Доброе утро, мой вес сегодня пробил новое `дно`. Е...

Очень хорошо! Вы-молодец! У меня тоже есть пару точек, на которых мой вес зависает - 70 и 67)) Это вес, на которых я прекрасно влажу в свои одежды и выгляжу, типа, секси))) Мой идеальный вес- 61-58..Но т.к. мне 50 лет, и вокруг меня отнюдь  не воздушные феи...А, типа, ну..нормальные женщины из плоти, крови и жира))) то я себе даю поблажки..Ну, и мужчин, кроме мужа нет, а он меня обожает...Хотя я знаю, что могу и 58, и 54 сделать....! Могу, могу, могу!!!!Но т.к. необходимости особой нет, и окружение такое))) то и не делаю...Нам не хватает мотивации?

поздравляю. А я уже 5 дней кручусь у своего баоьера. И все никак. Но эта точка слишком далека от идеала...

Inna Savina, вот стараюсь разобрать свои тараканы. Да, мотивации не хватает, стараюсь просто больше изучать тему как на нас влияет пища. Ведь нормальный вес это не только стройность, но и здоровье. Вот как есть видео, белую розу ставят в краску и она становится другого цвета, так и начинаешь думать, что несет определенный продукт, дарит ли он мне здоровье или это пищевая привычка и испорченные химией вкусовые рецепторы. В общем, стараюсь переключать мотивацию на польза/вред. Сейчас под прицелом кофе и чай, вижу как от них темнеют зубы, белые чашки, думаю о костях и иногда могу отказаться. При этом я не могу сказать, что мне очень нравится вкус. Нет, но вот есть зависимость какая-то и так по сути со многими вредными продуктами.

Майя Кукс, у меня тоже идеал 55, но о нем я думаю в перспективе и пока всерьез не воспринимаю, так воспоминание молодости. Пока цель 65 кг ко дню рождения в конце весны, ну а на сейчас уйти из восьмого десятка.

Наталья Наталья, Честно, пока просто хочется стройности..Даже больше...юношеской гибкости)Я думаю, у меня хорошие пищевые привычки. Мой отец -военный и каши обожает....И в нашей семье всегда все строилось возле каш))  и яиц..Сейчас я ловлю себя на том, что выбегаю из дому на работу с  извините, протеином, растворенным в 250 мл воды и 5 гр псиллиум)))) Извините, полный отстой)))) Два якобы приносящих пользу низко-калорийных порошочка)) делают мне завтрак))) Кстати, ощущения хорошие....приятные))) легкая еда)..НО сэрдцэ)))) бунтует)))  Еда то неправильная....А вот гречневая каша с маслом и с яйцом на завтрак...вот здесь да...Затмение по калориям...Но долгая сытость и правильность ощущений
 

Inna Savina, причем юношеской гибкости в теле и настроении хочется))))

Наталья Наталья, Ну хоть что -нибудь  Согласна на гибкость))) для начала...А там, гляди, и настроение подключится)))

Наталья Наталья, надо же. И у меня цель 65, а 53, как в молодости, даже не хочу. Только у меня сейчас граница 77

Майя Кукс, мне до 77 уже недолго оставалось, спохватилась. 😂

Наталья Наталья, У меня были проблемы с желудком. Сильные боли на пустой желудок, надо было есть и не понемногу. Пока я лечилась, набирала 200-300 грамм в день. 

Майя Кукс, ой. Побежала пить свли травки.)))

Наталья Наталья, травки - хорошо. И для рейтинга, и для желудка. Да еще вода, и витамины

огурцы и помидоры 15 кал 100 гр можно есть каждый день только без сметаны и майонеза и масла така как эти продукты очень каллорийные