Oksana

05.04.2019 13:01

Ну что, всем привет) Я опять вернулась, одной мне ...

Ну что, всем привет)
Я опять вернулась, одной мне не худеется, нужна поддержка. Так и не добравшись до своих 56 (мой вес в 2012 году), прошлым летом ушла с МРЗ с 64 кг, но по осени (как забросила спортзал) набрала кг и теперь мой вес 67 кг Плачу

в свои штаны еле-еле, но влажу, а вот с джинсами пока попрощалась Печально

(а может это и хорошо :think С улыбкой

. Пытаюсь худеть, а вес растет.
Начала своё похудение с того, что полностью отказалась от конфет, тортиков, сахара в кофе, мёда и тд., оставила только фрукты, 1 штучка в день. Прошло 8 дней, пока не сорвалась. Поглядим что будет дальше С улыбкой

Oksana 05.04.2019 13:16

Таня_29, пока у меня цель стоит на 21 день) но надеюсь это навсегда)

Yuliya Zyzina 05.04.2019 13:17

беда когда 10 кг лишних и приходится складывать все свои вещички надолго в ящик. Вы молодец, что при таком весе поставили себя в жесткие рамки и держитесь Хорошо

, я вот ни как не могу без сладкого, поэтому ем яблоки, грамульку цукатов и меда

Oksana 05.04.2019 13:21

Yuliya Zyzina, это я сейчас держусь, обычно срываюсь, когда начинаю нервничать.

Недавно прочитала в книге у Лабковского, что от зависимости избавишься лишь тогда, когда сам поймёшь, что ты зависим а не любишь есть/пить/курить. Вот теперь живу с этой мыслью, потому что сладкое - это моя реальная зависимость)

Yuliya Zyzina 05.04.2019 13:26

Таня_29, у меня на работе ежедневно стресс, сладкого всегда хочу, скумбрию вряд ли получится есть на работе либо сидеть и пахнуть рыбкой Хихикаю

Мария Ки 05.04.2019 13:29

Вы пишете, что вы вернулись. Если не секрет, сколько в прошлый раз скидывали до 64 кг?

Oksana 05.04.2019 13:29

Yuliya Zyzina, 3 кг это за пол года) где-то в 2011-2012 я 56 весила)))) так что тут все 11 кг набралось))))

Yuliya Zyzina 05.04.2019 13:32

Oksana, эээх, мне бы Ваши килограммы Хихикаю

я вот борюсь со своими лишними 18-ю килограммами, прогресс есть (-8,5 кг уже) за 2 месяца жесткой диеты, продолжаю с МЗР

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 13:32

Oksana, эх, мне бы ваши проблемы, мне не три, а минимум 30кг надо сбросить

Yuliya Zyzina 05.04.2019 13:33

Таня_29, ооо, это я люблю Хорошо

спасибо за совет

Oksana 05.04.2019 13:35

Мария Ки, за 3 месяца около 4 кг

Oksana 05.04.2019 13:36

Yuliya Zyzina, а сколько вы весите сейчас?)

Мария Ки 05.04.2019 13:38

Oksana, спасибо, понятно.
Вовремя приходите, планомерно скидываете С улыбкой

Oksana 05.04.2019 13:38

Екатерина Кузьмина, ой не говорите так. Мой лишний вес очень сильно влияет на сердце, постоянная тахикардия, особенно после быстрой ходьбы. И каждый прибавляющийся кг, я очень хорошо ощущаю.
Мне кардиолог рожать запретила, только когда похудею и укреплю тренировками сердце. Сказала, что сердце двоих не потянет!

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 13:39

Таня_29, у меня гипотериоз, поэтому думала, что вообще не удастся похудеть, но ничего, за два месяца минус 6,2 пусть немного, но результат

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 13:41

Oksana, согласна, для каждого человека лишний кг ощутим

Oksana 05.04.2019 13:44

Екатерина Кузьмина, у меня с прошлого года тоже гипотериоз, поэтому тоже волнует как это влияет на похудение

Oksana 05.04.2019 13:45

Мария Ки, я бы хотела сбросить вес и удерживать его на постоянной основе, надоела набирать и сбрасывать)))))

Oksana 05.04.2019 13:48

Таня_29, я не собираюсь полностью отказываться от сладкого, просто хочу перестать быть от него зависимой. Чтобы после очередного стресняка не бежать в магазин и не покупать шоколадку)
У меня был период, когда меня просто трясло без сладкого, я бежала в магазин, съедала разом эту плитку и тогда успокаивалась. Это ненормальное пищевое поведение, с этим нужно бороться)

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 13:51

Oksana, у меня он 32г, и всю жизнь борюсь с полнотой с переменным успехом, сейчас ттг 5,4, но увеличивать дозу lтероксина нельзя, и так пью150

Oksana 05.04.2019 14:00

Таня_29, благодарю за совет) Мне кажется, что это больше психологическая причина. Вот пытаюсь с ней разобраться)

Олеся 05.04.2019 14:06

Екатерина Кузьмина, это хороший результат. Зря вы так.

