Елена

14.08.2017 13:57

Шоколадку хочу

Блин! Блин! Блин! Я как наркоман какой-то. Очень сильно и прямо сейчас организьма требует шоколадку с кофе. Но шоколадка вот вообще никак не вписывается в дневной рацион, тем более такая, которую организьма требует. Кажется я сладкоежка типа Б (по типологии диетолога не помню как её зовут, читала на днях). Это которые как наркоманы. Аж ломает. Налью кофе и буду работать. Не может же слишком долго продолжаться такое острое желание шоколадки.

Людмила Оптимистка 14.08.2017 14:20

я обычно не терплю, а позволяю себе кусочек. Я такая же сладкоежка-наркоман. И если я терплю, то потом могу сорваться.

Елена 14.08.2017 14:23

Людмила Оптимистка, выпила чёрный кофе, отпустило. Может организьма не сладкого требовала, а вкуса? Потому и удовольствовалась кофе.
Если позволить себе кусочек, то одним может дело и не обойтись. А через некоторое время захочется ещё. И всё, все нормы по бороде пойдут. А я так не хочу, не для того же стараюсь С улыбкой

Georgijs 14.08.2017 14:23

Начитаются всякого и плющит их, как наркоманов Широкая улыбка

Maru_Sova 14.08.2017 14:24

Купите хороший горький шоколад где малое содержание сахара и съешьте кусочек с кофе. Если купите вредную шоколадину, то всю её и сожрёте, а так и полакомитесь и без срыва останетесь. Я в последнее время покупаю Вдохновение 75% с миндалём, он на порции разделён и упакован, можно с собой носить 1 кусочек на случай возможных пищевых соблазнов.

Maru_Sova 14.08.2017 14:26

Елена Ирби, кофе высвобождает сахар в кровь из мышц, поэтому и даёт чувство насыщения и для фигуры не вредно.

Мария Ивор 14.08.2017 14:27

Оттого и хочется, потому что терпите)) Если бы каждый день помаленьку, так сильно бы не наркоманило)).

Елена 14.08.2017 14:28

Maru_Sova, так вот почему после него отпускает! С улыбкой

Теперь буду знать, спасибо Подмигиваю

Елена 14.08.2017 14:30

Georgij A, даааа, там таааакое написано С улыбкой

Как человеку впечатлительному мне сначала даже закралась в голову мысль бросить есть сахар совсем, в любом виде. А потом почитала-почитала и осталось ощущение, что палку человек перегибает сильно.

Елена 14.08.2017 14:32

Maru_Sova, пока не научилась получать удовольствие от горького шоколада, это у меня ещё впереди С улыбкой

Елена 14.08.2017 14:34

Мария Ивор, каждый день понемножку включаю в рацион и основную часть времени живу спокойно. Но иногда кааак накатит - хоть на стенку лезь. Преимущественно днём, когда надо думать. Мозг как будто бунтует и требует больше, больше сахара! Вот последую совету с горькой шоколадкой, буду днём подкармливать мозг.

Happy-life 14.08.2017 14:36

А он как требует шоколаду, организм Ваш?
Каким местом требует?
Я не очень понимаю разделения - "Я и Организм".
Но иногда очень хочется сладкого, а советы съедать по пять грамм шоколада на мне не работают ). Все или ничего.
Поэтому иногда развожу себе на воде какао простой, не Несквик, а самый обычный, типа Красный октябрь, размешиваю с сахзамом ( у меня Фитпарад) и радуюсь жизни и шоколданому вкусу на языке

Алиса 14.08.2017 14:41

Елена Ирби, хочется, значит надо съесть. Только немного и в пределах коридора, иначе будет срыв. ИХМО

Georgijs 14.08.2017 14:50

Елена Ирби, Те человеки, которые публикуют что-то зацепительное, они обязательно что-то продают (товар, услуги, новости, рейтинги и т.д.). Не обязательно там же. Там же публику могут просто подготавливать, чтобы она потом сделала "правильный личный" выбор, "правильное личное" мнение и "правильное личное" решение. Широкая улыбка

Не читайте перед обедом советских газет©

Elena*** 14.08.2017 15:16

Happy-life, я -шоколадоманка со стажем, никогда не опробывала на себе Ваш метод. Прямо сейчас пойду пробовать!!!

