Дневник питания за 26.04.2020

Сегодня у меня поровну оторваться)))) я давно хотела съесть "молочное", наверное я не правильно это назвала, но это ещё бабушкин рецепт, хотя она использовала не макароны, а сама делала пасту.
Дальше будет кофе и Сникерс. Но этого я уже не так жду.
Вчера приготовила зелёный борщ, засолила сало и есть зелёный лук. О как я хочу обеда

Как это было вкусно, я в такой эйфории, что и описывать нет сил. Ооо как это вносить в дневник, я же ничего не меняла. Кушали с мужем вдвоём, так, что не все на фото я съела сама🤗🤗🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочное	300	174	8.4	6.3	20.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	360	0	0	0	0
Итого	670	213	8	6	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Итого	280	247	4	12	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Редис	13	2.6	0.2	0	0.4
Итого	133	539	6	53	8
Итого за день	1083	1001	18	72	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 26.04.2020 17:57

А ещё сегодня была у меня тренировка по системе Табата. Не знаю сколько по затратам калорий

Ирма Ирина 26.04.2020 18:06

Сало да с хлебушком чёрненьким , да с лучком . Какая прелесть! Ну Вы меня раздразнили, пойду завтра тоже куплю кусочек. И ещё и чеснока и перца добавлю!