База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
молочный суп
каша гречневая
рыбнвая котлета
печень куринная в горшочке 269 гр =196 воды
пастила домашняя
Чай из шиповника 20 + 250г воды
БОРЩ заморозка
Борщ
ПАСТИЛА с вкусом ванили
варенная курица
рыбные палочки
мясо соевое
Грибной суп
Котлеты рыбные
хлебцы молодцы
Омлет 2 яйца 100г молока 10 г масла 192 гр
Лаваш листовой
Творог %
Новый рецепт
каша ячменнаяч
Фасоль варенная
КАША рисова на воде
кофе молотый с 50г молока
чай из шиповника
мед
Витамины БИОМАКС
капустный салат
салат с свеклой
Вторые блюда
хлеб ивановский
каша геркулес
кофе с молоком без сахара
мед гречишный
с лимоном без сахара
Сыр Маасдам
шиповник в термосе
напиток из шиповника в термосе
doppel herz
семга слабосоленая
Сыг ГАУДА
пастила Шарлиз с ванильно-сливочным ароматом
хлебцы хрустящие столовые
Новый рецепт
биокефир2,5% 250 гр= отруби 10гр
Вафли ореховые
Изолят протеина 100%
Салат для ужина
кофе с сухим молоком
ПОРЦИЯ гречневой каши (25 гр )
салат из фасоли
сладости
овсянка 25 гр
салат капуста со сметаной
Новый рецепт
каша 50гр овсянка
Каша 50 граммовка
Типовой завтрак
САЛАТЫ
ЧАй
Напитки
ЯБЛОКИ запеченные
Салат с квашнной капустой
каша гречневая
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
126
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
25
66
Aнна Лизa
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
3
83
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
60
Новые рецепты
Горохово-нутовый хумус
Автор
Diana
108.4
7
1.4
16.4
12
3
0
Кабачковые блинчики
Автор
Джейн Эйр
97.9
7.9
4.6
6.2
9
4
7
Соус болоньезе
Автор
InnaLandina
185.3
5.9
15.3
5.2
6
1
0
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%