Happy-life 14.08.2017 15:19

Elena***, поделитесь мнением?
К сожалению, универсальных методом "one for all" нет. Было бы неплохо собрать коллекцию "Что делать если... (хочется шоколаду"

Людмила 14.08.2017 15:22

Зачем издеваться над организмом? Если сильно хочется, съешьте!

Моника Белуччи 14.08.2017 15:32

Happy-life написал:
"Что делать если... (хочется шоколаду"

Не новый метод, но в коллекцию надеюсь подойдет.
Положить в рот дольку горького шоколада (не жевать!) и попивать кофейку с тающей шоколадкой во рту.

Happy-life 14.08.2017 15:36

Моника Белуччи, а остальную -то шоколадку кому отдать? С улыбкой

Елена 14.08.2017 15:37

Людмила Озерова, потому что он (организм) не всегда знает, что для него хорошо и полезно. Ты ему дольку шоколада, а он: "Давай ещё!". И так до бесконечности. Организм, конечно, надо слушать, тут полностью согласна. Но не в тех случаях, где, как мне кажется, естественные механизмы регуляции сбиты. А в отношении сладкого лично у меня они давно и сильно сбиты.
Я ж не говорю о том, что совсем сладкого не ем - давно бы уж на стенку лезла. Просто меру порой приходится устанавливать жёстко. Ну в моём случае.

Елена 14.08.2017 15:38

Моника Белуччи, попробую. Метод кажется хорошим. Главное, чтобы не потянуло на второй кусочек. Хотя в случае с горьким шоколадом не должно бы - его много не съешь.

Елена Никитина 14.08.2017 15:46

Тамара Леонова написал:
кусочек,гр.20-30 рассасываю

ого.. :o 30 гр -это 1/3 шоколадки.."кусманище" целый.. Извини!

Моника Белуччи 14.08.2017 15:50

Happy-life написал:
а остальную -то шоколадку кому отдать?

Метод направлен на получение удовольствия и удовлетворение вкусовых запросов, от малого количества. Остальную шоколадку таким же способом растягивать, эконоооомииия Идея

Моника Белуччи 14.08.2017 15:55

Елена Ирби написал:
Хотя в случае с горьким шоколадом не должно бы - его много не съешь.

Вот случай, конечно не показатель, но...
Мужу периодически покупаю шоколад со стевией (типо без сахара) с разными начинками, он хомячил половину плитки или чаще всего всю за один раз.
Я ему говорю, давай по чуточке, пусть во рту тает, ты же вкуса так не чувствуешь.
А тут купила горький 85% без добавленного сахара, ну и съел он одну дольку, и насытился. И вкус, и аромат, все было удовлетворено.

Elena*** 14.08.2017 16:25

Happy-life, слелала и пью...пока хочется шоколадки

Happy-life 14.08.2017 16:35

Elena***, пейте медленнее Широкая улыбка

Значит, Вам этот метод не подходит.
Я вообще когда сладкого очень хочу, а по БЖУ не вписывается в день, делаю себе красный чай с сахзамом и пью - вкуууусненько, слаааденько. Ах!

Главное в этот момент не думать о заначке печенек, сделанных мужем

Irina(кето) 14.08.2017 16:45

Happy-life, мдааа а что ж говорить о нас ,о поостых смертныхпохудеистах ,если даже вы пьете чаек с сах замом при такой хфигуре Печально

.....есть и плакать Плачу

Elena*** 14.08.2017 16:56

Happy-life, у меня тут с недельку или больше нащад случилась такая вещь..я просто дико захотела печенек...и съела все, что нашла в доме...разные остатки, объедки, и все целые пачечки(махусенькие), и кулечечки...в общем, в тот вечер я съела все печенюхи, найденные дома! Граммов 300-400...но как же это было вкусно!!! Это случилось впервые за год на мзр!! И вот больше не хочется..но почему то с шоколадом такое не проходит..

Happy-life 14.08.2017 17:02

Irina Korsunska, может, происходит подмена причины и следствия?
Может, моя "фигура" такая именно потому, что я пью этот дурацкий красный чай с фитпарадом.
Я нормальная тетка, я ужасно люблю выпечку, шоколад, и сладости. Но я знаю, чем мне грозит их поедание в желаемом количестве, в моем то возрасте.
Приходится выбирать - или чай с заменителем сахара и отсутствие необходимости втягивать живот, или печеньки "от души" со всеми последствиями )

Elena Eder 14.08.2017 17:09

я ,кусочек,гр.20-30 рассасываю минут20 и думаю,какое счастье, что она у меня во рту.

