание показало "дулю"
дни
цикла на меня, сколько не смотрю, не влияютЕлена написал:
а почему всю неделю теряла воду?.. может просто за ночь не набрали воду?
если всю неделю теряла воду, значит сегодня ночью случился прилив и установился круговорот воды
а вообще очень всю неделю было приятно думать, что на калорийности в 1400, худеется не хуже чем на 1200. сегодняшнее взвешивание показало "дулю"
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 17:05
Светланка, а нет ее...мой организм
вечером угли вообще не любит...на утро сто % жду привеса и отек на
лицо...эх
Светланушка
18.10.2021 17:08
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
безобразие какое 
а я ведь
яблок пару месяцев не ела... без дынь не обходится ни
дня 
,
безобразие какое а я ведь
яблок пару месяцев не ела... без дынь не обходится ни
дня
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 17:13
Светланка, вот по этому теперь стараюсь
уменьшить угли, чтоб отек спал и посмотреть свой реальный вес, ведь
я на поддержании и не желательно, чтоб вес лез вверх, а хотя бы на
месте плюс минус 1 кг
Светланушка
18.10.2021 17:18
★ Svetlana
Sergeevna ★ , на
поддержании пару недель я уже побыла и решила пойти вновь с
горы 
только
зачем-то калорийность подняла 
да еще и
яблоки ночами начала есть... прям шаг вперед, два
назад 
, на
поддержании пару недель я уже побыла и решила пойти вновь с
горы только
зачем-то калорийность подняла да еще и
яблоки ночами начала есть... прям шаг вперед, два
назад
Светланушка
18.10.2021 17:20
Галин@,
по этому поводу у Петрика была инфа об анализе метаболизма, и как
оказалось по нему, скорость не меняется в период от 20 до 60
лет
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 17:23
Светланка, воот и сама нашла
проблемку...и сама поняла, что так нельзя)) кк поднять на 200 это
не много, смотря какими продуктами)
Светланушка
18.10.2021 17:28
★ Svetlana
Sergeevna ★ , если
учесть что мой диванный расход в 1500, то вплотную к нему
приблизилась
, если
учесть что мой диванный расход в 1500, то вплотную к нему
приблизилась
Светланушка
18.10.2021 17:32
Галин@,
да ладно 
Петрик ссылается
на вполне конкретные исследования. у себя первый раз вижу такой
серьезный скачок веса, и учитывая калорийность рациона, если вес не
сольется, значит формула работает. а вот если через пару дней
сминусуется, значит не все так однозначно
Петрик ссылается
на вполне конкретные исследования. у себя первый раз вижу такой
серьезный скачок веса, и учитывая калорийность рациона, если вес не
сольется, значит формула работает. а вот если через пару дней
сминусуется, значит не все так однозначно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 17:37
Светланка, у меня диванный расход
2100... Но почему то на такой кк вес не стоит, а ползет вверх,
идеально для меня 1600-1700 кк сейчас)
Светланушка
18.10.2021 17:43
★ Svetlana
Sergeevna ★ , если
вес ползет вверх, значит есть профицит и неверно оценка дана, я так
думаю
, если
вес ползет вверх, значит есть профицит и неверно оценка дана, я так
думаю
Галин@
18.10.2021 17:47
Светланка, Вы спросили, какие есть
версии почему формула может не работать. Я ответила. Мою версию Вы
отвергаете, ссылаясь на бред. Извините, конечно, но то, что в
течение жизни метаболизм не меняется - это бред по умолчанию. Это
даже доказывать не требуется. Если я вешу 50 и если 100 мой
метаболизм будет одинаковым, ничего не поменяется? Согласитесь,
ерунда какая-то. Хотелось бы услышать Вашу версию, если она у Вас
есть, конечно.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 18:00
Светланка, все по весам, профицита
нет...проверяла)
Светланушка
18.10.2021 18:01
Галин@,
похоже Вы имеете ввиду абсолютные значения. что для 50 кг и для 100
разные значения. но сохраняется ли % отношение энергии которое
будет затрачивается на обслуживание потребностей
Светланушка
18.10.2021 18:02
★ Svetlana
Sergeevna ★ ,
на профицит/дефицит указывает изменение веса
,
на профицит/дефицит указывает изменение веса
Светланушка
18.10.2021 18:33
Елена,
это же сколько надо кругов намотать и приседаний сделать, чтобы на
1800 начать худеть 
Hiver
18.10.2021 18:53
Собственных идей для оценки изменения веса в настоящий момент нет.
