Итоги 11-й недели похудения

Всем привет!
за текущую неделю вес снизился на 1,2 кг Уррра!

при том, что пол недели вела диванный образ жизни.
еще одна радость уверенно перешла в категорию 60+ Вечеринка

потеряла еще одну пятерочку кг и сняла новые мерки, правда после завтрака
Грудь 0
Талия -4.5
Живот -6 Хорошо

Бедра -3
плечо (бицепс, трицепс) -3
бедро-3 Печально

маловато

увеличила время шагания на степпере до 30 минут. хожу по мере возможности. появилось новое увлечение игра в настольный теннис. получается пока не очень хорошо, но есть азарт и удовольствие от игры. в качестве анализа по сожженным калориям использую шагомер. на велосипеде все никак не поеду на прогулку, немного это тяготит, ведь лето уже на исходе...

Надежда 29.07.2021 11:20

Здорово, поздравляю, хороший рещультат

Светланка 29.07.2021 11:28

Надя Король, спасибо за поздравления, очень приятно С улыбкой

Hiver 29.07.2021 11:33

О, первая цифра 6 в весе, моя самая любимая Подмигиваю

Поздравляю!

Светланка 29.07.2021 12:00

Hiver, мне больше подходит первая цифра 5, но 6 лучше, чем 7 Хихикаю

спасибо за поздравления, очень радостно Хорошо

Hiver 29.07.2021 12:18

Светланка, мне в последнее время что-то всё подходит: первая цифра 7, морщины на лице, седина вездесущая. Ранее волнующие и пугающие вещи перестали задевать и пугать. Не знаю, к чему бы это и что с этим делать, но по привычке и худею, и седину закрашиваю.

????????? Ксения 29.07.2021 12:25

Блин круто) У меня талия или живот за месяц максимум уменьшаются на 0,5-1 см. Бедра или грудь вообще не хотят никуда уменьшаться) Мне бы вот тоже достать свой велосипед, его блин ещё чинить надо ((( колеса накачать( Молодец) справляетесь лучше меня)

Светланка 29.07.2021 12:31

Hiver,

Hiver написал:
по привычке и худею, и седину закрашиваю

до некоторой степени, любая привычка наш помощник. иногда, привычки можно изменить Подмигиваю

Светланка 29.07.2021 13:06

?????????, а сколько кг Вы сбрасывает за месяц? Я снимаю мерки, когда вес снижается на 5 кг. Что же касается справляться, то думаю по своему у Вас тоже хороший результат. Велик рулит!

????????? Ксения 29.07.2021 13:59

Светланка, У меня за месяц в лучшем случае сбрасывается 1.5-2 кг