Светланушка
24.05.2018 10:44
тыквенно-сельдереевые оладьи
Калорийность - 193.2 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 22.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Припускание) | 135 г |
| Сельдерей (корень) (Припускание) | 65 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
быстро и полезно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
шинкуем овощи, добавляем яйцо, соль и муку. замешиваем
Шаг 2.
обжариваем в небольшом количестве растительного масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193.2 кКал | 11.47% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 22.1 г | 10.09% | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 13.5% | |
| Вода | 62.1 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
20.7%
b-car
14%
В1
5.5%
B2
8.3%
Холин
14.3%
B5
13.6%
B6
9.1%
B9
4.5%
B12
3.9%
C
3.8%
D
5%
E
23.5%
H
10.3%
вит.К
0.1%
PP
11.3%
Калий
10.1%
Ca
5.1%
Si
3.8%
Mg
5.5%
Na
59.9%
P
10.8%
Cl
51%
Fe
6.9%
I
3.6%
Co
35%
Mn
9.6%
Cu
14.3%
Mo
9.9%
Se
16.1%
F
1.6%
Cr
3%
Zn
4.8%
2
21
Земфира
24.05.2018 10:48
Спасибо. Как только тыква вырастет свежая у родителей на грядке
, сразу испробую
, сразу испробую 
Ольга Доможирова
24.05.2018 12:12
Сельдерей ... надо попробовать, тыква уже почти "заколосилась ", а
прошлогодняя закончилась 
,
рецепт забираю в КК, пусть до тыквы полежит)))
,
рецепт забираю в КК, пусть до тыквы полежит)))
Светланушка
24.05.2018 22:23
Ольга, на здоровье 
тыкву
обожэ 
и во многих
рецептах в моей КК она поселилась, приглашаю заглядывать
в нее почаще 
если
захочется оладушек, творожников, супчика или ...
тыкву
обожэ и во многих
рецептах в моей КК она поселилась, приглашаю заглядывать
в нее почаще если
захочется оладушек, творожников, супчика или ...
Светланушка
24.05.2018 22:28
Ольга
Доможирова, да, у нас тыква сейчас дороже
курицы 
(под 150
руб 
) надо
будет осенью поездить по пригородам, подзакупить несколько
желтобоких красавец а из
домашней любой рецепт будет божественным, экспериментируйте на
здоровье
(под 150
руб ) надо
будет осенью поездить по пригородам, подзакупить несколько
желтобоких красавец а из
домашней любой рецепт будет божественным, экспериментируйте на
здоровье
Ольга Доможирова
25.05.2018 13:09
Светланка, я тыкву люблю еще просто
жарить на сковородке - этакий гарнириус к мясу или птице, жарю это
самое мясное и вокруг прикладываю тыквенные кусочки... нямка , а
еще вкусно к тому же мясу или птице подкладывать на сковороду
ломтики яблок...
Елена
25.05.2018 13:26
вот честно хочу признаться тыкву вообще не ела и ничего из неё не
готовила, только когда-то делала сок. Сок получался просто
ЧУДО. А посмотрю по
ленте тут так любят что-то готовить из тыквы, мне что-ли
попробовать.......
. А посмотрю по
ленте тут так любят что-то готовить из тыквы, мне что-ли
попробовать.......
Ольга Доможирова
25.05.2018 14:04
Елена,
Попробуйте 
Светланушка
25.05.2018 16:25
Елена,
сок понравился - овощ ответил взаимностью и простор для
разнообразия в рационе открывается прекраснейший ,
например:
оладьи тыквенные
творожники тыквенные (очень нежные, рекомендую)
суп тыквенный с морепродуктами (не оставит никого равнодушным)
на этой неделе еще одну вкусную идею второго блюда с тыквой опубликую, вкусно бомбически
,
например: оладьи тыквенные
творожники тыквенные (очень нежные, рекомендую)
суп тыквенный с морепродуктами (не оставит никого равнодушным)
на этой неделе еще одну вкусную идею второго блюда с тыквой опубликую, вкусно бомбически
Светланушка
25.05.2018 16:28
Ольга
Доможирова, звучит
грандиозно, уже ожидаю осени, чтобы полюбоваться и перенять Ваши
вкуснейшие идеи, надеюсь, рецептами поделитесь
звучит
грандиозно, уже ожидаю осени, чтобы полюбоваться и перенять Ваши
вкуснейшие идеи, надеюсь, рецептами поделитесь
Ольга Доможирова
25.05.2018 17:07
Светланка, 
поделюсь, правда,
особо и делиться нечем - тыкву или яблоки нарезать ломтиками
толщиной ~0,7 - 1см и, когда мясное даст сок на сковороде, уложить
вокруг основной еды, подрумянятся и обмякнут - перевернуть, главное
не дать пригореть, особенно, если совсем без масла жарить будете.