Мой вес сейчас сам по себе, я не с ним 
В прошлый
четверг была 65,7, а сегодня 69,9, +4,2 кг. Что изменилось за 3
дня: две тренировки и любовь к соли напала. Решила до конца месяца
не взвешиваться. Чего на воду на весах любоваться.
В прошлый
четверг была 65,7, а сегодня 69,9, +4,2 кг. Что изменилось за 3
дня: две тренировки и любовь к соли напала. Решила до конца месяца
не взвешиваться. Чего на воду на весах любоваться.
Елена
18.10.2021 19:03
мороженка, изначальный (этого года) вес,
ну если не считать недели сентября, то 67,5 кг, а если и ее
посчитать, то 68,05 кг) до этого с марта и до середины августа
как-то само держалось в районе 66-66,5 кг, в марте рацион в районе
2200 ккал был) потом сложно сказать - то считала, то не считала...
но пирожено-морожено-фрукты-пиво-шампанское-... в общем, все было
но как бы
там и агрофитнеса было прилично) а потом в середине августа
внезапно вес увеличился на 2 кг... 
я подумала,
что вода, и как-то забила... в общем, спустя месяц
оказалось, что вода вовсе и не вода... с другой стороны, если
бы не она... я бы добровольно с такой шары бы еще долго не слезла)
но как бы
там и агрофитнеса было прилично) а потом в середине августа
внезапно вес увеличился на 2 кг... я подумала,
что вода, и как-то забила... в общем, спустя месяц
оказалось, что вода вовсе и не вода... с другой стороны, если
бы не она... я бы добровольно с такой шары бы еще долго не слезла)
Елена
18.10.2021 19:49
Виктория,
в смысле есть хочется?.. я в прошлом году худела на 1650, потом на
1600, 1550, 1500.... за счет трень что-то накидывала, но и
периодически случающиеся дни рождения никто не отменял (считай
читмилы)... Худела в среднем на 1 кг в месяц. К концу февраля жрать
уже хотела постоянно... И вот когда мне МЗР для дальнейшего
снижения веса предложил 1460 ккал у меня случилась паника и бунт
организма)
В этом году смотрю на 1800 походу тот же результат вырисовывается - 1 кг в месяц) не вижу смысла не есть, когда можно есть))
В этом году смотрю на 1800 походу тот же результат вырисовывается - 1 кг в месяц) не вижу смысла не есть, когда можно есть))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 20:01
Светланка,я о том, что не было
больше
Светланушка
18.10.2021 20:10
мороженка, неее у Леночки небольшой вес
Светланушка
18.10.2021 20:13
Елена,
ааааа уже 6 км похода включено
а я нееее. .. ленивое создание, хотя в выходные прям жаждила
походить. Сейчас у меня 6 тыс шагов получается... летом в 2 раза
больше было
а я нееее. .. ленивое создание, хотя в выходные прям жаждила
походить. Сейчас у меня 6 тыс шагов получается... летом в 2 раза
больше было
Светланушка
18.10.2021 20:16
Hiver,
ого! Вот это наводнение! Даже сложно представить где она вся
поместилась
Светланушка
18.10.2021 20:19
Галин@,
думаю, что 7200 не всегда работает! Иначе бы можно было свести
баланс из любой точки. А организм иногда свою дельту в эту
арифметику вносит. И как определить эту дельту я не знаю
Светланушка
18.10.2021 20:20
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а как же
тогда вес прибавлялся?
, а как же
тогда вес прибавлялся?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 20:22
Светланка, не знаю...ну больше
положеного диванного 2100 не было...а прибавлялся...
Светланушка
18.10.2021 21:03
★ Svetlana
Sergeevna ★ , значит надо
поискать причины повышения веса
, значит надо
поискать причины повышения веса
Светланушка
18.10.2021 21:03
Hiver,
грудь самое приятное в прибавке
Светланушка
18.10.2021 21:13
Галин@,
получается, что по изменению веса оценить потерю калорий можно лишь
приблизительно
Светланушка
18.10.2021 21:16
Галин@,
судя по фото, грудью у Вас пышная
Светланушка
18.10.2021 21:19
Галин@, а
если учесть Ваше предположение, что метаболизм может замедляться и
ускоряться, то эта цифра еще более плавающей становится
Светланушка
18.10.2021 21:21
Галин@,
мне нравится 3-й размер. Но при весе в 58 кг у меня уже двоечка!
