Светланушка

11.10.2021 20:57

Дневник тренировок за 11.10.2021

всем привет!
вот и прошла "вторая" первая неделя снижения веса. и хотя думала, что больше не буду публиковать цифры по снижению веса, а в этот раз без них будет скучновато.
вес снизился на 1,1 кг. питалась на 1450 (для меня это много после 1200). один день был правда 1800. двигалась не очень активно через день. около 8 тыс шагов. прямо скажем дивлюсь такому результату! похоже что не зря загружалась углеводами 2 недели подряд, организм ринулся как в начале похудения сбрасывать все лишнее, чему я рада!
всем желаю, чтобы желаемое совпадало с действительным

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Количество шагов	32150	32150
Расход калорий	593	593

Результаты за день

Энергозатраты: 593 ккал

Количество шагов: 32150 кол

Надежда 11.10.2021 23:07

Интересно) и хорошее снижение веса!
Я вот думаю, сейчас я на отдыхе и ем гораздо больше положенного, как приеду тоже буду худеть как в начале похудения?)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.10.2021 02:21

Супер))

Светланушка 12.10.2021 09:14

Надя Король, надеюсь, что загрузка принесет поменьше кг+ Подмигиваю

как будет после перехода на дефицит мне тоже интересно Подмигиваю

Светланушка 12.10.2021 09:14

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо

Даниленко Татьяна 12.10.2021 09:18

Отличный результат!

Светланушка 12.10.2021 09:20

Даниленко Татьяна, спасибо С улыбкой

я довольна!

Ирина 12.10.2021 10:00

А сколько набрали за те 2 недели?

Светланушка 12.10.2021 10:24

Ирина, вес не прибавила

????????? Ксения 12.10.2021 10:47

Мне почему то кажется, что уходят у меня только мышцы, а не мой жирок)

Светланушка 12.10.2021 11:10

????????? Ксения, и чем Вы руководствуетесь для таких выводов?

????????? Ксения 12.10.2021 12:27

Светланка, Вес снижается, а жирок не уходит)

Елена 12.10.2021 12:30

вообще, полезно публиковать цифры С улыбкой

ну во-первых, когда знаешь, что твой график веса висит на обозрении, то уж поневоле не хочется сходить с пути истинного) ну а во-вторых, мы тут в том числе общаемся и для обмена опытом...
У меня на этой неделе, наверно плюс будет (без нагрузки).. хотя по ощущениям облегчилась.... даже верхняя часть живота снова начала сближаться с ребрами С улыбкой

а что это шайтанское изобретение покажет... хз)
кстати, на прошлой неделе было забавно - вес +250 г, но жир при этом показали -50 г... Это, похоже, был первый случай, когда весы мне плюс в жир не записали))

Светланушка 12.10.2021 17:26

Alice Smith, спасибо С улыбкой

буду пока на 1400 сидеть, раз вес уходит Подмигиваю

Светланушка 12.10.2021 17:26

????????? Ксения, а как оцениваете что жирок не уходит?

Светланушка 12.10.2021 17:31

Елена, да , особо и не знаю каким опытом делиться С улыбкой

больше двигайся, меньше ешь. Но оказалось что меньше двигайся, больше ешь тоже помогает снижать вес. Но может это все от углеводной загрузки. Ведь именно ее рекомендуют если наступает плато. А Вы уже обдумали с чем связаны Ваши изменения в весе?

????????? Ксения 12.10.2021 18:32

Светланка, Щупаю 😂

Светланушка 12.10.2021 19:14

????????? Ксения, слишком субъективно...

Елена 13.10.2021 07:51

Светланка, вы о каких именно изменениях?) за прошлую неделю или августовских неожиданных +2 кг?..

Светланушка 13.10.2021 14:58

Елена, ого! Сколько новшеств Подмигиваю