Светланка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светланка

02.09.2021 16:11

Ватрушка

Калорийность - 208 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 19.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Пироги	70 г
Творог для ватрушки	75 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Вкусные ватрушки

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Замесить тесто по рецепту пироги

Шаг 2.

Смешайте 100 гр творога и 50 гр сметаны. Начните пирожок творогом. Ставьте в духовку и выпекайте при температуре 180 градусов до румяной корочки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	208 кКал	12.35%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	8.8 г	15.71%
	Углеводы	19.1 г	8.72%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	66.4 г	2.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.7%

b-car

0.5%

В1

4.8%

9.8%

Холин

12.3%

8.4%

7.6%

8.6%

B12

23.3%

0.4%

1.9%

8.3%

12.8%

вит.К

0.3%

14.2%

Калий

5.2%

10.6%

3.3%

4.4%

10.1%

18.7%

10.1%

5.4%

19.6%

10.7%

6.5%

12.3%

27.9%

0.7%

4.5%

4.3%

Галин@ 02.09.2021 16:12

Да чтоб Вас! Опять? Люди тут худеют вообще-то!))))

Светланка 02.09.2021 16:34

Галин@, на таких пирожками вполне можно худеть. У меня даже калорийность рациона за 1400 не вышла сегодня. А съела и ватрушку и с капустой С улыбкой

Вы же тоже пекли давеча пирог со сливой Подмигиваю

Галин@ 02.09.2021 16:36

Светланка, Ага, а еще потом пиццу ( но это был мой секрет))) . Да я шучу. Нет никаких "запрещенок" Единственная запрещенка - это профицит калорий. Остальное можно.

Светланка 02.09.2021 16:42

Галин@, ну спасибо... а то я уже начала волноваться куда девать не съеденное С улыбкой

а теперь будет что на завтрак

Галин@ 02.09.2021 16:43

Светланка, Мужу скормите)))

Светланка 02.09.2021 17:35

Галин@, и мне пирожок С улыбкой