салат летний (огурцы/помидоры/лук)

Калорийность - 56.4 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец, парниковый	144 г
Помидоры (томаты), парниковые	153 г
Лук зеленый (перо)	51 г
Масло растительное, соевое (частично гидрогенизированное), преимущественно используется для приготовления попкорна и приправленных овощей, покупное	6 г
Сметана 15,0% жирности	90 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Доброе утро! Всем хорошего настроения и легкий салатик на утро!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56.4 кКал	3.35%
	Белки	1.1 г	1.45%
	Жиры	4.5 г	8.04%
	Углеводы	2.7 г	1.23%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	90 г	3.96%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10%

b-car

8.4%

В1

2.1%

2.7%

Холин

4.9%

3.3%

1.8%

B12

14.2%

0.1%

1.6%

вит.К

23.2%

2.4%

Калий

8.1%

3.8%

3.9%

1.3%

4.7%

1.2%

2.7%

0.5%

29%

3.2%

4.9%

6.8%

0.5%

0.2%

4.4%

Алла Дин 17.07.2017 10:18

ВОПРОС ПЕРВЫЙ - куда делись 4 грамма в массе готового блюда, на сколько я понимаю, никакой термообработки не было; ВОПРОС ВТОРОЙ - Вы действительно думаете, что это оригинальный, никому не знакомый рецепт?)))

Ольга Кузнецова 17.07.2017 10:25

Для меня рецепт действительно оригинальный -Объясните - а зачем смешивать для соуса сметану с растительным маслом?

Алла Дин 17.07.2017 10:33

Ольга Кузнецова написал:
Объясните - а зачем смешивать для соуса сметану с растительным маслом?

посмотрите монолог "Воскресное утро" Романа Карцева, наверное оттуда)))) там еще уксус и майонез добавляет)))

Елена Солнцева 18.07.2017 11:06

Алла Дин, Алла, на этом сайте много разных рецептов, это верно. Но как начнешь искать что-то простое - ничего и нет. Я не думаю, что люди каждый день стоят над плитой в целях приготовить изыски