`БЕЛКОВЫЙ`

Калорийность - 161.5 кКал; белки - 21.1 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	714 г
Грецкий орех	30 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	12 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	10 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	10 г
Горошек зеленый. Консервы	60 г
Кукуруза, консервы	60 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	3 г
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Диетический салат с акцентом на белок!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить куриную грудку

Шаг 2.

Нарезать грецкие орехи

Шаг 3.

Нарезать зелень

Шаг 4.

Добавить консервированный горошек и кукурузу

Шаг 5.

Добавить соль и перец по вкусу

Шаг 6.

Добавить майонез

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм