-5 кг за месяц.

    Сегодня месяц со дня начала моего нелегкого пути к стройности. Было 71, стало 66. И того за месяц ушло 5 кг.  До этого я ни пыталась худеть ни разу-не было нужды в этом. Набрала вес за осень и зиму почти 10 кг. Начала худеть здесь и подсчитывала калории тоже впервые здесь на сайте. Очень увлекательно и совсем не сложно. Конечно со стороны людей, не знающих о том ,что путь  к похудению- подсчет калорий,как один из способов, могут :ты  удивляться, иногда говорить, что пустая трата времени. Это не так, я убедилась,что контроль калорий и количества съеденного очень влияет на то худеть или держать вес. Всегда думала,что ем немного и удивлялась, как вес быстро растет, ссылалась на сбой гормонов. Но теперь радует, что все можно контролировать. При этом я ни разу не голодала, чувствовала себя легко и комфортно. Сейчас аппетит уменьшился,организм сам требует немного, иногда не добираю калории. Нужно в этом случае добирать калории, если есть не хочется? Как поступаете вы в таких случаях? Как вставить в блог свою таблицу и дневник. Ни разу не делала и не знаю как, подскажите пожалуйста.