04.06.2017 13:24

Дорогие читатели, доброго и светлого дня вам) Хочу спросить у вас совета: какие упражнения можно дел...

Дорогие читатели, доброго и светлого дня вам)
Хочу спросить у вас совета: какие упражнения можно делать, чтобы ушел жирочек с рук? Я полагаю, что без общих упражнений тут не обойтись, это понятно, но каким конкретно нагрузкам на руки следует уделить больше внимания? Тренируюсь

Танечка 04.06.2017 14:19

локально убрать жир очень трудно, пробуйте комплексы упражнений на руки:
Короткие силовые тренировки от HASfit
:

15 min Biceps (бицепс)

12 min Triceps (трицепс)
Джиллиан Майклс - No More Trouble Zone
Кейт Фридрих — Короткие силовые тренировки для верхней части тела (плечи, спина, бицепс, трицепс, грудь)

тут больше
https://vk.com/topic-94789871_35227759

Валентина Валентина 04.06.2017 16:31

Танечка, спасибо Вам большое)

Даша 04.06.2017 16:38

Танечка, спасибо за наводку Подмигиваю