Вот и вся недолга. На масле -
вкуснее))
поделюсь, правда,
особо и делиться нечем - тыкву или яблоки нарезать ломтиками
толщиной ~0,7 - 1см и, когда мясное даст сок на сковороде, уложить
вокруг основной еды, подрумянятся и обмякнут - перевернуть, главное
не дать пригореть, особенно, если совсем без масла жарить будете.
Вот и вся недолга. На масле -
вкуснее))
Ольга Доможирова
25.05.2018 17:09
Светланка, еще жеж
лето не началось..., я Вам каких-нибудь летних придумок сначала
напридумываю, а уж потом с тыквами и кабачками будем разбираться)
еще жеж
лето не началось..., я Вам каких-нибудь летних придумок сначала
напридумываю, а уж потом с тыквами и кабачками будем разбираться)
Ольга Доможирова
25.05.2018 17:16
Светланка, а я Вашим тыквенным
супом-пюре с креветками прониклась), надо дочери подкинуть идею,
она у меня по супам-пюре шефиня, детский сад дома же надо питать
овощами и чтобы никто не знал, есть ли там лук или что
иное 
, к тому же
креветки - весьма уважаемые гости у нее в меню), я их тоже люблю,
но для себя одной (честно) особо затеваться лень, а у нее в гостях
- милое дело
, к тому же
креветки - весьма уважаемые гости у нее в меню), я их тоже люблю,
но для себя одной (честно) особо затеваться лень, а у нее в гостях
- милое дело
Светланушка
25.05.2018 17:46
Ольга
Доможирова, с планом
придумок согласна
с планом
придумок согласна
Светланушка
25.05.2018 17:49
Ольга
Доможирова, а как же
себя любимую порадовать? супы-пюре это точно отличное место где
прячутся разные "бяки" 
на лето
можно о холодном борще и довге задуматься
а как же
себя любимую порадовать? супы-пюре это точно отличное место где
прячутся разные "бяки" на лето
можно о холодном борще и довге задуматься
Ольга Доможирова
25.05.2018 19:02
Светланка, что есть довга?
Ольга Доможирова
25.05.2018 19:11
Светланка, я в супах как раз люблю
видеть по-позиционно, что я ем. Кусочки, ломтики разной формы. Для
разных супов - разная нарезка, цветность чтобы глаз радовался в
процессе. В виде супа-пюре
потребляю горошницу - то-бишь гороховый суп (горох и лук репчатый
разваренные в пюре, и больше ничего) на воде или бульоне.
В виде супа-пюре
потребляю горошницу - то-бишь гороховый суп (горох и лук репчатый
разваренные в пюре, и больше ничего) на воде или бульоне.
Светланушка
26.05.2018 09:24
огурчик
туда можно, зелени
Светланушка
26.05.2018 09:26
Ольга
Доможирова, да это тоже
вкусняво. зимой несколько раз готовила, понравилось разваривать
горох а к нему добавлять ображку из разных овощей, получилось
вроде и пюре, а яркая морковка и зеленушка глаз радуют
да это тоже
вкусняво. зимой несколько раз готовила, понравилось разваривать
горох а к нему добавлять ображку из разных овощей, получилось
вроде и пюре, а яркая морковка и зеленушка глаз радуют
Ольга Доможирова
26.05.2018 09:33
Светланка, то есть натертый огурчик с
зеленью залить кефирчиком, зелень предварительно размять деревянной
ложкой с солью, чтобы аромат и вкус вытащить. Правильно? Я такое
тоже люблю, особенно, когда жара Еще туда
можно добавить раздавленный зубчик чесночка или его зелень, для
остроты вкуса...
Еще туда
можно добавить раздавленный зубчик чесночка или его зелень, для
остроты вкуса...
Ольга Доможирова
26.05.2018 09:38
Светланка, не-а
, горошница - это
без обжарок, такое тупое постное варево: горох колотый и много
репчатого лука, мелко нарезанного, залить водой, посолить и уварить
до состояния жидкого пюре. Есть можно горячим, добавив кусочек
сливочного масла и посыпав зеленью или холодным без ничего. Вот
такие вкусовые зигзаги) Конечно можно и мяса и зажарок добавить, но
это уже будет другое блюдо.
, горошница - это
без обжарок, такое тупое постное варево: горох колотый и много
репчатого лука, мелко нарезанного, залить водой, посолить и уварить
до состояния жидкого пюре. Есть можно горячим, добавив кусочек
сливочного масла и посыпав зеленью или холодным без ничего. Вот
такие вкусовые зигзаги) Конечно можно и мяса и зажарок добавить, но
это уже будет другое блюдо.
Светланушка
26.05.2018 10:01
Ольга
Доможирова, уговорили, на
горошницу к Вам ходить буду, а свои супцы к ней примазывать не
стану 
мне в
детстве папа готовил в духовке горох в воде в глиняном горшочке,
любила я его с подсолнечным маслом и солью
уговорили, на
горошницу к Вам ходить буду, а свои супцы к ней примазывать не
стану мне в
детстве папа готовил в духовке горох в воде в глиняном горшочке,
любила я его с подсолнечным маслом и солью 
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
