2 недели назад мой вес резко опустился ниже и подк...

это у вас вода скачет. Больше соли в еде -  плюс вес. И углеводы тоже водичку держат

Елена Сончик, да, я знаю, поэтому ориентируюсь на минимальный и максимальный вес и отмечаю, как оба показателя все ниже и ниже😉

А какой у вас идеальный вес по расчётам мзр?

Мария Ки, 58

Наталья Наталья, а вес 70 кг у вас когда-то держался на протяжении длительного времени?

Мария Ки, последние лет 6 я к нему возвращаюсь и постоянно около него топчусь. После первых родов у меня вес стал 60-62 и как я ни пыталась его вернуть к моим 55 до родов, ничего не помогало. Смирилась и привыкла, так и жила лет 8. Потом за один год мой вес резко вырос до 70кг (вышла замуж повторно и муж любил готовить и реально закармливал меня, если когда жила одна я шла поздно домоц, выпивала дома йогурт и ложилась спать, то теперь меня ждал сытный ужин сюрприз и обидв, если я скажу, что не хочу есть). Очень быстро пришла к 70 и начала идти на конфликты, отказываясь от еды-сюрприза, которую не хочу. Потом забеременела и у меня гормоны, у мужа новый этап желания закормить меня. В роды ушла с 80 кг, правда и ребенок 4500 оказался. Потом аллергия у ребенка и жесткая диета, чтоб ее не провоцировать. Через 2 месяца поняла, что со мной что-то не то, встала на весы 53 кг. Аллергия прошла, начала добавлять в свое скудное меню один за одним продукты и через время снова 70.вот уже года 3 топчусь на этоц цифре, 1 раз похудела до 67, но и тогда долго на 70 топталась, забросила, а через время стала на весы 67, надо бы вернуться тогда, но я расслабилась уже на 75 спохватилась. Похудела до 72 и опять расслабилась. Сейчас у меня за 2 года самый низкий вес и держу цель на май, немного срываюсь, но как-то есть ощущение, что надо идти дальше. Плюс муж сел на диету по настоянию врачей и дома гораздо меньше соблазнов, плюс он отказался от мяса и вобще его не готовит, а я за занятостью только кур грудку отвариваю. Пакетик майонеза с нового года лежит, иногда себе делаю домашнюю шаурму. Сейчас легче худеть, плюс выстроился рацион, который мне нравится и позволяет держаться в рамках, еще иногда и вкусняшек сверхнормы можно вписать в него. Командировки выбивали из колеи, но сейчас уже не планируются. Надеюсь до лета (у меня др в конце мая) придут 60 или хотя бы 65. Вчера утром 69,9 было, сегодня снова 70,8, надеюсь на след неделе все же полноценно перейти в более низкий разряд

Наталья Наталья, получается, что вы просто расслаблялись на 70, никакого плато не было, и, если бы не бросали всё, вес бы дальше снижался до 55?

Может просто стоит реже взвешиваттся? Меряйте обьемы и продолжайте дальше правильно питаться
Это поможет исключить психологический барьер

AKcaHka Bo, взвесится проще, чем замерять объемы, весы стоят в одном месте, а ленту все норовят взять и не вернуть на место))) без весов я кстати чаще нарушаю, а с весами мне видно, что процесс идет и даже с привесом результат лучше, чем было пару месяцев назад. Просто знаете, чем ближе к цели, тем сильнее ждешь, после 69 мне будет спокойней наблюдать за цифрами🙂

Мария Ки, мне так кажется, что из-за проблем в голове начинаю саботировать и свожу все на нет.