Светланка
14.08.2021 10:09

итоги третьего месяца похудения. подарочки :)

всем привет!
за третий месяц вес снизился на 4 кг  по сравнению с предыдущим месяцем, темп снижения веса вырос на 17,5%, единственное что изменила это добавила в рацион дыню, вместо всех фруктов. очень уж люблю ее. до зеленой зоны ИМТ осталось всего 1,5 кг 
за 3 месяца вес снизился на 12,7 кг
на днях в ночи мне пришла в голову мысль померить любимую юбку. были большие сомнения, что застегнется, ведь покупала я ее очень давно и с меньшим весом и о чудо - она мне пришлась в пору  на следующий день по дороге в магаз мне пришла в голову идея, а не померить ли мне гардероб второго уровня, хранящийся в коробе с 2017 года. пришла домой и сразу же приступила  Йохуууу! сколько я испытала позитивных эмоций! прощай жизнь оборванки! у меня теперь полно красивых вещей! среди них есть и те, что были куплены в далеком 2017, но почему-то ни разу не надетые. итого: ношу теперь 46 размер
еще на этой неделе купила 2 роскошные кожаные сумки, одну большую, другую среднюю. и сразу же утилизировала 2 сумки аналогичных пропорций. по деньгам вышло нормально. и тут мне пришла в голову мысль, а что! пусть это будет подарком к достижению первого этапа снижения веса. пусть даже и вешу я пока немного больше, намеченной первой ступеньки, но пару кг уйдет в ближайший месяц, а почему бы и не радовать себя до достижения цели? как думаете? 
изначально, когда начинала худеть идей с мотивациями, визуализациями, значимыми подарками к достижению цели не было вообще. только чистое желание снизить вес! просто в один день проснулась полная решимости сбросить все лишнее и взялась за дело. а ведь в том же 2017 пробовала похудеть, муж даже предложил, что если похудеешь на желаемые 10 кг, то поедем на фотосессию в Рим.... город моей мечты  тогда повесила на холодильник план похудения с картиной «Спящая соцработница» Люсьена Фрейда, но цель все не приближалась! хотя, казалось бы, я обладала и планом и мотивацией и поддержкой близких...  
условная половина пути пройдена. можно перевести дух, порадоваться достижению и снова в путь! впереди еще 15 кг до цели. пожелайте мне успехов и порадуйтесь вместе со мной, если есть такие чувства конечно  в добрый путь!

 11 
 57
Nikolai 14.08.2021 11:06
Желаю вам успехов, и новой одежды в хорошим смысле. Чтобы радовать себя ещё больше! 🙏🏽❤️😇
Светланка 14.08.2021 11:07
Николай, спасибо за добрые слова! очень приятно 
Светланка 14.08.2021 11:10
Alice Smith, будем стараться 
Галин@ 14.08.2021 11:15
Отличный результат! Желаю дойти до такого результата, чтобы в шкафу не осталось ни одной шмотки, в которую нельзя влезть!
Светланка 14.08.2021 11:18
Галин@, спасибо за пожелания   есть к чему стремиться , впереди гардероб первого уровня на целевой вес, других промежуточных одежек нет 
Галин@ 14.08.2021 11:22
Светланка, А я каждые 5 кг гардероб сортирую на "мало-велико-в самый раз". Через пару недель начну составлять коллекцию "Осень 2021 на 75" ))))
Надежда 14.08.2021 11:41
Вы большая молодец
Светланка 14.08.2021 11:51
Галин@, без сортировки гардероба никуда  а 5 кг веса это примерно размер. Хорошо, когда есть на каждый размерный ряд одежда. только что померила джинсы с необрезанными бирками , оказались тоже в самый раз. прям хоть на поддержание уходи до НГ  а то не удастся помодничать
Светланка 14.08.2021 11:51
Надя Король, спасибо  приятно 
Галин@ 14.08.2021 11:55
Светланка, Ну и отлично. Зимой еще уменьшитесь и можно будет под джинсы еще колготки толстые, так и поносите их хоть плогодика. У меня нового ничего на промежуточный вес нет. Все ужасно старое. Хожу, как бомжара, потому что уже 4 года клянусь себе похудеть и не покупаю новой одежды. Зато полочка "лето на 65 кг" Уже 4 года нетронута.
undefined (ИМТ 32.2) 14.08.2021 12:08
Хороший результат! Успехов вам 
Светланка 14.08.2021 12:44
Галин@,  вообще у меня бы не было этого промежуточного гардероба, если бы не влияние родных и коллег по работе, вроде как живешь здесь и сейчас и ходить надо не абы в чем. в прочем в весе 63-65 кг я была достаточно долго, просто последний раз это было в дремучем зазеркалье
Галин@ написал:
Зато полочка "лето на 65 кг" Уже 4 года нетронута.

