Александр
09.09.2023 21:02
Салат из помидоров с грушей
Калорийность - 110 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 150 г |
| Груша (Мытьё, нарезка) | 40 г |
| Руккола | 25 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Оливковое масло | 25 г |
| Перец чили, серрано | 15 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкусный, пикантный салат из помидоров!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помыть зелень и овощи
Шаг 2.
Помидор и грушу порезать дольками, добавить зелень, посолить,
добавить масло и перемешать
Шаг 3.
При желании добавить пикантный или острый перец
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110 кКал | 6.53% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 9.6 г | 17.14% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 81.9 г | 3.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11%
b-car
14.7%
В1
3%
B2
2.4%
Холин
1.4%
B5
4.2%
B6
5.1%
B9
4.9%
B12
~
C
20%
D
~
E
11.3%
H
1.4%
вит.К
31.1%
PP
2.9%
Калий
10%
Ca
3.5%
Si
14.3%
Mg
5.3%
Na
11.8%
P
3.4%
Cl
11.2%
Fe
6.7%
I
0.9%
Co
49.4%
Mn
8.7%
Cu
11%
Mo
7.3%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
6.2%
Zn
1.9%
Ольга Анатольевна
09.09.2023 23:47
И как салатик с таким сочетанием продуктов? Понравился?
Ольга Анатольевна
09.09.2023 23:53
Александр, о круто! Тоже нравятся
эксперименты и неожиданные вкусовые сочетания!
Ольга Анатольевна
10.09.2023 06:11
Александр, лучше смотреть в перёд
и мечтать. Затем превращать это в цель и создавать ,
что то уже более интересное на новой более высокой спирали
развития, а то что было это опыт. Каждый из нас
получает свой опыт и учится в институте под
названием Жизнь.
Смотрю у многих в рецептах руккола. Действительно особенный только для неё аромат и вкус. Участники МЗР прямо синхронизировались в употреблении рукколы=))
Смотрю у многих в рецептах руккола. Действительно особенный только для неё аромат и вкус. Участники МЗР прямо синхронизировались в употреблении рукколы=))
Александр
10.09.2023 09:15
Ольга,
Руккола действительно особенная. Распробовал ее в 19-м году,
проведя лето в Крыму. Там руккола растет , как сорняк. Из-за
отсутствия полива она гораздо острее и ароматнее культурной зелени.
Но после стрижки газонов она отрастала свежая, во такую я и собирал
доя салата ).
Ольга Анатольевна
10.09.2023 09:45
Александр, удивилась, что её легко
вырастить. У нас она дорогая в супермаркете. А тут в августе
увидела семена в монетке за 4 рубля. Купила, посадила и
урожай уже через три недели готов=)))))
Тамагочи
10.09.2023 10:20
Надо ж куда-то эти груши девать, да? )))
сезон груш, слив и кабачков, а мне до сих пор никто кабачка не задарил)) но груши уже выдавали
сезон груш, слив и кабачков, а мне до сих пор никто кабачка не задарил)) но груши уже выдавали
Ольга Анатольевна
10.09.2023 10:44
Александр, 
О!
крутень!!!!!!!!!
О!
крутень!!!!!!!!!
Александр
10.09.2023 10:50
Victoria
Тамагочи, груши хорошо и без салата заходят))
Просто захотелось разнообразия и новых ощущений для вкусовых рецепторов)
Просто захотелось разнообразия и новых ощущений для вкусовых рецепторов)
Александр
10.09.2023 13:54
А сегодня ещё и с инжиром!
Мммм…. 
Мммм….
