Самое сложное для меня придерживаться нормального питания, когда сижу дома. Доступность холодильника...

Интересно, зачем домашние притаскивают вкусняхи домой? 

Не волнуйтесь у меня тоже так когда дома, лень записывать всё  в дневник и взвешивать и всё время одоляет СТРАСТЬ возле холодильника,что-нибудь ухватить и слопать. Стараюсь в такие дни найти себе занятие по дому,уборку или любимое хобби. Вот вчера к примеру ужин у меня был лёкгий но сытный, био йогурт 1.5% орешки и пару сухофруктов, другого нечего не хотелось есть, глюки беременности  потом начала готовить борщ, пока сварила снова захотелось есть, но не знала что, а сладких углей не хотелось вновь наедаться, пошла гладить, когда закончила глажку, силы мои покинули моё тело, искупалась и спать, благо на то что муж сынулю искупал и уложил спать! В итоге даже не доела, но осталось довольной на 1700 ккалорий а не за 2000 как обычно переваливаю.

 аналагично   недади жоре распереть нас в обратном направлении     

Да на работе вообще проще, особенно когда весь день бегаешь и не то что есть, но и подумать об этом некогда. А дома да, тоскливо рядом с холодильником.

Вот и Лето пришло, изменения они всегда пугают))) А в другом человеке - тем более. И подсознательно можно саботировать чужой успех. Потому что, если будет успех, и с собой придется что-то делать. Дети и родители из других соображений могут действовать, а вот жены/мужья очень даже.

Вот и Лето пришло,Svetlana Svetlana, муж сладкоежка, приходится с этим жить. Сейчас еще хоть как-то договориться с ним стало возможно, тащит в дом вкусняхи которые я не очень люблю.

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Елена К, Юлия Никанёнок, Стало как-то спокойнее, когда узнала, что не одна такая "доможорка" .  

Maru_Sova, 

Maru_Sova, попросите его на работе кушать. Я подозреваю, что мой муж так и делает втихаря))

У меня такая же беда. Если дома сижу, то караул! Целый день могу есть.  Мне надо обязательно из дома уходить, чем-нибудь заниматься вне стен квартиры, как можно дальше от холодильника. Если не дома, то дефицит соблюдают без особого напряга, а дома ещё до обеда могу слопать всю свою дневную норму. 

AmyFarrahFowler написал:
Если дома сижу, то караул!

вод ведь как.. а я если дома, спокойно могу себе разгрузочный день на воде устроить..а на работе-ни как. голод волнами накатывает.. Вот во истину:"мой дом-моя крепость"

Вот и Лето пришло написал:
Интересно, зачем домашние притаскивают вкусняхи домой?

Потому, что они худенькие и не желают придерживаться твоего бедного рациона. Еще и угощают настойчиво 

А чего тогда переживать, если Вы эти вкусняхи " не ЛЮБИТЕ". Я абсолютна спокойна, когда они тащат домой конфеты. Мне на них абсолютно наплевать. А вот когда они тащат то, что я ЛЮБЛЮ, вот тут я начинаю волноваться и ходить кругами вокруг холодильника.

Ольга Волознева, аааа, точно, я не подумала об этом))

Елена К, да уж, остаётся брать ребёнка и бежать от холодильника на детскую площадку . Так и спасаюсь от лишних см на талии .

Если собираетесь злоупотребить - садитесь и пишите левой рукой(если Вы правша) что Вы собираетесь съесть, зачем, почему, когда Вы решили, что это вкусно, сколько там калорий, жира, сколько усилий Вы приложили,чтобы сбросить вес - короче всё, что угодно, пока не отпустит))

Я вас так понимаю и так сочувствую. Были такие же периоды в жизни. И срывы и депрессии. Единственное, что помогало это чем-то увлечься. Что бы не думать о том как все плохо и не жрать с горя и тоски. Однажды даже нашла онлайн курсы по кулинарии. Дороговато, но того стоило. Окупились быстро. Оказалось хорошее увлечение. Научилась вкусно готовить и сбалансировано питаться. Поняла принципы. И теперь срывов практически не бывает, а если и бывают, то минимальные. Может и вам найти какое-то занятие. Конечно ребенок выжирает все время. Моему три годика, особо не отвлечешься, да и каникулы в школе. Так привлекла его к этим курсам - готовим вместе. Он даже овощи начал кушать. Покупаем с ним книжки, по кулинарии. Нормальные не про жирное мясо, а про салатики и супчики. Вместе смотрим и читаем. На улице было за 40 градусов в тени. Особо не погуляешь. Никуда не сходить. Так хоть с ума не сошли.

Самый главный принцип, как я поняла за годы правильного питания - половина вашей порции должна быть супом или салатом. Будь то макароны, пицца, шашлык. Но половина будет салат. И не оливье и тому подобное. А хорошие салатные листья, сыр, рыба. Побольше зелени. Потихоньку ваш желудок уменьшиться и будет хотеться меньше кушать. И этот бесконечный, бездонный, ненасытный голод начнет уходить.

Успехов!

а мне всегда было тяжело удержаться и не доесть за ребенком, и я это поняла только когда стала заносить всё в дневник, и оказалось что оп - пол-сушки, треть яблока, пол-котлетки... ууу, только потому что заносить надо ВСЁ, а лень! - стало понятно, а собственно - зачем все это есть, если в доме есть дадада дадада полезная еда (с), как поют в детском мультике )))

Мне тоже сложнее в выходные дни держаться. Успехов Вам!

Виктория, также проблема)))