Дневник питания и тренировок за 19.07.2017

Как-то не очень легко мне даётся набор необходимых калорий. Если набрала сколько надо - улетела с количеством жиров. Да ещё и бывает нет возможности для перекусов... В общем, сложностей хватает. Но зато я научилась сама создавать рецепты. Интересное это дело, я скажу))) Плюс заношу свои продукты. Ощущаю себя колдуньей))) Ещё поняла, что нужно быть осторожной с количеством выпиваемой воды. Вот позавчера вышла за положенную норму - пожалуйста, вокруг глаз отекло. Так что всего должно быть в меру. Или вот ещё смотрела здесь некоторые особо рьяные худеющие девушки живут на 600 калорий в сутки. Очень мне интересно, долго ли у них продержится результат. Ну похудела ты быстро, и что дальше? Гораздо сложнее держать вес, я так думаю.