База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Творожник Король
Грудной сбор
Яблоко суш...........
Пустырник настойка.. за 30до ед=усил сердц=урежает ритм
Камбала жареная
Холензим (желчь,Трипсин- расщ белок и трептиды, амилаза- крахмал,липаза-жиры) п/ед 3р/сут до 3 нед!
Трентал
Горох варен.............
Гов сердце
Вино сухое ......(в)
Арбуз(15-12-10)
Омлет с хлебом
Сельд сол..........
Топинамбур..............
Сельдерей.....
Баклажан.......
Икра кабачков ....
Стимбиф....Н!в1-в12,Se,Zn
Изюм ...................
Печ гов туш......................
печ гв туш.............
Цинк хелат
Яблоко .(20-14-17)..
Икра кабач ...............
Овщ запечен...........
овес прба
Горбуша ............................
Блины...........
Мор капуста конс.....
Мор. капуст сух............
Сухари бел........в1,Na!
Печ треск.....
Вигантолетен
Картош с б грибами
грец рус
Топленое масло .........А,Д,Е/нжк
Руккола ...
Соль морская
Навага .(в)Ом3,Арг,Са,Zn/Co!,
Базилик .......вК
Вишнев варенье...................
Паста со Фтором
Перловая .................
Душица +ПЖ,Пч,сон,Ас/серд,яз,эр
Солодка .....+ПЖ
Печенье творож магазин
Дона
Говядина ....(в)
Вода Тюмени.....................
Соль ...................Cl*Na*/Mo,Co
Скумбрия копченая..........
Кекс
Капуста брокол
Цинктерал тева 45
Миндаль.(в)Инфар,Арг/Ом6,жир*
9 00
Сироп шиповника..........С*
Гус печень пашт......в12,Se
Картофель жареный
Суп куриный..............
Селцнк(-подсл)...Se,Zn/E!С
Тыквеол....Прост, печен,ф/стер*/Fe
Грец орх(в0-24-0)Арг!Ом3*/жир*Ni
Мак....................Cr*Zn*.
Сибас .....................Ом3
Сода ...............Na*
Колаген ультра.........
Кальц Д3 ником
Какао бобы .....а-о,арг,Cu!Zn/Fe
Перга ...Е,Са,в1,в-кар*
Пыльца(до3г) ..белок!Са,Cr,b-car*E*
Квас ..................................
Кур бедро......................../нжк*
Свек,Морк,Каб,Тыкв,Картф.../г70
Свекла листья..........
Свекла вар ..................../Руб*г65
Пастила м.................../Fe,г65
Банан ...........................Ом3/г65
Икра чер, крас м............................
Дыня м..(11-60-7).........Ом3./г70
Финик ((25-2-8)трпф/Фз=-Пч,г140
по сахарам
Масло подсол раф о ..........Е!!!
Ессентуки 4 .................J!!F.
Вода водопроводная....нормы
Чай чер ........F / Fe!!.
Мед м ((30-3-11)....Антиокс/г90
Яйцо кур ..(в)Стресс,Zn
Капуст !.(в26-5-4),АС!!Прст!!Са-Р,K*
Нектарин ..........................
Оливки.......(в)Na!!Са-Р!!/Fe,Cu
Апельсин цедра....(в)Са-Р!!!Ом3
Апельсин..........(в)Са-Р!!в9,Ом3
Лимон ......+Пж!Са-Р!Ом3
Лимоная цедра....Са-Р!!!!Ом3
Шоколад дп.....Mg
Черника .J!K,Сr,Зрен.фСт/г40,ж
Клубника м..........Трпф,Арг,Ом3
Крыжовник м ....Трптфан,Ом3/г40
Малина м................Ом3 ! Mg
Курица груд м.................(в)
Кунжут..,фСт!!Са-Р/Si,Пур,ж
Семя тк(х1-11-0)Ф,Арг,Прст!Zn,Mg/ж
Пирожн песоч с фрук нач м
Простокваша м...............(в)
Боржоми м.(х).................. F
Яичный белок м ...............в2/г50.
