С новой отличной неделькой всех нас. Выходные провела замечательно и активно. По шагомеру в среднем ...

С новой отличной неделькой всех нас.
Выходные провела замечательно и активно. По шагомеру в среднем за сутки более 10000
 шагов, а я ведь не всегда с шагомером.

Дневник питания вела в тетради, калории не считала и не взвешивала, но пища была простая - овощи, мясо, рыба, ягоды, много воды. Хвалю себя за то, что отказывалась от вредностей, хотя все их ели. 

Новое для себя - ощущала порог сытости и не переедала, оставляя еду на тарелке, все таки еда без различных усилителей вкуса поглощается в меньшем количестве - это факт.

Делала записи в тетрадь. 

Вес сегодня 86,700 (-0,500 - за выходные - это прекрасный результат)

Поэтому сегодня легкость во всем организме и желание двигаться дальше.