Может кто каким советом поможет)

Всем привет,я Наташа. Мне 22,я буквально за год набрала почти 15 кг..( Сейчас очень сложно их сбросить. Силы воли у меня ни какой..много раз бралась за себя,но все в пустую. Даже на тренажорку если посчитать тысяч 10 выкинула,не могу держать себя в руках никак. Мерзко в зеркало на себя смотреть,нечего не одеть в общем ужас. Сегодня я окончательно решила начать все с начало. Единственный минус в том,что тренеровки дома делать смогу только на верхний корпус,т.к недавно сломала ногу и гипс только сняли,перегружать ногу никак нельзя.. Когда ходила последний раз в зал,тренер мне сказала сдать кровь на сахар,сдала,все у меня хорошо,но теперь думаю гормоны сдать,так как тренер сказал,что смысла в тренеровках не будет если с гормонами проблемы..
А как вы справляетесь с силой воли ?
И возможно ли что гормоны не дадут мне похудеть?!

Олько 26.07.2017 12:50

По-хорошему сходите к эндокринологу. Да, может быть проблема в гормонах.

Наталья Кузнецова 26.07.2017 12:51

Олько, Я ходила,она мне выписала гормонов 5-6. Но сдать,не сдала(

Ольга 26.07.2017 12:55

Для начала посчитайте свою обычную каждодневную калорийность в дневнике, возможно, дело банально в этом, а не в гормонах, хотя о них думать удобнее всего.

Наталья Кузнецова 26.07.2017 12:57

Ольга, спасибо)

Олько 26.07.2017 13:04

Наталья Кузнецова, а зря

26.07.2017 13:15

Наталья Кузнецова, ну так и в чём дело? Действуйте! Направление на гормоны есть. считайте, что это пропуск в новую жизнь) Чём скорее сдадите, тем скорее врач сможет вам помочь!

ирина владимировна 26.07.2017 14:01

А здесь силы воли то и не какой не надо ,прочтите внимательно курс Похудение ,прочтите местные статьи ,записывайте все что едите , старайтесь вписываться в КБЖУ ,следующим этапом ,попробуйте выходить по нутриентам хотя бы 70-80 % и похудеете медленно ,но верно и с удовольствием ,посмотрите лучшие рецепты ,народ все это ест и худеет