Два вопроса

Не стоит. Тут есть те,кто может очень не лестно высказаться о вас и вашем торте,голодные и злые. Лучше сготовьте,красиво украсьте,выложите хвасталку,а рецепт в комменты,после того,как попросят

Какя глупость, девчонки. Я вот про горький шоколад нашел инфу. Оказывается он мышицы ростит. В ЗОЖнике статья есть про шоколад. Какао бобы нам нужны как воздух. Бабаевский шоколад 75% какао. Норма 30 гр. Один кубик - 6 гр. Я ем 3 кубика. Бодибилдеры - 50 гр. - ежедневно.

Александр Фролов написал:Я вот про горький шоколад нашел инфу. Оказывается он мышицы ростит.

про горький шоколад - какао не менее 72%, тут многие знают и употребляют)

Лена, публикуйте! Кому захочется один утренний перекус сделать вкусным, тот возьмет на заметку.  

Выходите в Мой блог. Там выбираете наверху из меню рецепт, далее выбираю из моих рецептов - там состав автоматом встанет, а вот инструкцию по приготовлению пошагово прописывайте.  

НеОна, Но, многие и шарахаются от слова шоколад.

Я всегда много и разнообразно пекла, мне нравится сам процесс. Сейчас пользуюсь инструментарием сайта, рассчитываю калораж домашних десертов и заношу данные в свою мобильную кулинарную тетрадь, на будущее. Это только для себя, без публикаций.

Александр Фролов, ну, многие и от нормальной еды шарахаются, вот так посидят неделю на воде с хлебом и больше мы их тут и не видим))

Ольга Король, спасибо  

Попытайтесь присмотреть для себя менее калорийную выпечку или адаптировать ваш рецепт на меньшее кол-во калорий.

Фрида Г, ну, количество калорий в сравнении с оригинальным рецептом я и так подсократила. А присматривать менее калорийный выпечку... Я ж конкретно этот торт не каждый день ем И потом, он как лакомство занимает незначительную часть дневной нормы по калориям. Так что считаю, что пока вписываюсь в калораж и вес идёт вниз - ничего криминального в моём калорийном рецепте нет  

Опубликовать, конечно, можно, но зачем? Все мы едим какие-то домашние блюда, один более "вредные", другие менее, но только немногие стоят того, чтобы делиться ими на сайте. Как правило, участники стараются поделиться удачными находками: сытными, простыми в приготовлении блюдами с минимумом калорий, углеводов, жиров.

Елена Ирби, Согласна с вами