День шестой / SCD

Вчера старалась пить больше воды, в итоге на утро отёкшее лицо. Но думаю, что со временем отеки уйдут. Вес уходит очень медленно. А чего бы ему уходить, если уровень моей физической активности меньше, чем у растения, у того хоть листочки на ветру двигаются.
 Решено, сегодня иду на улицу круги наматывать. 
А ещё у меня есть подозрение, что весы можно выкинуть на помойку, потому что, стоя на одном и том же месте, они могут показывать разный вес с разбегом в 1 кг (пол ровный). Так что я психанула и обмеряла свои телеса. 
На сегодняшний день: талия 72, грудь 92, бёдра 104. Меряла строительной рулеткой, за точность не ручаюсь Замеры буду делать раз в неделю. 
Ещё вчера ела сардины и они мне показались ангельски вкусны. 

Планирую купить всякие полезные штучки вроде семян чиа и клетчатки, ещё хочу чай матча купить. И зачем-то хочу кокосовое масло, говорят, на нем вкусно готовить.

Семена чиа полюбила во время работы в одном кафе, семена входили в ряд напитков и очень нравились мне по вкусу. Чтобы семена чиа были вкусными - перед употреблением нужно их залить небольшим количеством тёплой воды и подождать полчаса.(на 15 г семян 50-60мл воды) После этого они становятся похожими на маленькие желе (с семенами льна при запаривании такая же история, но семена льна тверже и крупнее). Семена чиа очень богаты ненасыщенными жирными кислотами. (Хотя, как и любого представителя "super food", польза семян чиа преувеличена).

Японский чай матча (ударение на первую гласную) продавался в том же кафе, но, как и все японское, он на любителя. И я как раз тот самый любитель! Если раньше не слышали о матче, то кратко объясню: чай матча - это измельчённые в пудру листья зеленого чая. Из-за того, что чай выращивают и высушивают по спец технологии, то он сохраняет свой яркий зелёный цвет (если мне кто-то напишет, что это химия и его подкрашивают пищевыми красителями - придушу на месте). Этот чай полностью растворяется в воде и в нем значительно больше антиоксидантов, чем в любом другом чае. Заваривают его водой с температурой 85 градусов. Лень расписывать всё, можете погуглить. Поверьте на слово, он реально очень полезен. Однако! Вкус у него ооочень специфический. Кому-то он пахнет рыбой или травой, кому водорослями. Я много "комплиментов" выслушала от посетителей из-за этого чая. Но для меня матча - любовь на веки. Дорогая она вот только, зараза.

На этом все, ушла придумывать маршрут для прогулки.
Всем приятного понедельника и удачной недели!