Светланка
07.08.2021 10:22
Влияет ли питание на композицию тела?
всем привет!
ютуб подсунул ролик про влияние питания на композицию тела. Автор руководствуясь работой гормонов предлагает есть углеводы по утрам, а в ужин исключить углеводы, что будет способствовать снижению жировой массы. также говорит о питании при инсулинорезистентности. только нет информации про БЖУ, что явно обеднило лекцию.
лекция длится 30 минут
какое у Вас мнение? зависит ли композиция тела от питания? часов приема пищи? количества воды?
во втором видео на 13-й минуте приводится ссылка на исследование, согласно которому, вечерний прием пищи дает больше отложений жировых запасов, чем утренний
ютуб подсунул ролик про влияние питания на композицию тела. Автор руководствуясь работой гормонов предлагает есть углеводы по утрам, а в ужин исключить углеводы, что будет способствовать снижению жировой массы. также говорит о питании при инсулинорезистентности. только нет информации про БЖУ, что явно обеднило лекцию.
лекция длится 30 минут
какое у Вас мнение? зависит ли композиция тела от питания? часов приема пищи? количества воды?
во втором видео на 13-й минуте приводится ссылка на исследование, согласно которому, вечерний прием пищи дает больше отложений жировых запасов, чем утренний
2
16
Людмила
07.08.2021 11:32
Оочень полезная лекция. Огромное спасибо, что поделились!
АЛИСА
07.08.2021 11:34
а мне кажется это таким бредом
,
но я конечно могу и ошибаться
,
но я конечно могу и ошибаться 
Яна Стройняшка
07.08.2021 11:36
зависит напрямую
АЛИСА
07.08.2021 11:45
У меня инсулинорезестентность, получается что меня такая
замороченная формула не касается и слава богу. Когда коту делать не
чего он начинает яйца лизать, вот и эти товарищи из киева по
моемому сильно заморочились, может свои цели какие то
преследуют. На мой взгляд 1500 основа из основ, а те продукты
которые входят в эти 1500 можно употреблять интуитивно
полагаясь на желания организма.
Светланка
07.08.2021 11:54
АЛИСА, в
интуиции автор Вам ролика не отказывает, но предлагает набор
обоснованный правил. А 1500 не всем подойдет. Что касается
инсулинорезистентности. То у моей мамы сахарный дает. Сахар был
около 6.3 после того как отказалась от мяса и углеводов на ночь
заменив их на овощи и рыбу сахар стал 5.4
Светланка
10.08.2021 22:11
нашла еще одну видяшку со ссылкой на научные исследования о том,
что вечерний прием пищи дает больше отложений жиров, чем утренний,
добавила в шапку
Светланка
10.08.2021 22:32
автор ролика предлагает схему голодания
14/10 и легкий ужин. это как раз мой вариант питания. редко,
когда я нарушаю и ужинаю позже и всегда соблюдаю - легкий ужин.
Алин@
15.08.2021 12:51
Спасибо!🤗 очень полезное узнала, буду менять рацион, молоко пила
вечером, моя ошибка. Жидкость в течении дня равномерно
распределять, вчера кваса напилась и плохое давление в ночь, спала
плохо, постоянно бегала в туалет.💑
