Дневник питания за 24.12.2020

Третий день доедаем торт который испекла на день рождения ребёнка... ура! Сегодня он закончился :D

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный пирог с шоколадной глазурью	100	389	3.5	20.1	50.6
Бедро индейки с соевым соусом и карри	150	288.6	36.9	14.9	2.1
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Перец сладкий красный (Жарка)	100	20.2	1.2	0.1	3.7
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Соевый соус	5	2.7	0.4	0	0.2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Лук порей (Жарка)	10	2.8	0.2	0	0.4
Мандарин	130	49.4	1	0.3	9.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1130	793	45	37	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	39	108	3.5	0.4	22.2
Бедро индейки с соевым соусом и карри	130	250.1	32	12.9	1.8
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Горчица столовая	9	12.9	0.9	0.5	1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Халва тахинная	30	152.9	3.8	9	15.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	805	688	45	37	43
Итого за день	2486	1652	101	89	114