Светланушка
18.10.2021 21:24
Галин@, а
теперь вспомним по работающую формулу и сопоставим ее с
дистанцией...
Светланушка
18.10.2021 21:25
Галин@, а
как же 90-60-90?
Светланушка
18.10.2021 21:27
Галин@,
дык если метаболизм замедлится, то дефицит в 7200 ккал не будет
гарантировать снижение веса в 1 кг
Светланушка
18.10.2021 21:29
Галин@,
73-75 обхват грудной клетки. Значит грудь остальное
Светланушка
18.10.2021 21:31
Галин@,
быть тоньше этих параметров мне вряд ли удасться... и то талия
будет 67-68
Светланушка
18.10.2021 21:34
Галин@,
скорее какие-то реакции в организме перестанут выполняться
Светланушка
18.10.2021 21:35
Галин@,
ну да... у Вас с талии в последнюю очередь уходит запас
Светланушка
18.10.2021 21:37
Галин@, и
все же позамедляется и перестанет выполняться это разное
Светланушка
18.10.2021 21:44
Галин@,
понижение температуры, пульс - как пример
Елена
18.10.2021 21:49
Короче... Я кажется разгадала загадку) почему арифметика не
работает)
Светланушка
18.10.2021 21:56
Елена, ну
ка ну ка
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 22:48
Светланка, та в углях причина...нашла ж
уже...отек из за них пошел, вот и урезаю сейчас...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.10.2021 22:49
Светланка, только не для меня...был
7й...как же спина болит...даже сейчас с 5м болит...вечно в
лифе...только когда сплю снимаю... На оборот хочу 3й полный и
все...уууф
Елена
18.10.2021 22:52
ВХ,
тюлений расход у меня по моим подсчётам в районе 1800 ккал) ну как
ни крути все равно что-то за целый делаешь) то посуду можешь, то
еду готовишь, то пол протираешь) даже сидя за ноутом - 80-100
ккал/ч тратится. Да и 270 ккал - это если выйти и 6 км прошагать. А
у меня 6 км - это вместе с шагами по дому или по офису)
Посуду моет
посудомойка, еду готовит пароварка, пол протирает робот-пылесос. 
Светланушка
19.10.2021 07:47
★ Svetlana
Sergeevna ★ , и я хочу
3-й. Но у меня будет меньше 
, и я хочу
3-й. Но у меня будет меньше
Светланушка
19.10.2021 07:49
Hiver,
понятно. Ну, уйдет засол и вода, все вернется к привычному
состоянию
Светланушка
19.10.2021 07:50
★ Svetlana
Sergeevna ★ , а сколько
Вы их ели? Простые или сложные?
, а сколько
Вы их ели? Простые или сложные? 
Hiver
19.10.2021 08:59
Светланка, это точно.
Сейчас всё чаще думаю в сторону, что весы - это дополнительный источник тревоги (как будто других причин в жизни мало). Ну есть эти водяные туда-сюда, что даёт эта информация, к каким действиям подводит? Урезать углеводы в минимум, видеть во фрукте или ложке крупы злодеев. Вечером ни ни, а то... Что создаёт новые тревоги.
Короче, нервная система дороже.
Сейчас всё чаще думаю в сторону, что весы - это дополнительный источник тревоги (как будто других причин в жизни мало). Ну есть эти водяные туда-сюда, что даёт эта информация, к каким действиям подводит? Урезать углеводы в минимум, видеть во фрукте или ложке крупы злодеев. Вечером ни ни, а то... Что создаёт новые тревоги.
Короче, нервная система дороже.
Виктория
19.10.2021 09:18
Светланка, добрый день,да яблоки могут
дать прибавку,если их кушать вечером! Не знаю почему, но сама это
проходила,даже 1 яблоко давало + в весе! Кушаю днём или утром всё в
порядке,ну а вечер теперь для яблок закрыт! Так что не
огорчайтесь,пусть у вас будет и дальше минус в весе,хорошее
настроение и здоровье! Всего вам доброго!
Юрий
19.10.2021 09:21
Людмила,ну сколько можно писать такое
... Банальный эксперимент, делаем замер веса перед сном, едим
яблоко, средний вес яблока кстати 150-200 грамм. Опять на весы , и
о чудо , вес изменился на вес яблока. Но это еще не все , если лечь
спать и не есть ничего, то утром вес уменьшится .
