Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
100
|
338.6 | 11.4 | 3.3 | 65.8 |
Горбуша хе |
60
|
63.6 | 7.2 | 2.8 | 2.4 |
Кофе нескафе |
5
|
2.3 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Уксус столовый 9% |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
2
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 326 | 483 | 21 | 10 | 76 |
Итого за день | 326 | 483 | 21 | 10 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Тудей |
20
|
22 | 0.2 | 0.5 | 4 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Тудей |
20
|
22 | 0.2 | 0.5 | 4 |
Итого | 20 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корюшка зубастая, азиатская |
100
|
102 | 15.4 | 4.5 | 0 |
Итого | 100 | 102 | 15 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 100 | 60 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо сайгака |
100
|
208 | 21.2 | 13.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
КОТЛЕТА РЫБНАЯ ИЗ МИНТАЯ |
100
|
131.8 | 11.3 | 5.4 | 9.8 |
Итого | 580 | 521 | 35 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КОТЛЕТА РЫБНАЯ ИЗ МИНТАЯ |
100
|
131.8 | 11.3 | 5.4 | 9.8 |
ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК |
50
|
200 | 15 | 7 | 22 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
118
|
95.7 | 17.4 | 2.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 636 | 562 | 47 | 24 | 41 |
Итого за день | 1656 | 1290 | 102 | 54 | 99 |