Неожиданно нарисовалась поездка на моря, люди которые должны были поехать не могут, а уже все заброн...

Если нужно убрать всего 5-7 кг, то это не критично, для того чтобы подтянуть тельце за 2 недели, прыгайте на скакалке, чем дольше тем лучше, ежедневные антицеллюлитные скрабы (молотой кофе+сахарный песок+масло антицеллюлитное), через день массаж с обертыванием (купите дешевый крем, мне белорусский нравится фирмы Эвита), содовые ванны (чередовать с массажем). А рацион менять не стоит, можете снизить до минимальной границы коридора, но не меньше, лучше придерживаться середины. Все эти процедуры не помогут скинуть кг, а тело визуально в порядок приведут))) Иначе повторите мой прошлогодний опыт)) организм жестоко отомстит))

Алла Дин,спасибо, я в занимаюсь в зале 5-6 раз в неделю, скрабом пользуюсь регулярно, вроде ничего не болтается, но хочется вау эффекта. А какой у вас был негативный опыт?

Эффект "Вау", как правило, находится в собственной голове, остальным просто не с чем сравнивать)))

Алла Дин, а расскажите плиз, что за содовая ванна. чет первый раз слышу, любопытно.

У меня принцип-что быстро сбрасываю,то быстро набираю.Я бы не торопилась.

Марусичка, на стандартную ванну пол пачки соды и 500 грамм морской соли, можно эфирные масла добавлять, температура воды не выше 40 градусов и полежать 15-20 минут. Перед ванной принять душ и поскрабиться)) Эффект... мм... кто-то говорит, что до 1 см в объеме теряется, за счет воды конечно же)) курс вообще - 10 ванн через 1 день... Я делала когда-то давно, заметила только визуальный эффект, кожа подтягивается, прыщики если были подсушиваются... но мне лень постоянно ванну набирать))) поэтому 10 процедур я не выдержала)

Саша, так же посидела на строгой диете за неделю до отпуска, скинула 3 кг, а потом как 6 кг пришли... так что не советую...

Алла Дин, понятно, спасибо.

Приедете на моря, а там столько всего вкусного, и с голодухи начнёте бесконтрольно уминать всё подряд. А за счёт того, что метаболизм у вам скорее всего, снизится из-за жёсткой диеты, кг быстро вернуться, вероятнее всего с довеском. Оно того не стоит. 

AmyFarrahFowler, Какой к чертям метаболизм "снизился" за две недели? Где вы этого бреда набрались? Само слово "сушка" о чем говорит? Вы активно вмешиваетесь в водно-солевой баланс. Метаболизм ваш остался неизменным, но баланс воды жестоко страдает. Организм стремится к балансу. Он начинает восполнять утерянные запасы воды, и сделает два шага "про запас", а вдруг вы опять начнете "сушку" устраивать.
--
Скинули 5кг - вернули 7кг. Схема простая, и проверенная. Только не вплетайте сюда "снижение метаболизма".

Joy Toy, а когда вернется он в норму не знаете? В смысле долго мне потом опухшим шариком ходить? Или навсегда  :o

Саша, Кто же это знает? Миллион факторов. Но оно того не стоит, даже если бы вы были профессиональным спортсменом, ибо расплата случается. Увы, суровая реальность.

Лучше придерживайтесь нижней границы коридора, потом выедете на море, там побольше двигайтесь и плавайте, загорайте...на еду не "накидывайтесь") ...ничего того, что вы не ели, там не будет, только лишние ненужные "довесы", вернетесь постройневшая, загоревшая и похорошевшая...нам напишите потом))) Хорошего отдыха)) 

Саша написал:
Даст ли сушка -5 кг за две недели с веса 58-60?

Ну. если полностью отказаться от еды, пить мочегонное и слабительное , то может получиться. Только зачем такие жертвы? Ради того, чтобы сфотографироваться в купальнике в первый день, а потом пойти на местный рынок, накупить фруктов, съесть их , вечером шашлычком отполировать и отечь наутро?)))

Галин@,  я не пойду на такие жертвы  . Надеюсь сушка даст хороший результат, а на море я ничего акромя овощей, фруктов и сыров не ем, физически не могу, тошнит. Так что будем надеяться в купальник влезу. В любом случае спасибо за ваше внимание, легкого лета и хорошего настроения