Здравствуйте, добрые пользователи этого прекрасного сайта! Сегодня я к вам за помощью. Вчера у меня ...

Здравствуйте, добрые пользователи этого прекрасного сайта! Сегодня я к вам за помощью. Вчера у меня вышел очень насыщенный день, много ходила, гуляла, покушать вечером не удалось. Сегодня заполняла дневник за вчерашний день, все занесла, дневник тренировок в последнюю очередь. И вот, что-то произошло. Не поняла что именно. В дневнике питания вдруг изменились нормы потребления углеводов, белков и прочего. Если раньше например нормой было 148 г,, то теперь там стоит от 219. Не понимаю в чем дело. А на сегодня все как обычно, как раньше было. Помогите, пожалуйста, разобраться.)

Алексей 08.08.2017 16:22

Изменилось только количество углеводов - так всегда происходит при заполнении дневника тренировок: программа добавляет их для компенсации расходов.

Елена Никитина 08.08.2017 16:23

Алёна, всё просто .Добавила физнагрузки (заполнила Дневник тренировок) программа расширила тебе коридор по КБЖУ пропорционально добавленному расходу калорий

Алёна 08.08.2017 16:37

Алексей Соколов, Елена Никитина, ааа теперь ясно, спасибо вам большое!))) А то я тут совсем недавно, сразу и не поняла. Спасибо!)))

Елена Никитина 08.08.2017 16:41

Алексей Соколов написал:
Изменилось только количество углеводов - так всегда происходит при заполнении дневника тренировок: программа добавляет их для компенсации расходов.

а мне и калории добавляет и жиры с белками при заполнении Дневника тренировок

Алексей 08.08.2017 16:48

Елена Никитина, только калории и углеводы. Перепроверяйте. Если так - покажите скриншоты.

08.08.2017 18:06

Елена Никитина, У меня тоже только угли и калорийность в плюсе.

Елена Никитина 08.08.2017 18:21

Алексей Соколов написал:
только калории и углеводы.

да-да, согласна..сейчас пересмотрела свои дневники, там где заполняю дневник тренировок, там плюсом ккал и "угли".. Я их постоянно не добираю, а вот по белку всегда перебор..не знаю, что с этим делать.."Мясоедная" я душа..по мне -кусок мяса, нежели плошка каши или картошки..от 10 до 20 % прербор по белку, а калораж по нижнему порогу стараюсь держать

Алексей 08.08.2017 18:39

Елена Никитина, 10-20% несущественно, а для худеющих так даже в плюс. Главное калорий лишних не набирать С улыбкой

Stas 08.08.2017 18:53

Елена Никитина, а я специально перебираю белок на 20% и не добираю углеводы
С улыбкой

Stas 08.08.2017 18:53

Алексей Соколов, Хорошо

Елена Никитина 08.08.2017 18:59

Алексей Соколов написал:
калорий лишних не набирать:

вот фокус..как только я стараюсь добрать "углей" их еще больше "хотцца"..а там конечно и калораж вверх прет..а вот недобор "углей" не меня не влияет..запросто могу до 20-30 % недобирать..,может потому что я не "сладкоежка"?

Елена Никитина 08.08.2017 19:01