как бы Вам ее не проскочить, вроде Вы уже на 60 кг нацелились.
Светланка 14.08.2021 12:45
undefined (ИМТ31), спасибо на добром слове  поддержка нам в помощь 
Галин@ 14.08.2021 12:47
Светланка, Не проскочу. До лета меньше 65 все равно не буду, ну и 5 кг уже не разница. Можно будет носить и при 60. И.... Я не уверена, что дойду до 60.
Светланка 14.08.2021 13:07
Галин@, это да, смотря какой фасон, может и 5 кг не помеха. а почему не уверены что дойдете до 60?
Елена 14.08.2021 13:14
Как здорово! Мои поздравления!! Радуюсь вместе с вами! Аффирмации очень действенны, сужу по себе, как в работе с весом, так и со здоровьем, особенно помогает в формировании стабильной здоровой самооценки. Всё равно, мы - не только тело, но и поступки и мысли, и умысел наших действий! Дальнейших вам успехов 🌸
Галин@ 14.08.2021 13:26
Светланка, Не уверена, что захочу. Мне не нравятся мои ноги при 65- . Очень тощие. При 62 были как спички, но жирок на животе при этом еще был. Думаю, что нужно будет поработать над ростом мышц, а потом подумаю, худеть ли еще. Пока у меня цель повторить результат 2015- го года. А потом посмотрю. Дальше я еще не заходила
Светланка 14.08.2021 13:39
Галин@,а какая цель была достигнута в 2015-м, а то что-то подзабыла. у меня кстати ноги полные, а талия тонкая, поэтому я даже при 52 кг не очень то могу надеть короткую юбку, мне просто не нравится как выглядят ноги, хотя они плотные, а не дряблые, даже сейчас
Светланка 14.08.2021 13:42
Елена, спасибо за теплые слова, очень приятно  аффирмации я когда-то очень давно практиковала и читала про них разную литературу, но вот сейчас как-то мне это стало чуждо, хотя, отношусь к ним нейтрально. поток же сознания очень важен и отражается на всей нашей жизни
Галин@ 14.08.2021 13:43
Светланка, 62 было.
Светланка 14.08.2021 13:46
Галин@,  действуйте! у Вас все получится 
Татьяна 14.08.2021 17:50
Супер результат, поздравляю! 
Светланка 14.08.2021 18:02
Татьяна, спасибо за поздравление
Алина 14.08.2021 18:07
Какой потрясающий результат!
Ощущения, когда старые вещи как раз - лучшая мотивация!
Светланка 14.08.2021 18:10
Алина, оооо! Все так и есть вчера вышла в новых одежках иду и лыблюсь, глаз горят! Ух!
Алина 14.08.2021 18:13
Светланка, однажды я сбросила 17 кг и помню как начала светиться. Одежду меняла по два раза на день.
Оксана 14.08.2021 18:18
Удачи вам)))
Светланка 14.08.2021 18:27
Алина, это классно! Отличное достижение! Мне очень нравится крутится у зеркала и рассматривать изменения
Светланка 14.08.2021 18:27
Оксана, спасибо
Алина 14.08.2021 18:30
Светланка, но это было давно и я уже вернула все обратно 😁
Желаю вам и дальше наслаждаться собой - иначе никак 🌸
Леночка 14.08.2021 18:34
Ого, какая скорость хорошая 👍 Поздравляю с отличным результатом! У меня в месяц пара килограмм только получается. Правда, у меня это ещё первый месяц идёт, но думаю, что больше 2кгне уйдет 🤔
Olga1959 14.08.2021 18:35
Светлана,12,5 это супер!!!успеха вам в следующим шаге,17 это цифра тоже солидная!!Я вот наблюдаю ,что многие достают свои старые вещи.но я их выбрасовала ,отдавала людям,тк не надеялась,и вообще везде пишут надо избавляться от вещей ,который год не одевала,значит ,точно не оденет, я этому придерживаюсь,тк, мода уже другая,освобождать для нового место!°
Светланка 14.08.2021 20:23
Алина, спасибо за пожелания! и Вам достижения поставленных целей 
Светланка 14.08.2021 20:25
Леночка, да такой темп снижения веса мне нравится, люблю все делать стремительно. чтобы сделал и в сторону! когда мне МЗР насчитал снижение веса на год я опечалилась, что это так дооооолгооо ждааааать! и тут же ускорилась  а в целом думаю, что темп снижения у каждого человека свой, важно чтобы было комфортно и результат радовал, тогда будет процесс продвигаться
Светланка 14.08.2021 20:35
Olga1959, спасибо, что отметили результат  вещи у меня нашлись даже с несрезанными бирками, вот купила и почему-то не надела ни разу а потом и во все растолстела... где-то в 2018 году я отдала некоторые вещи которые носила в студенчестве, т.к. поняла что до такой тонкой талии мне не дохудеть больше, и вот иногда вспоминаю их и скучаю по ним  сомнений в том, что я смогу похудеть и вновь надеть именно эти вещи у меня никогда не было, поэтому просто спрятала их в короб для хранения вещей и поставила в гардеробную повыше. мода штука переменчивая и еще цикличная, обратила например, внимание, что белые бриджи которые сейчас стала носить с заниженной талией, сейчас я бы выбрала повыше, только какой-нибудь свитшот на выправку все равно прячет талию 
Вот это да! Вот это здорово! Я тоже столкнулась с тем, что трудно придумать систему вознаграждений для себя любимой, не связанную с едой. Начинаю разбираться в себе.
