Завтра будет четыре недели на МЗР (но месяц будет только через неделю). Пока только -1,2кг Так что по-любому -4кг в первый месяц. Но я все равно не отступаю, а продолжаю. Снизила на 100ккал свой рацион от рекомендованного, т.к. прошлую неделю вес даже прибавился (200гр). Честно говоря сразу стало голодновато, может прибавить 50 ккал?

Всем привет! Я новичок У меня вопрос: откуда взялись в анализе Омега-3 и Омега-6? Вроде только хлопья геркулес содержат немного Омега-3 (посмотрела по хи.составу продуктов). Подскажите, пожалуйста. Прикреплен дневник питания