Дневник питания за 28.08.2023

Несколько дней на море прошли расслабленно-бесконтрольно. Фрукты, кофе с выпечкой, перекусы. На весы не вставал. Визуально +3 см в талии. Уверен, неделя -другая дома вернет все на место.
Здорово, что есть еще места на Море, где можно отдохнуть от суеты, уединившись!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Грудинка Изысканная [Атяшево]	30	110.1	3.3	10.5	0.6
Инжир	2	43.2	0.6	0.2	9.6
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	740	403	19	25	23
Итого за день	740	403	19	25	23