Maru_Sova
06.04.2023 00:22

Дневник питания за 05.04.2023

Вес 59,5. Медленно но верно. Чувствую, что могу в пару-тройку голодных дней дойти до 59, но не выйдет, есть постоянно хочется. 😂 Фигура у меня совсем забавная стала, худое лицо и туловище, маленькая грудь и резко бедра широкие, особенно "ушки" попные торчат как-то не в тему. Надо еще худеть, чтобы хоть немного их убрать, вверху уже не от куда жиру уходить, настал черед низа. Стресс меня из колеи не выбил, это хорошо. Вчера выписала детей после орви, собиралась их сегодня в сад отправить, но младший в тот же вечер разбил нос. Да так разбил, что мама евоная чуть в обмороках не очутилась. Пока успокоила, пока от крови всё отмыла, вроде и нормально показалось, решили не тащиться в травмпункт, плохо у нас там. А утром отёк заметила и жалуется на боль, ну и дура, думаю, нос, похоже сломал, а я поленилась в травмпункт поехать. Ходили сегодня по докторам, к лору, неврологу, педиатру и в рентген кабинет. На радость нашу, не оправдались опасения перелома. Я такая счастливая шла после рентгена, невероятное облегчение испытала☺. Купила малышу мороженое, и мы, медленно шагая и кушая, топали через парк в сторону дома, а с неба лился солнечный весенний свет. Погода была прекрасная, теплая и лучистая.
Жаль только бассейн со старшим сыном отменить пришлось, сходим на следующей недели.

Готовила опять грудку с соусом терияки и чесноком, это просто объедение. Наверное, никогда не надоест мне.

И снова в театр ходили, на бесплатный детский спектакль для многодетных "Кот в сапогах". Решились впервые всей семьей, переживали, что младший в 2,5 не отсидит. Но ему было, видимо, интереснее, чем среднему, который крутился больше. Обожаю наш Драмтеатр, весь персонал от гардеробщиц до актеров. Радостно встречать толпу мамашь с детьми - это особый вид искусства 😆.

Бонусом чуть фотографий, чтобы разбавить унылую болтовню.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
49
135.7 4.5 0.5 27.8
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
72
77 12.1 2.9 0.5
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
22
62.9 4.5 4.8 0.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
45
24.3 1.3 1.1 2.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
23
62.8 0.1 0 16.2
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Хурма восточная, сушеная
35
95.9 0.5 0.2 20.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
22
54.6 1.9 0.7 9.6
Рассольник с курицей. (копия)
250
163.5 10 6.8 14.5
Сметана 40% жирности
30
114.3 0.7 12 0.8
Сметана 20% жирности
11
22.7 0.3 2.2 0.4
Мороженое пломбир
30
69.6 1.1 4.5 6.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
38
20.5 1.1 1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Макароны отварные с жиром, по 1-304
54
72.9 1.8 2.7 10.3
Курица терияки
122
210.7 35.6 5.2 5.4
Груша
83
39 0.3 0.2 8.5
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве
20
73.8 4.3 6.1 0.4
псиллиум
8
3.4 0.2 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
В следующий раз уточните, какое успокоительное они принимают.🤣
Валентина 06.04.2023 02:46
Жизнь у Вас бьют ключом. Фото хороши. Нахожу много общего между 3 и 4 фото.
Борис 06.04.2023 07:22
Соня, отлично выглядишь!👍🙂
Maru_Sova 06.04.2023 09:11
Борис, спасибо.
Ольга 08.04.2023 18:17
Maru_Sova, Вы  очень даже симпатичная девушка! Ух!
Юлия К. 09.04.2023 10:59
Всей семьей в театр это класс!!)))
Юляша 09.04.2023 11:06
Всегда думала, что имея двоих детей нельзя выглядить так привлекательно (с детства "примером" в этом плане была моя мама). 🙈 Но Вы рушите все мои установки. 🤗 Выглядите прекрасно! 💐
Maru_Sova 09.04.2023 18:24
Юляша, спасибо, это невероятно приятно слышать/читать ☺
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги