Sos! Фитнес браслет. Какой выбрать?

Юлия Кожуховская 02.09.2021 17:33

А чем вам ксиоми плох? Оптимальное соотношение цена/качество. Вам же не нужен Гармин. У подружки часы здороваются и хвалят её на пройденные шаги. 🤦 Ей нравится. Что подойдёт конкретно вам, никто не посоветует. Рекомендую набрать в поисковике:" рейтинг фитнес браслетов 2021 года". Там очень доходчиво и кратко описываются все плюсы и минусы самых популярных моделей. Вот пример - https://yandex.ru/turbo/gadgets-reviews.com/s/ru/obzory/425-klassifikatsiya-fitnes-trekerov-kak-ne-zaputatsya-v-vybore.html

Светланушка 02.09.2021 17:39

Юлия, обзоры я читала. Меня интересуют отзывы мзр-овцев

Светланушка 04.09.2021 14:04

Ураааа! Повербанк раскачать аккумулятор и браслет зарядился!!!

????????? Ксения 04.09.2021 18:03

А стоит ли его вообще покупать? Для себя хотела купить, но потом спросила себя, а зачем? Каким образом он может считать шаги, активность, ещё понятно пульс. Т.к. браслет на запястье. Но никогда не считала счетчик фитнес браслета точным.

Галин@ 04.09.2021 18:18

?????????, Это просто игрушка. Можно определить свои энергозатраты опытным путем.

????????? Ксения 04.09.2021 18:25

Галин@, Например?

Галин@ 04.09.2021 18:32

?????????, что например?

Светланушка 04.09.2021 18:54

?????????, мне финской браслет помогает при учете активности: ходьба, велосипед. Других функций в нем не эксплуатировала. Возорной другим он и не нужен, а я расчитываю калорийность для диван ногой режима + вношу расходы по физ активности. В итоге получается, что прогноз МЗР и мое реально изменения в весе совпадает процентов на 95. Мне такой вариант подходит , потому что бывают дни когда не выхожу из дома

Светланушка 04.09.2021 18:54

Галин@, как определить опытным путем видимо С улыбкой

Светланушка 04.09.2021 18:57

Галин@, вообще фитнес браслет сейчас и погоду, и время и сообщения с телефона процитирует. И судя по тому как изменяется мой вес и прогнозы МЗР даже 5 лет назад, были достаточно точные расчеты. Поэтому вполне себе девайс, не хуже смартфона

Галин@ 04.09.2021 19:05

?????????, Например, вот так. Правда здесь. Выводим отчет за 1-2 месяца. От этой цифры и устанавливаем дефицит и худеем.

????????? Ксения 04.09.2021 19:17

Галин@, А вы взвешиваетесь когда? И как часто? Просто у меня по изменению веса, недостаточно данных. Хотя я худела все лето

Светланушка 04.09.2021 19:31

?????????, посмотрите какой-то день не внесен вес, либо за начало, либо в конце отобранного периода

????????? Ксения 04.09.2021 21:33

Светланка, Классно, а за сколько покупали?

Светланушка 04.09.2021 21:56

?????????, 2 тыс. Сейчас за эти деньги более продвинутые устройства продают

????????? Ксения 12.09.2021 22:52

Светланка, Не подскажите модель браслета, которого вы покупали?

Светланушка 13.09.2021 09:14

????????? Ксения, у меня старый реанимировался - xiaomi mi band 2

Ната 13.09.2021 09:20

У меня месяц ксяоми банд 6. Мне нравится. Когда-то был 2 версии.
Мне нравится. Особенно тот факт, что расход калорий на электровелосипеде я могу узнать только с помощью браслета. И в бассейне нравится. Единственное, в бассейне он пульс не считает

Юлия Чканникова 13.09.2021 09:28

Поделюсь тут своим опытом. У меня браслет Healbe Gobe 2. Фишка в том, что он умеет считать не только потраченные, но и усвоенные калории. Затраченные калории, может и не очень точно считает, особенно плохо читает самокат, а ходьбу и бег -нормально. Но усвоенные - вполне адекватно считает. Очень классная штука, рекомендую

????????? Ксения 13.09.2021 09:36

Подумываю тоже купить фитнес браслет, просто насколько он точно расчитывает шаги и физическую активность?