Сахр((48*0-14)/Са,Пч,Пж,Микрб
Клюква м..............(в)/г40
Слива ...(40-15-9)Ом3-м
Огурец грунтов м..(в13-1-3).....
Огурец сол .....Ом3,Na*Лютеи/Серб
Желе клубнич м
Инжир сушен...((24!-0-6)Са!!/Si.
Петрушка ..........Ом3,Лютеин,К*
3456
Абрикос м..(25-60-2).............
Сметана 15 м...................../г60
Творог 9% м....................(в).
Масло слив82 ......трпф /нжк*
Чечевица ........Ф(в)Арг/Fe,г22.
Салат ...........(в)E,Ом3,Ванадий*
Кофе раств м..............................
Молоко 3,2 м.......................
Хлеб бел .(2-1-1)Угл,кал /Жл,Мн
Нарзан м.............____ F,I,Ca-M
Овс Геркулес м............Zn,в1/Мr!!/г45
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный м
сыр пошехонс ........PP,Ca,Na/нжк!
Картофль запек ......Ом3/г90
Картофель жаренй м.....
Рис .у.........................../Si,г70
Манная каша м
Овсяна каш у(0-7-0)Zn,Арг./Мн,г50
Виноград м
Чай черн байх/сух заврка(в) м
СИЛОВОЙ ДЕНЬ / углеводы, калор
Рыбий жир.........._Ом3,Д,Е?
Минтай ...0,6Na,в1,Zn,Ка,Ом3,J*Cr*
Чернслв у((25-0-3)b2,6!К,Ом3,Србт
Облепиха м..(в)Сr!!!Ом3,в-кар/ж
Простокваша м
ПОСЛЕ сил ден/доп бел особ ужин
Курага .((30-8-3)....
Котлета Светы м
Масло подсол..е н/раф м.......Е/Ом3
Масло льняное м
Масло Ва м
Макароны тв...Трпф,угл,кал/Мн,г65
Брынза коровья м
Кальмар м
Треска м
Морковь св(17-28-3).../Ртуть!А*
Сыворотка м
Яйцо перепелиное м
Фасоль конс .(хв)в2,Zn,Ом3./с15,г40
Кукуруза м
печень кур м
печень гов м
индейка м
Сморд.ч-7г .(в)Мо,Пектн,фСт(м)
Кинза м......................b2!!E
Овощи на аэрогрил м
Картофель (4-7-0)Угл,Ом3./г80,Р,Fe
Томат о.(в16-7-1)А, Ликопин/Со,Si
Перец болгарский .(в)С,в6,в-кар
Кабачок ...............(в)Ом3/г75
укроп м.........Са-Р!!!
Булон с курицей и яйцом.....
Курица м
Творог 5%
рыж, подс, ол м
Пшенич каш у ...Арг,Трпф/г70
семя льна м
Масло рыжиковое м
Пшена каш(2-9-1)в2,Трпф/Со,г50,N*
Аквадетрим
Лецитин
настой шиповника м (в)
Вода+лимон.............C,Ka,Ca-M
шампиньоны жареные
шампиньоны жар
Хлеб борд(40-3-0)Cr,Mg,Zn/Mn!Fe
Масло оливк.e ....Е,Om3,Лец,K/Fe
Cем пдс7(2-25-0)b,Se,арг,АС(Ом9)Н
Борщ све
Гречка у............(в).в2./г50,Si
Вода+лимон(((в2-2-1))...C,Ka,Ca-M
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
Автор
Анна
163.1
20.5
7.6
1.9
7
2
1
Тыквенный суп - пюре
Автор
Анна
25.4
1
0.8
3.7
24
1
2
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
Автор
Ольга Анатольевна
161
22.4
7.9
0.2
17
4
1
Лучшие рационы
Алёна Прекрасная
2025-06-18
Калорийность:
1086 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность:
1292 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность:
1305 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Антон Иващук
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
15
180
Страна дождей
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
6
119
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17
55
Анна
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
18
54