Какой тут сделать вывод можно ? Вы ваши +500 наели еще до яблока и тут нет ни какой магии. Как вы умудрились себя убедить в обратном , мне не понятно ) А то что вес колеблется в течении дня +- 1-1.5 кг например у меня , я давно привык и не вижу смысла вставать на весы постоянно. И уж тем более думать откуда +500 , ведь вчера было на 500 грамм меньше ... Я просто знаю , что не мог наесть +3500 ккал за сутки профицитом . Поэтому не парюсь за такие колебания совсем
Какой тут сделать вывод можно ? Вы ваши +500 наели еще до яблока и тут нет ни какой магии. Как вы умудрились себя убедить в обратном , мне не понятно ) А то что вес колеблется в течении дня +- 1-1.5 кг например у меня , я давно привык и не вижу смысла вставать на весы постоянно. И уж тем более думать откуда +500 , ведь вчера было на 500 грамм меньше ... Я просто знаю , что не мог наесть +3500 ккал за сутки профицитом . Поэтому не парюсь за такие колебания совсем
Людмила
19.10.2021 09:50
Юрий, Вы
можете писать что хотите о себе и своем теле, но у меня есть мое
тело и мои весы. То, что углеводы на ночь задерживают воду в моем
теле - проверенный мной лично факт. у Вас по-другому - я рада. Но
не надо оспаривать мой живой опыт.
Я встаю на весы один раз в день каждое утро после туалета и до первого стакана воды, так что мои замеры максимально точны и для меня имеют большую доказательную силу, чем все Ваши возгласы и построения вместе взятые .
И да, если я соблюдала в течение дня питание с дефицитом калорий, я хочу утром без всяких умствований и дополнительных построений видеть цифру, меньшую, чем вчера. Ну вот есть у меня такое женское, нелогичное желание: когда я худею видеть результат и на весах тоже. Поэтому яблоко и банан я съем утром, а вечером догонюсь орехами, если они влазят в калораж.
Я встаю на весы один раз в день каждое утро после туалета и до первого стакана воды, так что мои замеры максимально точны и для меня имеют большую доказательную силу, чем все Ваши возгласы и построения вместе взятые .
И да, если я соблюдала в течение дня питание с дефицитом калорий, я хочу утром без всяких умствований и дополнительных построений видеть цифру, меньшую, чем вчера. Ну вот есть у меня такое женское, нелогичное желание: когда я худею видеть результат и на весах тоже. Поэтому яблоко и банан я съем утром, а вечером догонюсь орехами, если они влазят в калораж.
Елена
19.10.2021 10:16
Светланка, вчера начала отвечать и...
заснула
так чтоб коротко и не вдаваясь в биохимию (в которую мне самой еще для начала надо окунуться, чтобы вдаться))), калории - это количество энергии, которое заключено в веществах. А вес вас, а точнее масса - это вещества, ну или проще молекулы из которых вы состоите. А их масса - это масса атомов, из которых они состоят. Высвободилась энергия от расщепления каких-то веществ, и тут же пошла на синтез других веществ из тех веществ, которые образовались в результате расщепления, на обогрев внешней среды и внешнюю работу (которая так же есть следствием биохимических реакций)... Енергодефицит - это в общем-то дефицит веществ. Но одни и те же вещества то в организме могут использоваться достаточно долго)) В общем, энергия и вещества не всегда пропорционально затрачиваются)
так чтоб коротко и не вдаваясь в биохимию (в которую мне самой еще для начала надо окунуться, чтобы вдаться))), калории - это количество энергии, которое заключено в веществах. А вес вас, а точнее масса - это вещества, ну или проще молекулы из которых вы состоите. А их масса - это масса атомов, из которых они состоят. Высвободилась энергия от расщепления каких-то веществ, и тут же пошла на синтез других веществ из тех веществ, которые образовались в результате расщепления, на обогрев внешней среды и внешнюю работу (которая так же есть следствием биохимических реакций)... Енергодефицит - это в общем-то дефицит веществ. Но одни и те же вещества то в организме могут использоваться достаточно долго)) В общем, энергия и вещества не всегда пропорционально затрачиваются)
Людмила
19.10.2021 10:35
Галин@,
конечно нет, вода сольется в течение дня. Мало того, если на
постоянной основе ввести это несчастное яблоко раздора в рацион,
поедание его на ночь не будет иметь значения. Пусть так делают те,
у кого есть такая потребность.