Светланушка 13.09.2021 11:25

Ната, а чем кроме заезда на велосипеде еще понравился?

I.R.A. 13.09.2021 11:26

А в какую сумму хотите уложиться?

Светланушка 13.09.2021 11:26

Юлия, а как он считает усвоеннные калории? Что-то вводите в программу?

Светланушка 13.09.2021 11:28

????????? Ксения, у меня есть впечатление что энергозатраты на ходьбы и велоспорт считает точно. Мои прогнозы в мзр и фактическое снижение веса отличаются незначительно.

Светланушка 13.09.2021 11:29

I.R.A., я не думала об этом. Потому что покупаю вещи и пользуюсь ими "пожизненно" С улыбкой

важно чтобы функционал и показатели были достаточно точными

I.R.A. 13.09.2021 11:34

Светланка, Если сумма непринципиальна, то рассмотрите вариант apple watsh (до 4й серии можно взять за 5-10), плюсы: связь со всеми прогами на телефоне (приложения дублируются), достаточно точный расчёт калорий по упражнениям, контроль сердцебиения и дыхания. Можно подключить питьевой режим и еще куча функционала. Я третий год юзаю...прямо вот ДА)))

Светланушка 13.09.2021 11:48

I.R.A., спасибо за рекомендацию. А с андроидом он коннектится?

I.R.A. 13.09.2021 12:00

Светланка, в принципе да, но через геморрой))) https://www.iphones.ru/iNotes/kak-polzovatsya-apple-watch-s-android-esli-silno-hochetsya-10-13-2019
нашла тут пост полезный))

Вера 13.09.2021 12:04

????????? Ксения, мне сын купил, прекрасная вещь. Очень удобно

Светланушка 13.09.2021 12:09

I.R.A., геморроя не хочется. Тем более что у меня смартфон древний, 2014 года. Может быть то еще извращение

Юлия Чканникова 13.09.2021 12:10

Светланка, нет, ничего вводить не надо. Он сам с помощью датчиков определяет. Правда, ему нужно было около двух недель, чтобы "адаптироваться" ко мне. После этого стал показывать точнее

Светланушка 13.09.2021 12:17

Юлия, а сравнивали с показателями МЗР?

I.R.A. 13.09.2021 12:18

Светланка, Может заодно и телефончик обновить?))) ахахах.. (не реклама, чесслово)

Светланушка 13.09.2021 12:30

I.R.A., меня мой флагман вполне устраивает С улыбкой

как только перестанет тянуть функции поменяю Подмигиваю

Светланушка 13.09.2021 12:31

I.R.A., ну место где сейчас общаемся С улыбкой

мой здоровый рацион

Юлия Чканникова 13.09.2021 12:39

Светланка, к сожалению, у меня нет кухонных весов. Всё на глаз. Поэтому есть расхождения. Но так достаточно близко совпадает.

Светланушка 13.09.2021 12:41

Юлия, жаль... а то было бы очень любопытно

I.R.A. 13.09.2021 12:56

Светланка, тогда я не очень понимаю.... о каких показателях вы говорите?) о съеденном и использованном?

Юлия Чканникова 13.09.2021 12:56

Светланка, мне кажется, что расхождения незначительны. Тем более, что браслет считает не съеденные, а именно усвоенные калории. А пища в организме человека переваривается до 9 часов. Тем более, могут быть особенности усвоения некоторой еды. Для меня важнее то, что показания браслета соответствуют изменениям показаний на весах Подмигиваю

. Также браслет активно поддерживается разработчиками. Возможна коррекция прошивки браслета по вашим индивидуальным данным.