У меня самое большее - за пять минут всё рассасывается , как 20 минут "рассасывать" - не знаю,,

Irina(кето) 14.08.2017 17:19

Happy-life,

может, происходит подмена причины и следствия?

происходит еще как

Может, моя "фигура" такая именно потому, что я пью этот дурацкий красный чай с

именно именно такая ,,,вот тут я вспомнила все ваши длинные посты о фитнесе как таковом и обо всем ...мдааа ..ну нытик я нытик ...ничегонеделальщик (((((((

Happy-life 14.08.2017 17:22

Irina Korsunska, если бы Вы знали, какой я нытик по жизни. Выбрала путь "ною, но делаю"....

Irina(кето) 14.08.2017 17:22

В продолжение о шоколадке...это не мой способ,просто пробовала сама...надо шоколад не менее 80%поломать на кусочки 7 грамм и положить в морозилку ,ну и потом каждый день наслаждаться ч чайком ОДНИМ куском,ОДНИМ

от че я плачу не знаете?

Елена К 14.08.2017 17:23

Елена Ирби, вот и я не получаю удовольствия от горького, по мне проще вообще никакой не есть.

Happy-life 14.08.2017 17:38

Irina Korsunska,

Irina Korsunska написал:
ОДНИМ куском,ОДНИМ

Невозможно. Если в моем доме есть шоколад, то его сразу нет. И 80% и 95% - любой горечи и обезсахаренности )

Ольга Поморцева 14.08.2017 18:17

я тоже сладкоежка -наркоман))) стараюсь себя подбадривать небольшими дозами))сладенького

Elena Eder 14.08.2017 18:27

Тамара Леонова,
Так и делаю так ,
просто держу во рту , шоколад 85% какао
,всё равно быстро "саморастворяется",

потом ,правда, "послевкусие" долго держится.

Светлана Хлебосолова 14.08.2017 18:30

А я счастливый человек! Я не шоколадоманка С улыбкой

Белей терпеть ненавижу, молочный даже думать не могу, а вот от 75% нравиться с кофе, но 5-7гр. с кофе, это один квадратик, и то я его на весь день разломаю Широкая улыбка

Ольга 14.08.2017 18:30

У греков есть замечательная штука. Называется Кэроб. В идеале - в стручках, но и в перемолотом виде сойдет. Отлично используется вместо шоколада. Пока эту сладковатую на вкус сухую палочку погрызешь.... уже не захочется чего-то еще. Подмигиваю

Если мне хочется шоколада - делаю какао. Там 1 чайная ложка (5-10 гр) на 250-300 мл молока вполне может вписаться в рацион.

Ну уж если совсем невмоготу, ем шоколад. Вы пробовали 85-90% какао? Это ооочень горько. Больше одной малюсенькой плитки не захочется точно.

Елена Никитина 14.08.2017 18:31

Тамара Леонова написал:
в общем кусочек 2 дольки,

и так скажу : стандарт плитка шоколада(ГОСТ) 90 гр в ней 15 долек= 1 долька 6 гр. две дольки 12гр.. Подмигиваю

Ну, так -то да..согласнасна-кусочек :k: и я больше 5-10 гр не употребляю..Либо Бабаевский Горький Элит, либо "Вдохновение" 75% с миндалем (они ваще порционные-как конфетки) Ах!

Елена Никитина 14.08.2017 18:40

Irina(кето) 14.08.2017 18:42

Happy-life, не вееерюююю)))))) я помню твой(не возражаешь) пост о твоей рмботе фитнесе доме и тд но ты способна поддать )))))))

Irina(кето) 14.08.2017 18:46

Happy-life, видишь какие мы все разные ,а я спокойно сьем один кусманчик с кофейком и ууууу довольна и за остальным и не подумаю лезть ,хотя у меня на холод-ке весит магнитк с поросеночком ,гласящий ,что у ме ня не лишний вес а маленький рост))))))))) веселюсяя

Елена Никитина 14.08.2017 19:12

Виолетта Валери 14.08.2017 19:16

Я себе каждый день позволяю кусочек шоколада... Что не мешает мне худеть. Конечно, если Вам на 20-30 граммах горького шоколада (или темного, я его тоже ем) не остановиться, тогда ой С улыбкой

Elena*** 14.08.2017 20:10

Happy-life, претерпела... Не съела шоколадку!