У меня же яблоко на ночь может появиться только в одном случае: когда хочется есть, чтобы схомячить чего-нибудь низкокалорийное и вкусное.
Так вот, как величина переменная, ни яблоко, ни другие углеводы не подходят, чтобы утром не расстраиваться и не гадать "вода-не вода".
У меня же яблоко на ночь может появиться только в одном случае: когда хочется есть, чтобы схомячить чего-нибудь низкокалорийное и вкусное.
Так вот, как величина переменная, ни яблоко, ни другие углеводы не подходят, чтобы утром не расстраиваться и не гадать "вода-не вода".
Светланушка
19.10.2021 11:52
Людмила,
про рекомендации не есть углеводы на ночь при снижении веса, знаю.
Но чтоб от одного яблока +700 - это слишком!
Светланушка
19.10.2021 12:02
Елена,
ничего не поняла...
Светланушка
19.10.2021 12:04
Hiver,
если есть уверенность что именно вода, то и нет поводов для
тревоги, а иначе мысли всякие замучают. ..
Светланушка
19.10.2021 12:06
Виктория,
спасибо за добрые слова! Через пару дней встану на весы тогда уже
будет видно что с весом на самом деле
Галин@
19.10.2021 12:38
Людмила,
Видимо, я из тех, у кого есть такая потребность. У меня вообще
основная еда вечером. А по поводу "вода не вода" - я давно не
гадаю. Мне это не важно. У меня контрольное взвешивание в первые
дни цикла, взвешиваюсь 4,5,6 день и фиксирую минимальное значение
(в этот период я менее склонна к отекам и страдаю пониженным
аппетитом, так что точно не переем) . Взвесилась, зафиксировала,
через месяц сравнила. А суточные и недельные скачки веса это то, на
что я в принципе не обращаю внимания. Если организм задержал воду,
значит ему сегодня так надо.
Виктория
19.10.2021 14:48
Галин@,
добрый день! Я взвешивают каждое утро,что бы наблюдать в правельном
ли я нахожусь состоянии или мне надо что то менять! А питьё вечером
это 100%будет прибавка в весе! Стараюсь научиться знать свой
организм по этому хочу знать что и когда на меня влияет и как
влияет! Если вода задерживается вечером,значит буду пить утром и
днём! Яблоки ем сейчас в большом количестве и стараюсь днём,что бы
они у меня не мешали уходу воды и веса!
Да конечно мы все разные по этому каждый смотрит по своему на те или другие вопросы и своего веса и объёма!
Успехов вам в достижении цели, хорошего настроения и самочувствия! Всего самого наилучшего!
Да конечно мы все разные по этому каждый смотрит по своему на те или другие вопросы и своего веса и объёма!
Успехов вам в достижении цели, хорошего настроения и самочувствия! Всего самого наилучшего!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.10.2021 15:03
Светланка, конечно простые...фрукты да
картоха...каша...поперло что то...соскучилась по ходу...ну уже
поменяла рацион)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.10.2021 15:04
Людмила,
так же...
Светланушка
19.10.2021 15:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ , и сколько
их было? И как долго наедали?
, и сколько
их было? И как долго наедали?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.10.2021 16:52
Светланка, 150-170 гр
Примерно неделя
Примерно неделя
Светланушка
19.10.2021 17:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ , вроде не
так и много
, вроде не
так и много
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.10.2021 17:18
Светланка, не много...а организм
взбунтовал отеком до 97 кг...сейчас слилось уже до 94.4
Людмила
20.10.2021 08:47
★ Svetlana
Sergeevna ★ , также.
сама себя уговариваю, что это моя красота. Но хотелось-бы третий -
третий с половиной.
, также.
сама себя уговариваю, что это моя красота. Но хотелось-бы третий -
третий с половиной. 
Alla
20.10.2021 08:54
Тоже взвешиваюсь каждый день, и мой персональный опыт показывает,
что цифра на весах далеко не всегда отражает то, что делала прямо
вчера, а скорее несколько дней.
Потому что бывает, что съел лишнего, а на весах утром ничего 😜, и даже если потом пару дней ешь верно, небольшой привес долгожителе тебя 😂 и наоборот бывает, что отвес случается на весах не сразу.
Был у меня случай: активно занималась, держала калораж, а весы показывают тот же вес в течение месяца 🤷♀️ Даже расстроилась. Уехала на неделю, за питанием особо не следила: был очень плотный завтрак, а потом уже в меру. Вернулась - на весах (тех же) вес минус 3 кг👍 Разумом понимаю, что за неделю с тем питанием столько не могла сбросить. Это был отложенный эффект предыдущей работы.