Светланушка 13.09.2021 13:40

I.R.A., похоже я тоже потеряла нить разговора. переформулируйте вопрос Подмигиваю

Светланушка 13.09.2021 13:43

Юлия, думаете, что съеденные и усвоенные калории сильно отличаются? если не идет речь о клетчатки которая идет транзитом, то сложно представить продукты которые плохо усваиваются С улыбкой

Ната 13.09.2021 13:55

Светланка, нравится именно наличием разнообразных тренировок, и что калории считает исключительно по пульсу!

Юлия Чканникова 13.09.2021 15:36

Светланка, я не думаю, что цифры сильно отличаются. Отличается время, когда это происходит. Например, если поесть в 10 вечера, то усвоится бОльшая часть этих калорий уже на следующий день (ночью, в основном). И браслет посчитает их именно тогда, когда они усвоятся, то есть в следующий календарный день (завтра). А в дневнике Вы запишете их на сегодня. Вот оттуда может вытекать разница.

????????? Ксения 15.09.2021 16:58

Светланка, Но вы же например готовите еду? Или по дому дела делаете? А это уже не диванный режим тогда. Тогда как расчитать? Мне вот уже пришёл браслетик)))

Светланушка 15.09.2021 17:34

????????? Ксения, мой диваны образ жизни включает приготовлен еды, уборку квартиры. Но в основном это сидение у компьютера. И все укладывается в 1500 ккал ежедневно. По браслет считаю выходы из дома. Степей сам насчитывает расход энергии. Какой браслет пришел? Как будите учитывать энергозатраты?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 17:41

????????? Ксения, я бытовую активность не считаю за активность Смущаюсь

????????? Ксения 15.09.2021 17:48

Svetlana Sergeevna★, Ну как так то? 🙃 Бытовая активность, это (Иногда) основная активность за весь день)

????????? Ксения 15.09.2021 17:53

Светланка, Пришел Hiaomi mi band 6. Ещё пока без понятия как буду учитывать. Весь день сегодня в нём разбираюсь, уже знаю что и как, что где. Вот если включаю режим "Тренировка" Не важно что я делаю, он измеряет пульс, и на основании этого даёт информацию о энергозатратах, даже если я не упражняюсь, а просто хожу, или подметаю пол к примеру. Но если я поставила режим "Тренировка" И не делаю тренировку, то это точный подсчёт? Я не выходила из дома (Почти) И Вот эноргозатраты за мой день: Что значит вольный стиль? Я такого не включала

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 17:55

????????? Ксения, я вообще в дневник активность не заношу Дарю цветочек

просто знаю, что могу чуть больше себе позволить и все Широкая улыбка

Nela Simpson 15.09.2021 17:56

????????? Ксения,Считается что бытовая активность заложена в базовый суточный рацион/метаболизм. вроде так я читала

????????? Ксения 15.09.2021 18:00

Nela Simpson, Я вот в течении дня иногда включала режим "тренировка" На фитнесс браслете, и в общем энергозатоаты вышли на 483 калории, мне эту сумму прибавлять к Отсуствующей активности, или как?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.09.2021 18:02

Nela Simpson, угусь... Дарю цветочек

Светланушка 15.09.2021 18:03

????????? Ксения, смотрела на этот фитнес браслет, он с моим телефоном коннектится. Что означают все эти параметры надо погуглить. Точность думаю у браслета достаточно высокая. Поскольку с учетом этих данных у меня вес уходит сопоставимо с прогнозом МЗР . Учитывать домашнюю активность смысла не вижу. Ибо она не высокая у меня. Даже если генералю

Светланушка 15.09.2021 18:06

????????? Ксения, я выставила в настройках МЗР отсутствие активности. Если выхожу из дома то надеваю браслет и учитываю ходьбу. Вношу ее как расход энергии. Зачем Вы включаете режим тренировка на браслете? Что при этом делаете? 6-ка на сколько мне известно автоматически определяет режим ходьбы

????????? Ксения 15.09.2021 18:06

Светланка, Ну я иногда все же включала браслет, и вышло 483 мне эту цифру в отсуствующую активность вводить? Просто не может быть чтоб я ежедневно по 2000 калорий тратила... Отсуствующая активность, это же прям вообще её отсутсвие, типа лежать весь день и почти не двигатся, просто ниже этой отметки режима нет

????????? Ксения 15.09.2021 19:11

Светланка, Вкючаю, когда нужно допустим пакеты поднять, или спуститься мусор вынести, или еще перед каким нибудь действием. Я включаю режим тренировки, а он определяется как какой то вольный стиль. Это типа плаванье?

