Александр
07.07.2023 12:14
Дневник питания за 07.07.2023
Я так радовался своему правильному питанию!))
Забыл о вздутии, отрыжке, изжоге, появилась лёгкость. Но вчера почувствовал боль в подвздошной области справа. К вечеру боль начала усиливаться, поднялась температура до 37,2. Утром проснулся с меньшей болью и с нормальной температурой, но болезненность при пальпации остаётся.
До больницы далеко… Стоит ли вызывать скорую или понаблюдать ещё за состоянием?)
Не стал я вызывать медимков. Колики потихоньку уходят. Силы есть, аппетит есть, температуры нет.
Купил перемолотые семена льна под названием «Каша льняная», сделал льняной кето-хлеб, что разнообразило мой рацион.
Невероятно вкусно!
Забыл о вздутии, отрыжке, изжоге, появилась лёгкость. Но вчера почувствовал боль в подвздошной области справа. К вечеру боль начала усиливаться, поднялась температура до 37,2. Утром проснулся с меньшей болью и с нормальной температурой, но болезненность при пальпации остаётся.
До больницы далеко… Стоит ли вызывать скорую или понаблюдать ещё за состоянием?)
Не стал я вызывать медимков. Колики потихоньку уходят. Силы есть, аппетит есть, температуры нет.
Купил перемолотые семена льна под названием «Каша льняная», сделал льняной кето-хлеб, что разнообразило мой рацион.
Невероятно вкусно!
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
4
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Калий+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 304 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка Изысканная [Атяшево] |
20
|
73.4 | 2.2 | 7 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Витамин D3 (consumed) |
2
|
6.5 | 0.2 | 0.6 | 0 |
| Селмевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Цинк Консумед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 684 | 679 | 22 | 61 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, запечённые |
110
|
262.9 | 30 | 15 | 0 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Калий+магний |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето-хлеб льняной |
3
|
436.5 | 14.4 | 38.2 | 5.4 |
| Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Горчичное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 541 | 968 | 58 | 72 | 15 |
| Итого за день | 1529 | 1649 | 81 | 133 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
07.07.2023 12:18
Вызывать однозначно. Это могут быть проблемы с желчным, голодание
этому способствует просто на "отлично", к сожалению. Или сгонять на
УЗИ по-быстрому.
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Лучшие рационы
