Тренажерный зал

если впервые, то нужен тренер. он вам все покажет и подскажет. и подберет упражнения под вас. только не стесняйтесь и сразу рассказывайте о своих проблемах со здоровьем. выносливостью. неприятными ощущениями при выполнении упражнения.

Не забыть взять воду 

Знакомо очень! Сама не так давно начала ходить в зал. Выше про тренера согласна полностью, хотя бы одно занятие, чтобы показал что делать и как и программу составил. От себя добавлю, что мне вначале было очень трудно, прямо первые две-три недели все проходило на голом энтузиазме, потому что отдачи было 0, то есть ничего не получалось, ножки-ручки дрожали и было все очень трудно, и я думала что так теперь будет всегда, но потом стало легче, и намного, и теперь делая новое упражнение я понимаю, что в начале будет трудно, но самое главное трудно будет не всегда и не то чтобы упражнение станет легче, наоборот это я становлюсь сильнее. Первый шаг, на мой взгляд, самый трудный, терпения 

Хорошего настроения и успехов Вам!

Главное не перенапрягаться

А какие параметры оценки "хуже/лучше" и "приятно / не приятно"?

Везет вам)))