Сразу сообщу, что идея не моя, но уж показалась весьма толковой.
Смысл в том, чтобы оценить свое настоящее удовлетворение телом по
десятибалльной системе. Потом ответить на вопрос, при каком условии
балл повысится и так до 10.
1. Удовлетворена на 6 из 10. Вес на сегодня 65,8 кг, спорт на нуле
по объективным причинам.
2. Чтобы поднять до 7, надо похудеть до 63-64 кг.
3. На 8, до веса 62 кг.
4. На 9, до 60-60,5 кг или 62 + регулярный спорт.
5. 10 - идеально, 58-59 + регулярные тренировки.
Идея прекрасна тем, что многие худеющие, тонут в депрессивном
отношении к своему телу в целом и весе в частности. Процесс кажется
бесконечным и беспросветным. А в такой систематизации всё чётко и
ясно. И я вот уже смотрю и понимаю, что даже затормозив на 8-9
баллах мне будет нормально и комфортно. И до этого этапа мне совсем
чуточку подождать, дойду до 8 и возможно уйду на период
поддержания, а дальше видно будет. Как душа пожелает.