Потому что бывает, что съел лишнего, а на весах утром ничего 😜, и даже если потом пару дней ешь верно, небольшой привес долгожителе тебя 😂 и наоборот бывает, что отвес случается на весах не сразу.
Был у меня случай: активно занималась, держала калораж, а весы показывают тот же вес в течение месяца 🤷♀️ Даже расстроилась. Уехала на неделю, за питанием особо не следила: был очень плотный завтрак, а потом уже в меру. Вернулась - на весах (тех же) вес минус 3 кг👍 Разумом понимаю, что за неделю с тем питанием столько не могла сбросить. Это был отложенный эффект предыдущей работы.
Светланушка
20.10.2021 09:38
Alla,
очень интересный у Вас опыт 
в этом
плане мне интересно узнать скорость расщепления жира, но как-то
нигде не встречается эта информация
в этом
плане мне интересно узнать скорость расщепления жира, но как-то
нигде не встречается эта информация
Светланушка
20.10.2021 09:40
Ирина,
когда попадаете на плато, то есть одна из рекомендаций устроить
углеводную загрузку. буквально на 1 день. взять углеводный продукт,
например бананы, и есть его весь день. калорийность по норме (без
дефицита).
Светланушка
20.10.2021 09:43
ну вот, весь мой привес благополучно слился, да еще и 200 гр с
собой забрал 
Светланушка
20.10.2021 11:30
Ирина,
если результата не будет то, можно устроить разгрузочный день
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.10.2021 13:34
Людмила,именно
Светланушка
20.10.2021 21:07
Ирина,
про то какие углеводы не знаю. уточняли только что это один
продукт, а не разнообразие
Светланушка
20.10.2021 22:29
Ирина,
да, разнообразие порадовало бы вкусовым праздником
Светлана
27.10.2021 21:13
Елена, у
всех свои верхние границы. У меня при 1200 уже не снижается...
Иногда планирую полезный по показателям рацион в течение
какого-либо времени на 1000 ккал, а потом отдыхаю с добавкой
немножко чего-нибудь вкусного, но не особо полезного, хотя бы на
1200... Голода нет, просто хочется иногда чего-то вкусного не
немножко, а побольше, но тогда калорийность повысится и вес пойдёт
вверх, а этого не хочется - столько времени потрачено на снижение
(за 6 месяцев убрала 14,5 кг, причем летом, когда пару раз лежала в
больницах на гос. меню, ограничивая его тем, что не ела каши утром
и старалась больше ходить, вес практически стоял на месте).
Светлана
27.10.2021 21:37
Юрий, я
как-то взвесилась перед сном, чтобы посмотреть, на сколько вес
снизится после сна (была уверена, что снизится, так как ночью не
ем, не пью и туалет посещаю). А утром вес вырос, причем намного...
Откуда? Не могу объяснить это, но пробовала повторять взвешиваться
на ночь и утром, и иногда повторялся этот же феномен. Сначала
пыталась понять, в чем дело, но так и не получилось. Просто
перестала об этом думать и взвешиваться на ночь - только утром, как
и до этого всегда взвешивалась. Так что теоретически Ваша теория
правильная, а на самом деле с весом иногда творятся очень
непонятные вещи...
Светланушка
27.10.2021 21:43
Светлана158см,ИМТ26,2, какой
удивительный опыт с взвешиванием 
откуда
организм взял ресурсы для роста надо будет
попробовать по взвешиваться перед сном и посмотреть динамику
откуда
организм взял ресурсы для роста надо будет
попробовать по взвешиваться перед сном и посмотреть динамику
Галин@
27.10.2021 21:45
Светлана158см,ИМТ26,2, Ваш феномен
объясняется исключительно погрешностью весов или процесса
взвешивания. В противном случае Вы инопланетянка и Ваше тело
работает, игнорируя закон сохранения вещества, который точно
действует на планете Земля))) . Как в иных мирах - я не в курсе) Ну
еще, как вариант, кто-то по ночам приходит Вам капельницы ставить,
пока Вы спите. Или страдаете лунатизмом и ходите кушать.
