Калланетика дома!

фанатка калланетики?... тебя наверное можно как вешалку для одежды дома использовать

Макс Шершнев, рост 176 вес 75. Фантазия есть? Вот и представь, что я за вешалка )))) или мягенький пуфик 

Это супер! Нужно иметь терпение и ОГРОМНОЕ желание, чтоб тренироваться в домашних условиях. Я так же как и Вы, тренируюсь дома, 3 раза в неделю

Наталья Лучик, я думаю одежде не принципиально на чём висеть

Лариса Громакова, ну наконец-то ))) а то думала, что одна такая ненормальная. Мне реально дома больше нравиться заниматься. Во-первых я не привязана к графику посещения. Года есть время, тогда и занимаюсь. Во-вторых я например во время занятия могу смотреть какой-то фильм или передачу. Так сказать активный отдых)))) В третьих дорога, вот идти по морозу -25 в 22.00 всей мокрой удовольствия мало. А дома сразу в горячую ванну с солью. Ну и самая малость, экономия денег. Можно и заболеть, и поваляться с периодическими болями, и не переживать, что абонемент сгорает. 

А кому-то наоборот нужно сбежать из дома, общение с подружками. Им как раз подходят тренировки вне дома.

Макс Шершнев, мне нравится ваше чувство юмора )))) Такой аля Незлобин. 

Наталья Лучик, Лариса Громакова, я не могу дома тренироваться. все отвлекает. какие вы молодцы с высоким уровнем самоорганизации

Алла Лихачева, я почему-то наоборот думаю. что это моя лень))) Что бы ходить в спорт-зал надо же встать, одеться, выйти на холодную улицу...брррр Опять же надо купить достойный спортивный прикид, что бы в люди выйти. Мои мотивации замешаны только на моей лени ))

Наталья Лучик, мне бы такую лень)))

я дома занималсь.делая упор на талию она у меня при бедрах 95 см перешагивала за 80 см  и ничего не могла сделать,благополучно убрала 8 см,мне дома проще

делаю упор на СВОИ проблемные места
Упор надо делать на снижение массы тела. Худеется, как правило, везде, всем телом. Поэтому тренировки в данном русле вторичны. Главное питание.

Joy Toy, над этим я тоже работаю  )) у меня почему-то в первую очередь худеет лицо. Ну просто как освенцум становлюсь. Глаза вваливаются, скулы, темные круги... поэтому я сильно похудением не увлекаюсь. Стараюсь не поправляться ну и если получается 1-3 кг сбросить. А занятия помогают скорректировать этот процесс.

Ольга Ткаченко, говорят еще домашнее обертывание хорошо помогает на проблемных зонах. Вот хочу найти хороший рецепт, что бы попробовать. Эти ненавистные "ушки" уходят в самую последнюю очередь.

Наталья Лучик, ну обертывания это не про меня,ненавижу такие процедуры меня проще выгнать бегать крос

Уже лет десять как дома занимаюсь. В удобное для меня время выполняю интересные мне упражнения, обычно перед сном или с утра. И не надо тратить время на дорогу и сборы.

Ирина Роско, в наших рядах прибавляется 

я тоже занимаюсь дома и выполняю различные комплексы из интернета, чередуя их. но в основном - пилатес и танцевальная аэробика, к ним иногда добавляю силовые упражнения с собственным весом и использую гантели. занимаюсь каждый день. пробовала бегать, но из-за привычного вывиха нога опухает. телевизор беру в компанию)))

татьяна, я иногда тоже бегаю. Иду с собакой гулять и вокруг стадиона 4 круга пробегаю. Больше не могу, в глазах темнеет и меня можно волоком тащить   У меня такса, склонен к полноте, так я его с собой гоняю. Он честно бежит пол круга, потом находит какие-то свои собачьи дела, я бегу дальше, а он потом меня конечно догоняет, но срезав круг. Хитрит толстячок )) 