????????? Ксения 15.09.2021 19:27

Светланка, Если я допустим так буду измерять активность, и прибавлять к основному обмену, выйдет: Около 1955 калорий. Если же я буду эти энергозатоаты вностить в отсуствующую активность получиться: Около 2238 Что больше походит на правду? 😆

Светланушка 15.09.2021 20:36

????????? Ксения, что такое вольный стиль надо гуглить. Не вижу честно говоря смысла делать из выноса мусора тренировку. Ходьба вполне покроет эту нагрузку. Поднять пакеты это ну не знаю... может очень тяжелые и поднимаете их раз 50 это смахивает на треню а если это действие на пару подъемов то не заю. .. я иду из магазина с продуктами весом 4-5 кг и учитываю это как ходьбу

Nela Simpson 15.09.2021 20:40

????????? Ксения, А что при этом делали? Если именно тренировались то да, это дополнительные энергозатрат. А если выполняли бытовые дела: убрал, зашёл в магазин, мусор вынес и пр. то это базовая физ активность

Светланушка 15.09.2021 20:40

????????? Ксения, я выяснила свою диванную активность поэтому плюсую к ней показатели фитнес браслета

Светланушка 15.09.2021 20:44

????????? Ксения, для меня отсутствующая активность вполне включает затраты на домашние дела и сидение за компом. Если добавить к этому затраты по фитнесбраслету получается где-то 1900.

Nela Simpson 15.09.2021 20:45

Я вообще не считаю что и сколько я делала за день. Включаю шагомер или трекер для бега только когда планирую час или больше непрерывно ходить или когда бегаю. И только эти показатели вношу в раздел тренировок

Светланушка 15.09.2021 20:47

Nela Simpson, поддерживаю такой подход

????????? Ксения 15.09.2021 21:56

Nela Simpson, Ну хорошо. Тогда вопрос стоит другой, базовая виз. Активность, равняться какой калорийности? Допустим у вас, вы много дел по дому делаете?

????????? Ксения 15.09.2021 22:02

Nela Simpson, По этому приложению во время небольшой тренировки, я трачу примерно 110 калорий. По браслету вышло все 208, чему верить? Думаю браслету, но что-то слишком много выходит 😅

Nela Simpson 15.09.2021 23:05

????????? Ксения, из своего опыта подсчётов могу сказать что все приложения и более менее дешевые браслеты (я дорогие не покупала за них не скажу) врут (завышают показатели)

????????? Ксения 15.09.2021 23:11

Nela Simpson, А дешевые в вашем представлении это какая цена? Просто у каждого свои рамки 🤷‍♀️

Nela Simpson 15.09.2021 23:12

????????? Ксения, ну мне система считает 1300-1400. Если добавлю 3 раза в неделю тренировку то посчитает ещё как минимум на две сотни больше. И если тяжёлая работа то тоже будет повышенные цифры. У меня дни разные. Бывает с утра и до вечера за компом тогда активности ноль. Бывает что целый день как пчёлка: сюда и стирка, уборка, какой то шмон дома, шкафы раскрутить-собрать (да да, и таким грешна Широкая улыбка

) а потом ещё с ребёнком пойти погулять. Такую бытовую активность я не считаю на особенном калькуляторе, все в базовый метаболизм идет. Включаю трекеры только когда собираюсь заняться физкультурой

Nela Simpson 15.09.2021 23:19

????????? Ксения, та у меня разные были. И по 5 дол и по 20. Разницы не ощутила. Единственное те что совсем копеечные не всегда конектятся с телефоном. Хотя ещё и от телефона зависит. Мне кстати нравится как гугл фит меня мониторит в течении дня) засекает периоды ходьбы и повышенной сердечной активности и считает) Но это ж только когда тел в руках) а я сейчас без браслета