Успехов вам!
Светланка 15.08.2021 10:50
Анастасия Кравт, спасибо за эмоциональное сообщение едой вознаграждать себя не стоит, я просто позволяю себе что-то особенное съесть иногда, когда есть желание. но тот же зефир или конфеты попадают в рацион где-то раз в неделю, и то приходится отказываться от других не менее любимых продуктов, например от сыра. Вам тоже желаю успешного достижения поставленных целей 
Майя 15.08.2021 10:58
Поздравляю! Это так приятно влезть в невлезаемые вещи и видеть себя лучше и чувствовать себя легче. Радуемся результату и движемся дальше
Светланка 15.08.2021 11:00
Майя, спасибо за поздравление и разделенную радость  движение жизнь 
Светланка, спасибо! Пока позволяю себе покупать более дорогие сыры, орехи, как вознаграждение.
Светланка 15.08.2021 11:08
Анастасия Кравт, перестаньте думать, что это вознаграждение, просто отнеситесь к этому как к части рациона и считайте, что покупаете более дорогие продукты по другой причине, например, потому что считаете что они более качественные и содержат больше микроэлементов, чем аналоги других брендов. я кстати их ем каждый день, а на днях купила моцареллу с 50% скидкой. за орехами хожу за 5 км (так еще и прогулка получается) от дома в ларек, где они привозятся с югов. поискать желаемые товары по более доступной цене можно
Светланка, да, правильно говорите, работаю над этим. К сожалению, швейцарский пармезан трудно найти по адекватной цене. Очень его люблю. А орехи покупаю, когда к родителям езжу в гости, им из Азии возят по ценам мелкого опта. Раньше брала, что попроще, сейчас только отборные орешки
Светланка 15.08.2021 11:29
Анастасия Кравт, Вы молодец  все изменения происходят постепенно, важно держать в фокусе желаемый результат. швейцарский пармезан, наверное, и не в каждом магазине продают, действительно исключительный сыр, с тех пор как санкции ввели не ела такой
Майя 15.08.2021 11:36
Светланка, согласна
Светланка, Швейцария не водит в Евросоюз, на их сыр санкций нет. Но да, мало мест, где продают. Заказываю в Глобусе, гипермаркеты по Московской области
Алин@ 15.08.2021 11:51
Отлично 46 размер, до цели пришли!? 👍🌞
Светланка 15.08.2021 14:13
Анастасия Кравт, мне казалось, что после ввода санкций прилавки магазинов вообще опустели. Сейчас вроде лучше с выбором продуктов
Светланка 15.08.2021 14:14
Алин@, это лишь гардероб второго уровня целевой на 42, так что еще есть над чем работать но уже есть значимый результат и повод для радости
Алин@ 15.08.2021 15:33
Светланка,ого, вы, молодец, какой результат сложный наметили 42👏👨‍💻
Хихикс 15.08.2021 15:38
Молодец! Рада очень за Вас)
Светланка 15.08.2021 15:48
Алин@, размер маленький, близкие считают, что я в нем выгляжу худощавой и можно пару кг наесть, а мне при этом не нравится полнота ног... вот как их уменьшить это делема
Светланка 15.08.2021 15:48
Учусь тренироваться, спасибо, приятно радоваться вместе с кем-то понимающим твой результат
Не стремительно ли худеете? Сколько лет вам и сколько весите?
Светланка 15.08.2021 21:00
Счастливая Бабушка, 4 кг в месяц это мой темп, меньше трех кг, кажется что ползу и становится эмоционально тяжело. мне 40 лет. вес 66 кг
Светланка, Да, в таком возрасте можно и на 4 кг в месяц. Успехов Вам!
Светланка 16.08.2021 15:11
Счастливая Бабушка, сейчас самое время сбросить лишнее и стабилизировать вес. Ведь с возрастом это будет сделать сложнее. спасибо за пожелания! Вам тоже радости от результатов каждого дня!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы