Наталья Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Наталья

06.01.2019 17:33

минус 15 кг до мая реально? как считаете?

минус 15 кг до мая реально?
как считаете?

Ilana 06.01.2019 17:38

смотря от какой начальной цифры отталкиваться. Чем меньше вес, тем менее реально, от большего веса легче. А что сайт рекомендует? сколько в месяц должно уходить?

Наталья Наталья 06.01.2019 17:42

Ilana, старт с 75кг, сайт показывает прогнозных минус 11кг к маю

Наталья Наталья 06.01.2019 17:44

Ilana, я сколько ни пыталась, у меня затык на 70 и все, срываюсь((( теперь думаю, может если цель минус 15 ко дню рождения иметь и держать образ перед собой, может смогу.

Анастасия 06.01.2019 17:45

Наталья Наталья, если с физическими нагрузками вполне. Но я с 72 до 63 планирую как раз до мая, однако рассчитываю на 65, так как последние 2 кг будут самыми тяжелыми, ну и я без нагрузок практически. Моя основная нагрузка огород с марта месяца

Ilana 06.01.2019 18:30

Наталья Наталья, попробуйте, удачи.

Галина 06.01.2019 20:07

Реально все, если мотивация хорошая. Но нужно ли 15 кг за три с небольшим месяца скидывать? Я считаю, что при Вашем исходном весе будет тяжеловато. Удачи Вам!

Jes123 06.01.2019 20:09

Реально))) Не вижу проблем! С улыбкой

Miray Sim 06.01.2019 20:10

может и реально но какой ценой?, 8 кг реально без жертв и напряга

Юлия 06.01.2019 20:16

С такого небольшого веса - вряд-ли. Очень часто вес становится на 70 кг и недели 2 может и больше так и не сдвинуться с места. Начинала давать нагрузку - росли мышцы и вес прибавлялся - это из прощлого опыта. Скидывала по 3 кг в месяц.

tatoshka 06.01.2019 20:19

Тоже думаю, что оно того не стоит. Слишком большой дефицит по калориям для таких результатов придется держать. На начальных этапах когда вода уходит может и можно прогнать 15 кг за 4 месяца, но вряд ли сейчас такое будет возможно. Да и зачем, май-июнь если приплюсовать то уже более реально

Ирина 06.01.2019 20:21

Реально

Hiver 06.01.2019 20:43

Реально, если потрудиться и озаботиться этим вопросом. После, правда, случится небольшой откат в 2-3 кг, а, может, и меньше.

Наталья Наталья 06.01.2019 21:20

Ilana, спасибо!

Наталья Наталья 06.01.2019 21:21

Галина, по сути это практически за 4 месяца

Наталья Наталья 06.01.2019 21:21

Jes123, попробуем

Татьяна 06.01.2019 21:22

Тоже хочу 15 минус до мая 🙄

Наталья Наталья 06.01.2019 21:22

Юлия, вот у меня до этого тоже всего на 70 ступор был, причем как-то 1,5 месяца был, в итоге я бросила

Наталья Наталья 06.01.2019 21:23

tatoshka, похоже придется снижать до 10 кг в целях))))

Jes123 06.01.2019 21:23

Наталья Наталья, я на 70-75 топталась. Все списывалось на "плато" Печально

Наталья Наталья 06.01.2019 21:27

Hiver, основная цель около 20 кг, но это мне понятно, что ниже 60 кг, мне будет очень сложно опуститься, я после первых родов в 21 год как набрала 60, так и все, а теперь после второго ступор на 70, а так хочется 55-57 стать. У нас тут такие красивые девочки есть, да и у меня по знакомым...40 лет, несколько детей, а фигуры на 20 лет

Наталья Наталья 06.01.2019 21:28

Татьяна, будем пробовать. Надо посмотреть январь и после него уже думать корректировать до 10 или нет)))

Наталья Наталья 06.01.2019 21:30

Jes123, преодолели рубеж?

tatoshka 06.01.2019 21:32

Наталья Наталья, главное оптимизм) в мае все не кончается) увидеть ещё свои заветные цифорки на весах

Jes123 06.01.2019 21:32

Наталья Наталья, да! Все выставлено на этом ресурсе! С улыбкой

Юлия 06.01.2019 21:47

Наталья Наталья, бросать не стоит (это я для себя на будущее умничаю) просто это неплохой уже вес и нужно с ним жить не переедая и вес сдвинется. Только как это "не переедание" у себя в мозгу закрепить...

Юлия 06.01.2019 21:53

Наталья Наталья, просто вашим знакомым повезло с генетикой. У моей знакомой в 58 вес 58 при росте 170 и так всю жизнь. Толстела +5 и тут же худела -5. Сзади как пионерка. А у меня - вся жизнь - борьба. С победами и поражениями))) То одна знакомая хотела мои фото в своём массажном кабинете вывешивать ( с 90 до 58кг), то весы заикаются на 103 кг. и у меня глаз дёргается))) А муж так вообще в шоке - разнообразие какое)))

Татьяна А. 06.01.2019 22:01

Реально, если себя не очень жалеть.

