Дневник питания за 01.02.2022

Всем Доброго дня! Наконец-то произошло! Почти неделю вес практически стоял на месте. И, о чудо, сегодня утром стала на весы и не поверила глазам - минус 0,6 кг. И так бывает!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная Монастырская	110	119.6	3.9	2.6	21.8
ТВОРОГ 0,5 % жирности	60	54	10.8	0.3	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	110	1.1	0.1	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	290	214	14	3	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	90	67.5	1.8	0.4	14.2
СВЕКЛА с МОРКОВЬЮ (отварные, тертые) с чесноком	80	48.8	1	2.7	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	440	119	2	3	30
Итого за день	730	333	17	6	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 01.02.2022 12:51

Поздравляю 🥳