Светлана
27.10.2021 22:07
Галин@,
весы всегда проверяю перед взвешиванием, чтобы стрелка была строго
на нуле (у меня ещё старые механические). А этот феномен я сама не
понимаю - что-то действительно абсолютно не реальное... Получается,
что Вы нашли этому объяснение - я инопланетянка, где действуют
другие законы😊. Теперь узнать бы ещё с какой я планеты 🤔...✨✨✨
Светланушка
27.10.2021 22:07
Галин@, а
как же быть с продуктами высокой и низкой плотности калорий?
например, можно есть тортики, они весят не много, а прибавку в весе
дают, если хороший профицит будет и обеспечить его можно всего-то
парой кусочков
Галин@
27.10.2021 22:12
Светланка, Без воды тортики прибавку не
дадут. Любую плотность, чтобы получить привес, нужно разбавить
водой. 500 гр не могут превратиться в 1 кг. На планете земля это
невозможно. Ночью Светлана не пьет, а даже ходит в туалет. Поэтому
прибавка в данной ситуации анрил. Или пьет?
Светланушка
27.10.2021 22:15
Галин@, и
сколько воды нужно для формирования 1 кг жира?
Светланушка
27.10.2021 22:19
Галин@,
так профицит из тортиков пойдет в жиры, хочется прикинуть Вашу
теорию против теории плотности калорий
Светланушка
27.10.2021 22:23
Галин@,
Вы же сказали что количество поглощенное будет сопоставимо с
привесом... вот чтобы сформировался кг жира надо съесть где-то 1,5
кг торта
Светланушка
27.10.2021 22:24
Галин@,
плотность калорий позволяет регулировать процесс сброса или набора
веса. если Вы им не пользуетесь это не означает, что он бесполезен
Светланушка
27.10.2021 22:26
Галин@, а
теперь представьте сколько калорий в огурцах и какой нужно съесть
вес, чтобы набрать 1 кг жира, и сколько надо съесть торта, чтобы
набрать тот же кг жира. эти массы продуктов разве равны?
Светланушка
27.10.2021 22:28
Галин@,
вот поэтому я и спросила чтобы получить привес из жира, сколько по
вашему нужно выпить воды
Светланушка
27.10.2021 22:29
Галин@,
чем больше вес и меньше калорий тем меньше плотность калорий у
потребляемого продукта. пример из торта и огурца как раз про это
Светланушка
27.10.2021 22:31
Галин@,
Вы вроде выше писали, что кроме торта чтобы получить плюс на весах
нужно еще и воды попить. поэтому я спросила сколько требуется воды
для образования кг жира
Светланушка
27.10.2021 22:32
Галин@,
вот раз массы не равны, то значит и привес на утро возможно этим
объясним?
Светланушка
27.10.2021 22:34
Галин@, а
я говорю о возможном варианте привеса за счет образования жира
из-за потребления тортиков, чей вес небольшой, но калорийность
высокая.
Светланушка
27.10.2021 22:34
Галин@,
по сравнению с последним измерением веса человека
Светланушка
27.10.2021 22:37
Галин@,
это я думаю Вы должны знать лучше меня, как минимум на
млекопитающих изучали. энергозатраты на переваривание огурцов и
торта не равны будут. но какой смысл в это углубляться если мы
говорим об изменении веса вызванном высокой плотностью калорий
Светлана
27.10.2021 22:38
Галин@,
нет, я ночью ничего не пью. На ночь таблетки запиваю, но
взвешивалась уже после этого - мне хотелось узнать сколько веса
уйдет за ночь. Я не могу понять, откуда мог взяться лишний вес -
это что-то действительно не реальное, но было. Очень понравилась
шутка про инопланетянку. Теперь хооочууу увидеть свою родину🙃...
Подскажите, где моя планета🙄😊...
Светланушка
27.10.2021 22:39
Галин@, я
сразу обозначила что будет профицит на тортах. и это может нарушить
закон сохранения веществ на который Вы сослались
Светланушка
27.10.2021 22:41
Галин@,
пример описала Светлана на своем опыте. какой у нее был дефицит или
профицит и сколько она выпила воды она не уточняла. я лишь
высказала предположение о том что можно съесть пачку масла и
получить больший прирост калорий, чем вес этого продукта
Галин@
27.10.2021 22:41
Нет. Это не может нарушить закон сохраниения веществ. Ученые мозги
сломали, пытаясь его нарушить, но ничего у них до сих пор не вышло.
Он не нарушаем.
