Наталья Егорова
01.02.2022 12:39
Дневник питания за 01.02.2022
Всем Доброго дня! Наконец-то произошло! Почти неделю вес
практически стоял на месте. И, о чудо, сегодня утром стала на весы
и не поверила глазам - минус 0,6 кг. И так бывает!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная Монастырская |
110
|
119.6 | 3.9 | 2.6 | 21.8 |
| ТВОРОГ 0,5 % жирности |
60
|
54 | 10.8 | 0.3 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
110
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 290 | 214 | 14 | 3 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
| СВЕКЛА с МОРКОВЬЮ (отварные, тертые) с чесноком |
80
|
48.8 | 1 | 2.7 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 440 | 119 | 2 | 3 | 30 |
| Итого за день | 730 | 333 | 17 | 6 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Евгения
01.02.2022 12:51
Поздравляю 🥳
