Дневник питания за 15.07.2020

Всем привет.
Никогда не опубликовала свой рацион. Но сегодня хочется поделится завтраком.
Завтрак самый простой: глазунья из 2 яиц и салат из свежих огурчиков. Но этот завтрак выращен мной, и когда ешь, то получаешь колоссальное удовольствие!!! Курочки домашние несут яички.Огурчики, перчик, укропчик и лучок со своих грядок. Мммм...
Эко-завтрак ;)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Огурец грунтовый	205	28.7	1.6	0.2	5.1
Перец сладкий зеленый	91	24.6	1.2	0.1	4.8
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Укроп	9	3.6	0.2	0	0.6
Сметана 15% жирности	49	79.4	1.3	7.4	1.8
Итого	480	352	17	25	13
Итого за день	480	352	17	25	13