Питание с 20 июля по 08 августа.

В традиционной китайской медицине существует такое понятие, как  Межсезонье.  Если в  это время питаться в соответствии с правилами функционирования органов, то можно значительно укрепить органы пищеварения, при этом осенью не будет простуд. Возможно, худеющие возмутятся некоторыми рекомендациями, в частности, не есть сырой творог (как источник белка и кальция), но это не долго, всего 2 недели. Кушайте яйца и рыбу. 
Все сырое очень ослабляет органы пищеварения, поэтому китайцы всегда  буквально несколько минут обжаривают овощи на сильном огне. 
- Меньше есть. Это самое главное правило.
- Не кушать вечером. То есть после 19.00.
- Кушать больше злаковых и сладких корнеплодов. Вплоть до трех раз в день.
- Не кушать сырую, сухую, кислую пищу. То есть вся еда должна быть термически обработана.
-  Период квашеной капусты и соленых огурцов на Межсезонье заканчивается. Единственным исключением тут является лимон. Он укрепляет Желудок.
- Меньше пить жидкостей.
- Не есть холодную пищу. То есть пища должна быть теплой.
- Сократить или вообще исключить употребление молочной пищи. Тем, кто без нее жить не может,  можно  делать из свежего творога такие блюда как сырники и запеканка.
- Нельзя пить цикорий и кофе. Но очень полезно пить отвар из фиников. Его можно приготовить таким образом: 2 - 3 финика положить в воду и варить 15 - 20 минут. Воду выпить. Финики съесть.
- Мед можно. Но лучше всего выбирать холодные сорта, например мед из акации или донника.
- Курагу и инжир желательно в этот период не есть.
- Из орехов рекомендованы в межсезонье кедровые. Чай этого сезона - черный пуэр. 
- Из фруктов наиболее соответствуют сезону сладкие яблоки. Если в сыром виде (яблоки тут единственное исключение), то не более одного яблока в день.
- Из напитков рекомендуется пить компот из сухофруктов. - - Фасоль можно кушать каждый день, но не более одной столовой ложки.

Обратите внимание на компот из сухофруктов. Это очень полезный продукт для поджелудочной. Она хорошо укрепляется. 

Я сама стараюсь питаться с правилами сезонов. Вешу со школы 53 кг.