Наталья Лучик написал:
такса, склонен к полноте

надо же, я и не знала, что собаки бывают тоже склонны) весело вам вдвоем бегать, компания)

Иринка, да да, есть такое. Таксы (если они домоседы и не ходят на охоту), плюс моего по медицинским показаниям пришлось кастрировать, и мопсики. А компания действительно веселая, он хоть и толстячок, но с довольно озорным нравом. Так что и хитрит, и шкодничает, не дает скучать 

Наталья Лучик,   
хотели с дочкой собаку завести, но я весь день на работе, она в школе весь день, собаке скучно будет одной дома. Здорово, когда такой товарищ по играм) и не засидишься дома) 

Наталья Лучик, я тоже стала бегать, вечером, совмещая с выгулом собаки. Она у меня халявщица ещё та, так и норовит свинтить в сторону дома))) Бегаю по программе интервального бега. Скачала на телефон и по ней занимаюсь. Комфортно, бег чередуется с ходьбой, можно восстановить дыхание. Я бегать ни когда не любила и не умела, а тут, ни чего, нормально.))) 

VeriKc, а как программка называется?

Наталья Лучик, "Бег" она в Плей Маркете есть. Я о ней узнала от дочки, у неё встроенная в телефон. 

Иринка, собаку заводили тоже для ребенка. И что в итоге, она практически на мне. Муж и сын гуляют с ним для галочки, а собаке нужен нормальный выгул. У меня сердце кровью обливается, приходится все брать на себя. Только по утрам с ним гуляет сын перед школой. Бен наш чел семьи уже, люблю его как сынка, много позитива от него. Но...больше никаких собак. Если бы я знала сколько проблем будет (в детстве никогда собак не было). Особенно тяжелы первые 2 года, когда щенок. Потом за каждую болячку переживаешь, а ветеринары за бесплатно не работают. Лекарства для них такие дорогие. Потом с возрастом начинаются проблемы с ушами и питанием. А главное никуда не поедешь в отпуск, если его не пристроишь кому-нибудь. Желающих не много и в основном за деньги. Так что прежде чем заводить собаку, нужно все очень хорошо взвесить. Смогут ли позитивные моменты, покрывать весь негатив. А вообще любой собаке будет хорошо в частном доме. Там им по крайней мере вольготно.

Кто тренируется дома, вы - герои!! Да, да именно так! Я не могу. Всё для этого есть, но я себя жалею, не могу через силу. Бегаю (не в зале) и то с собакой )) В зале, где чуткий взор тренера - не похалявишь) По этому, для меня - только зал.

Наталья Лучик, как мне, например . Стадное чувство реально помогает заниматся с полной самоотдачей. А дома - ленюсь.

VeriKc, таких как вы очень много )

Наталья Лучик, с животными всегда веселее!))) выходит, таксе тоже нужно каллории считать! но скорее всего он будет против)))  у меня кот, с ним так не побегаешь и он пока еще стройный)

татьяна, нам ветеринары все уши прожужжали про его питание. Что нужно переводить на сухой сбалансированный корм. А он этот корм, начиная с холистиков, заканчивая эконом класса на дух не переносит. Три дня будет сидеть на воде, но его есть не будет. Хотя я иногда думаю, что муж его из жалости подкармливает кусочками, поэтому тот и выдерживает. А так очень любит сырую рыбу (скумбрию, горбушу), сырники домашние, блины. Муж сутра ест яичницу, всегда на него делает тоже. Завтракают они вместе. Бен сидит по столом и с вилочки лопает. Пока я его отучила от печенья, которое ему совал сын, от мороженного (мы его просто теперь едим, что бы Бен не видел) и от конфет (стараемся фантиками не шуршать). И перевела его на одноразовое питание (вечером). Вот такая у нас борьба с лишним весом в семье 

Наталья Лучик, Хейтер, значится, он везде так грузит, а я то думала... Простила. Вчера у меня в дневнике тоже флудил. Не слушайте его!