Affee 06.01.2019 22:18

Вполне реально. Особенно будет эффективно с физ. нагрузками, чтобы сильно в еде организм не ущемлять. А если к маю именно эта цифра очень нужна, то под конец можно и немного воды согнать) В любом случае удачи и силы воли!

Наталья Наталья 06.01.2019 22:36

Юлия, ну как Вам сказать генетика у них, одна была полнее меня еще год назад и стартовала с 80, сейчас сидит на диете, ходит в тренажерный зал и 55 кг весит и это родив 4 детей. Другая тоже имеет 4-ых, толстой ее не видела, но ежедневно постит фотки с занятий, на парочке застольев пересекались не ела торты и салаты пачками. еще одна у нее один ребенок, про нее можно сказать генетика, худая была почти сразу после родов, но потом я заметила, что она ест где-то в 3 раза меньше меня и утверждает, что уже сытая. Да иногда она может съесть тару кусков торта или несколько пироженых и в это время можно посокрушатся, как это ты их ешь и не толстеешь, но на самом деле эти излишества очень редки и она просто привыкла мало есть.

Наталья Наталья 06.01.2019 22:39

Affee, хочется стимул иметь для того, чтоб сейчас не срываться и в моменты слабости думать о теплом цветущем мае и о себе в красивых платьях и коротких юбках))))

Наталья Наталья 06.01.2019 22:40

Татьяна А., спасибо, похоже лучше рисовать картинку минус 10 кг.

Наталья Наталья 06.01.2019 22:40

Юлия, понимаю, сама такая)))))

Наталья Наталья 06.01.2019 22:41

Miray Sim, решила ставить цель 10

Наталья Наталья 06.01.2019 22:41

Jes123, сколько времени плато было?

Miray Sim 06.01.2019 23:06

Наталья Наталья, вот это уже реальнее

Ναταλία 07.01.2019 06:17

Все зависит от желания. Я в прошлом феврале в 20х числах стартовала с 78. На 1 июня вес был 66. Дальше начались отпуска и летом я фактически не худела.

Юлия 07.01.2019 11:35

Пусть у нас всё получится!!!

AdaLena IIFYM 07.01.2019 11:39

С потерями в здоровье из-за огромного дефицита калорий реально. Но оно Вам надо? Качество тела тоже будет не айс. Желе на косточках.

Юлия 07.01.2019 11:43

Наталья Наталья, у меня вся семья полная и ширококостная. Я тоже замечала иногда, что некоторые люди (даже когда пиво с шашлыком пьём) - пиво пьют, а вот шашлык - не очень. Съедят 3 кусочка - и наелись. А у меня на него - на вкусненького, глаза горят)))) Вот, что с головой делать)))? Как, какая-то актриса сказала :"Жрать меньше надо!" ( это я для себя говорю). Очень хочется похудеть и не поправляться больше. А у меня уже три таких попытки удачных было(((( Но до 103кг - ещё ни разу не наглела так. И с кожей что делать?

tatoshka 07.01.2019 11:47

Юлия, постепенно сбрасывать, + крема , самомассаж. Если есть возможность какие то минимальные упражнения для формирования мышечной поддержки. Главное быстро не сбрасывать. У самой супруг скидывал резко, получил растяжки. А могло быть ещё хуже. Поэтому самое главное это умеренность в сбросе

Юлия 07.01.2019 11:51

Девочки, а где есть какая-нибудь информация или тема про кожу нашу. У меня итак она рыхлая, а при похудении вообще висит месяцев 6. Может у кого рецепты какие есть? Раньше я на массаж специальный ходила (токами - это лет17 назад было), зелёным чаем компрессы на живот делала. Может сейчас есть что другое.. Рас.с.с и отрезали лишнее или ушили или ещё что)))?

Юлия 07.01.2019 11:58

tatoshka, у меня просыпается желание сделать упражнения ближе к 80 кг (всегда). Пресс на живот качала спокойно до 120 раз - ну это уже к 70кг ближе (кубики на животе были - сама в шоке была - нравилось). Нужно попробовать что-нибудь наверно и сейчас поделать (желательно сидячее), может гантельками побаловаться - у меня остались - уже 17 лет в руки не беру)))

tatoshka 07.01.2019 12:49

Юлия, да стоит потихоньку всё это начинать. Я конечно, не могу поделиться опытом по такому весу, но даже махи руками ногами немного помогают прийти в тонус если до того физ нагрузки вообще не было. Думаю тут найдутся девушки которые больше подскажут по фитнесу для вашего веса

Ilana 07.01.2019 18:10

Юлия, можно отрезать лишнее или ушить, сейчас нет проблем с этим. Вопрос в том насколько висит. Если с 100 до 50 резкое похудание, то только радикальные процедуры помогут, если 5 кг. сбросить, то обычный спорт и косметические процедуры справятся