Юрий Сербин 05.04.2019 14:11

Да, 3 кг это трегедия). Тут все обзавидывались Вам, т.к. 3 кг это всего навсего вода, максимум за 2 недели не напрягаясь будите в форме, т.е. в своих 64 кг.
Признайтесь честно, Вам просто скучно, никто рядом не за день, а еще Вы влюблены в МРЗ)), ведь она как наркотик!.

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 14:12

Олеся, когда я первый раз худела, то за месяц было минус 8, правда это было давно

Юрий Сербин 05.04.2019 14:17

Таня_29, ааааа, извиняюсь, не выспался, с 3 ночи на ногах, таковым плохо варит, а еще на тренировку надо. Или отложить ее на утречко раненькое?))

Олеся 05.04.2019 14:24

Екатерина Кузьмина, значит организм так решил. Я вам уже приводила свой пример. И на данный момент у меня за три месяца 5 кг. Меньше чем у вас, ну что делать. Значит будет так как есть. Главное процесс идёт.

Oksana 05.04.2019 14:36

Таня_29, главное не есть часа за 4 до сна, и главное не молочку, так как молочка перед сном это огромная инсулиновая бомба.
Сейчас сама проверяю эту теорию, приучаю себя ложиться спать в 11 вечера, максимум 12. Пока не похудела, ну чувствовать себя лучше однозначно стала)

Юрий Сербин 05.04.2019 14:37

Таня_29, так впереди два выходных, спи сколько влезит)), вообще если сил хватит пойду на тренировку, не хватит, перенесу на завтра

Oksana 05.04.2019 14:38

Юрий Сербин, вам точно не хватает сна)

Katya 05.04.2019 14:43

3 килограмма так сильно влияют на объемы? я думала, чтоб прям не влезть, надо минимум 7-9 набрать. а у меня вообще 3 кг ходить туда-сюда могут

Oksana 05.04.2019 14:44

Юрий Сербин, по своему опыту вам скажу, что лучше сегодня поспать, а завтра потренироваться. это очень большая нагрузка на сердце. Не насилуйте свой организм, он вам за это точно спасибо не скажет!

Сергей Иванов 05.04.2019 14:44

Oksana, тогда не уходите с мзр. Просто после похудения ставьте поддержание и питайтесь. И все будет хорошо С улыбкой

Yuliya Zyzina 05.04.2019 14:45

Oksana, 72,1 кг уже четвертый день наблюдаю на весах, идеальный вес для меня 63 Тренируюсь

Oksana 05.04.2019 14:46

Таня_29, нужно будет попробовать)

Oksana 05.04.2019 14:48

Сергей Иванов, буду стараться не уходить)

Oksana 05.04.2019 14:58

Yuliya Zyzina, я сейчас вспомнила, как насколько дней на весах наблюдала цифру 66,6 ) я называла это "адовый вес" Подмигиваю

))

63 кг, это хороших вес, даже в 67 можно выглядеть хорошо, просто соотношение мышц и жира бывает разным) мои 67 по виду меня совсем устраивают. Будем работать над этим)

Мария Ки 05.04.2019 16:38

Oksana, я безуспешно пытаюсь найти рецепт Печально

Всех расспрашиваю. Но пока не узнала, как такое возможно.

Инна13 05.04.2019 17:34

Мария Ки, если кто-то здесь впервые - он рецепта ещё не знает, если кто-то здесь повторно - очевидно он рецепт не узнал. Рецепт может знать тот, кто не вернулся - это логично. Вывод - здесь подобного рецепта не найти, всё только предположения.

Наталья Зотова 05.04.2019 17:49

Екатерина Кузьмина, Классный результат всего за 2 м-ца!

Oksana 05.04.2019 17:56

Мария Ки, универсального рецепта нет, мы все разные, поэтому и способ похудения у каждого свой. Здесь нужно пробовать и смотреть на отклик вашего тела. У меня только так С улыбкой

Екатерина Кузьмина 05.04.2019 18:21

Наталья Зотова, ой, спасибо, а я думала мало

Oksana 05.04.2019 18:24

Екатерина Кузьмина, это очень хороший результат) только нужно не забывать про кожу, массажики себе делайте, чтобы кожа подтягивалась.

Юрий Сербин 05.04.2019 18:29

Oksana, спасибо, милая Ксюша, так и поступлю. Даже нажрал сегодня коллорий, т.к. сил носить тело нет. С 3 ночи за рулем два дня дали о себе знать. Завтра отдых тоже, а послезавтра вперед.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 18:56

Oksana, будем вместе работать над собой Подмигиваю

Мария Ки 05.04.2019 18:59

Oksana, со способом похудения проблем нет Надо подумать

Мария Ки 05.04.2019 19:04

Инна, не совсем так.
Я расспрашиваю, почему вернулись и через сколько. Часто бывает, что на так называемом интуитивном питании два года вес не рос, а потом что-то глобальное случилось и начали стресс заедать.

Oksana 06.04.2019 07:06

Юрий Сербин, Хорошо

вот и правильно, потому что уставший организм худеть не захочет

Oksana 06.04.2019 07:07

Yuliya Zyzina, будем)