Наталья Анисимова 14.08.2017 20:11

О, я тоже "шоколадный маньяк" ))))))) Прям, если утром не съем пару кусочков, то потом в течение дня буду о них мечтать.... Думала, может, какао просто добавлять в смузи что ли, но, кажется мне, что не прокатит (((
Я фанат черного шоколада. В дневнике он, конечно, часто лишним смотрится, но думается мне, от 20 грамм в день вреда большого быть не должно.

Надежда С 14.08.2017 20:18

я даже булочку иногда сьедаю,а вообще могу и без нее обойтись легко и без конфет, но если очень хочется ем фрукты или орешки, но можно и конфетку,главное одну,а не кг

Светик Светлана 14.08.2017 20:48

Я с этим боролась просто, для меня главное чтобы она лежала, сем 1,2,,3 по началу даже кусочка, потом уже знаю она рядом, 1,2 достаточно, не каждый день. Сейчас 3 вида горького лежит, клиенты на дарили, и совсем расхотелось, главное 7 нить , что она рядом, если ее нет, труба - срочно надо, вот такой засКок. Много чего может лежать, просрочились, заменила на то, что хочу опять

Nadin 14.08.2017 20:49

Если хочеться, надо желание свое исполнить! Ох! какое это вкусное сочетание!!!

Геля Шевцова 14.08.2017 21:11

Тип Б
Дома у них всегда имеется много видов сладкого: печенье, козинаки, рассыпные шоколадные конфеты, мармелад, два-три вида варенья, зефир, карамель, леденцы, мороженое, сгущенка и набор для изготовления пряничного домика. На работе, в столе — шоколадные конфеты и вафли. То есть, если сладкоежка типа А покупает одно любимое лакомство или выбирает десерт прислушиваясь к своему желанию, то сладкоежка типа Б покупает их все, чтобы всегда иметь возможность выбрать из большого ассортимента — сладости разного вкуса и консистенции. Если дома случайно не окажется сладкого, он начинает нервничать, но такого практически не бывает.
Друзья, зная его любовь к сладкому, всегда стараются его порадовать: то тортик принесут, то коробку фирменных пирожных из их любимого кафе.
Коллеги с удовольствием угощают его яблочными пирогами собственной выпечки — им приятно видеть, как кто-то наслаждается продуктом их кулинарного таланта.
Любой прием пищи он завершают десертом.
После завтрака к чаю — 2-3 печенья.

Наталья Анисимова 14.08.2017 21:30

Елена Никитина, каждый день ем либо орехи, либо семечки... НЕ ПОМОГАЕТ! Все равно хочется шоколад. Как подумаю про чёрный с киноа... Но пара долек утром и все, я спокойна на весь день ))))

Kristina 14.08.2017 21:32

Магний принять вам уже советовали?

Елена Никитина 14.08.2017 21:44

Светик Светлана написал:
что она рядом, если ее нет, труба - срочно надо,

запретный плод-всегда манит.. Плачу

Светик Светлана 14.08.2017 21:51

Елена Никитина, ЭТО да) Поэтому Пусть Она Лежит лучше

Елена Никитина 14.08.2017 22:00

Светик Светлана написал:
Пусть Она Лежит лучше

у меня в сумке всегда 10 гр шоколада-хотя я в принципе не сладкоежка, но пусть будет (мало ли..вдруг на ком -нибудь захочу "обнулиться", а так раз.. и в рот кусочек Широкая улыбка

) хотя -скумбрия копченая, мне больше по душе..но в сумке с собой рыбу таскать-ваще не комильфо. Хихикаю

Reaton 14.08.2017 23:15

Kristina, да навряд ли, магний на этом сайте не шибко жалуются, не наблюдаю как то его фанатов

Reaton 14.08.2017 23:16

Жалуют

Kristina 14.08.2017 23:16

Reaton, хммм, ну гугл рядом с орехами и семечками его рекомендует.

Happy-life 15.08.2017 09:06

Elena***, вот Вы именно ключевое слово написали "перетерпела". Да, точно! Именно это и происходит. Надо чуть-чуть обмануть свои желания, чуть перетерпеть и - voila - все получается!

Elena*** 15.08.2017 10:02

Happy-life, да, так и есть! И так во всем, иначе результатов не добьешься! С улыбкой