Светланушка
27.10.2021 22:44
Галин@, значит к черту расчет
калорий, надо считать вес съеденного))))
Галин@
27.10.2021 22:44
Светланка, Нет. Нельзя. Пачка масла это
та же пачка жира на попе. В данной ситуации привес будет равен
съеденному. Калорийней жира ничего нет. Нет продукта, превышающего
по плотности калорий жир. Поэтому нельзя получить отложение жира в
размере, превышающем размер съеденного.
Светланушка
27.10.2021 22:47
Галин@,
т.е. воду которую выпил человек уже не надо учитывать?
Светланушка
27.10.2021 22:49
Галин@,
Вы выше писали что надо учесть воду)) можете глянуть, мне лень
искать это место
Светланушка
27.10.2021 22:51
Галин@,
ну да, слопал 1,5 кг торта и стал тяжелее на 1 кг жира. слопал 1,5
кг огурцов и стал легче на 1 кг. значит плотность калорий работает
Светланушка
27.10.2021 22:52
Галин@,
так зачем мы здесь собрались и считаем эти самые калории?
Светланушка
27.10.2021 22:54
Галин@,
ну если Вы считаете что напоминание Ваших слов это стеб )) то
прощайте!
Светланушка
27.10.2021 22:56
Галин@,
каждому свое
Светланушка
27.10.2021 22:57
Галин@,
вопросом на вопрос знаете кто отвечает? 
Юлия Кожуховская
27.10.2021 22:59
Светлана158см,ИМТ26,2, у вас весы всегда
на одном и том же месте стоят недвижимые? У меня легко может в
сторону по кило скакать, если хотя бы одна ножка не на прежнем
уровне.
SvetSveta
27.10.2021 23:06
Светлана158см,ИМТ26,2, я сегодня утром
взвесилась 2 раза. С разницей в пару минут. Во второй раз на весах
+200г по сравнению с первым)) Весы не двигала, ничего не ела и не
пила и никуда не ходила) Предполагаю что и у Вас это происки
весов))
Юрий
28.10.2021 07:11
Светлана158см,ИМТ26,2, если вы не ели и
не пили ,то вес не прибавится,можно что угодно говорить. Тут либо
одежда, либо проблема в весах,что наиболее вероятно. Т.е.
современные электронные весы умеют подгонять вес.Как-то взвешивался
с братом,так вес показали один и тот же.Я выложил телефон,опять тот
же,потом взял 2 телефона,вес тот же. А между прочим 1 телефон 200
грамм))) да у меня лопата. Т.е. 400 грамм разницы ,а они все равно
показывали то же показание ,что показали брату. Так же если весы
перемещали ,тоже вес может отличаться. Вот и все ни какой магии.
Елена
28.10.2021 07:20
Светлана158см,ИМТ26,2, а с какой
калорийности вы его снижать начали? и какая активность у вас?
Светлана
28.10.2021 16:24
Елена,
сейчас не помню уже про начальную калорийность. Помню,что первые
месяцы вес нормально снижался. Потом летом лежала в больницах -
калорий было много, но старалась по утрам каши не есть и ходить
много, чтобы был дефицит калорий хоть небольшой, - была такая
возможность, и вес практически стоял на месте. Осенью стала
питаться уже дома и заметила, что при более 1200 ккал вес у меня не
падает. Для снижения несколько раз делала рационы по 1000 ккал.
Голода при этом не было - просто хотелось побольше арбуза,
винограда, слив пока есть возможность и поэтому снова поднимала
калорийность, но не более 1200 ккал. Активности сейчас почти
никакой, так как есть проблемы с коленом.
Юрий
29.10.2021 11:04
Светлана158см,ИМТ26,2,и что ? Факт что
от их перемещения будет разный результат. Может там пружина
залипает где-то внутри. Но явно же вас ни кто ночью не накачивает
ничем , что бы вы весили магическим способ больше ))
Юрий
29.10.2021 12:02
Светлана158см,ИМТ26,2, просто поставьте
их в одно место и не трогайте , желательно на ровный твердый пол и
понаблюдайте
Светланушка
29.10.2021 12:35
Елена М,
углеводы на ночь могут давать привесы, поэтому сейчас стараюсь есть
овощи и белок вечером. яблоко было из-за того, что хотелось есть))
но с тех пор весы уже давно показывают цифру меньше, процесс
снижения веса идет
Юрий
29.10.2021 12:50
Светлана158см,ИМТ26,2,я думаю проблема в
том, что вы постоянно сдвигаете этот ноль. Надо 1 раз настроить и
все больше не трогать. Пускай там потом будет казаться, что не
ноль, это просто залипание пружины
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
