Наталья

08.05.2017 17:17

Страшное слово - ЖИРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне их трудно набрать. Орехи нельзя (мне орехи колят гл...

Страшное слово - ЖИРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне их трудно набрать. Орехи нельзя (мне орехи колят гланды и они потом болят). Кто как добирает жиров - кроме сала, сметаны, шоколада горького, масла сливочного или оливкового. Масло надоело, шоколад в печенке, про сало вспомнила. Почти всегда недобор. Селедку каждый день есть? По чуток? Кто что посоветует?

Ирина Фурман 08.05.2017 17:21

авокадо,маслины, сливки, красная икра

Ирина Миронюк 08.05.2017 17:23

салаты с маслом ,сыры ,мясо жирное ,яйца.молочка с нормальной жирностью .

Артем Александров 08.05.2017 17:24

яйца, творог 9%

Mariia Semenova 08.05.2017 18:38

+1 авокадо.

Елена Ленус 08.05.2017 19:02

Кстати про печенку - печень трески консервированная, куча жира и калорий. Разминаю содержимое банки вилкой, перекладываю в стеклянную банку и делаю бутерброды по 10-20 гр. на ржаной хлеб. В семье сей деликатес больше никто не жалует, так что банка уходит за 1,5 недели. Хорошо в холодильнике есть зона свежести, не успевает испортиться). Но конечно на любителя...

Ирина Роско 08.05.2017 19:08

Любую жирную рыбу или сыр, сметану густую.

татьяна 08.05.2017 19:10

семечки, кунжут

Иришка 08.05.2017 19:11

Только недавно подружилась с жирами. Всегда и половины не набирала. Кушаю колбасу вареную,сало, печень трески, не все сразу конечно же Хихикаю

И зная это за собой покупаю творог и молоко жирностью повыше

Иришка 08.05.2017 19:12

Как вариант можете открыть дневник - поиск продуктов и рецептов - лидеры - жиры. И посмотреть что еще имеет высокую жирность

Ujik 08.05.2017 19:29

Жирная рыба, сыры, молочка, яйца, свинина

no name 08.05.2017 19:33

У меня тоже аллергия на основные орехи, но нет на кешью и кедровые орешки. Вы пробовали? На них тоже реакция?

Светик Светлана 08.05.2017 19:46

А рыба красная. Икра? Аразисовая паста я мешаю с овсяной кашей вместо масла ложку. Сыры. И много чего вкусного...

Светик Светлана 08.05.2017 19:48

Хотя я обычно тоже жиры недобираю.меняю на допбелок

Маша Иванова 08.05.2017 19:55

Светик Светлана написал:
Икра?

что там в той икре? мойва и скумбрия, дёшево и сердито

Юля Сулейма 08.05.2017 19:57

Здесь написали форумчане про жирные продукты http://health-diet.ru/people/user/239132/blog/151527/?commentId=1134944#com1134944

Светик Светлана 08.05.2017 20:07

Маша Иванова, как что?это же вкусно

Светик Светлана 08.05.2017 20:10

И самый полезный рыбий жир

Маша Иванова 08.05.2017 20:14

Светик Светлана написал:
это же вкусно

вкусно, но мало, если вы, конечно, не Верещагиным работаете

Маша Иванова 08.05.2017 20:16

Светик Светлана написал:
И самый полезный рыбий жир

а в скумбрии с мойвой какой?

Светик Светлана 08.05.2017 20:19

Маша Иванова, а вам то что кем я работаю? Самый качественный рыбный жир из лососевых пород. Не для кого не секрет. Что за цеплялово я не поняла?

Светик Светлана 08.05.2017 20:20

Ешьте свою мойву никто не запрещает вам

Маша Иванова 08.05.2017 20:28

Светик Светлана написал:
Самый качественный рыбный жир из лососевых пород. Не для кого не секрет.

для меня секрет

Светик Светлана 08.05.2017 20:30

Маша Иванова, ну если захотите секрет будет раскрыт-инет вам в помощ

Маша Иванова 08.05.2017 20:35

Светик Светлана, инет большой, дайте ссылку

Светик Светлана 08.05.2017 20:37

Маша Иванова, совсем не собираюсь этим сейчас заняться))

Маша Иванова 08.05.2017 20:41

Светик Светлана, завтра?

Наталья 08.05.2017 20:45

Татьяна Иванова, у меня нет аллергии. орехи "режут" гланды. потом они болят сильно.

Светик Светлана 08.05.2017 21:05

Маша Иванова, смешная ))

no name 08.05.2017 21:08

Наталья,

не понимаю как это, увеличены гланды? А если марципан? Перетертый миндаль можно дома сделать: в блендер или кофемолку сухие орешки заправить медом налепить конфетки

Маша Иванова 08.05.2017 21:09

Светик Светлана, конечно, вы смешная, сказки рассказываете

Наталья 08.05.2017 23:04

jaxudeju, спасибо

Наталья 08.05.2017 23:09

Татьяна Иванова, ой завидую вам в хорошем смысле этого слова. вот так. поем орехово-семечковое - такое впечатление потом, что иголки в них и так в течении 2-3 дней и говорить даже больно. марципан интересно. но не сладкий ли он? молотые орехи не помогают - пробовала уже. кошусь на арахисовое масло. гм. а это идея %)

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИДЕИ И СОВЕТЫ !!!!!!!!!!!!

Маша Иванова 08.05.2017 23:13

может, у вас аллергия на орехи?

Наталья 08.05.2017 23:15

Маша Иванова, неа.

Наталья 08.05.2017 23:17

Маша Иванова, у меня хронический тонзилит с рождения (по наследству передали). после 2х родов решивший напомнить о себе и не дающий кушать мне семечки и орехи, а если и дающий то мало и ооооооооочччччееееень редко Плачу

11.05.2017 17:53

Печень трески! В ней 65,7 г жиров на 100 г, плюс витамины А и D, медь и кобальт.
Если аллергии у вас нет, а претензии только к грубим кусочкам ядер орехов, попробуйте перетереть их в пасту)
А вообще есть же раздел продукты-лидеры

Елена Прекрасная 11.05.2017 17:57

Наталья написал:
мне орехи колят гланды и они потом болят

Пережевывайте пищу качественно С улыбкой

наталья суровцева 11.05.2017 18:07

я люблю селёдочку! Хорошо

наталья суровцева 11.05.2017 18:08

орехи тоже нельзя...только из-за болезни кишечника...

Галин@ 11.05.2017 18:21

Наталья написал:
(мне орехи колят гланды и они потом болят

Что за колючие орехи такие?
Но я , кажется поняла, у вас застревает возле гланд оболочка от орехов. Очень неприятное ощущение. Попробуйте орехи замачивать в воде. В частности миндаль после того как полежит в воде 2-3 часа ( можно даже на ночь замочить) прекрасно чистится. Меня сыроеды этой фишке научили))). Я не сыроежу, правда, но миндаль теперь все время замачиваю. Он так вкуснее.

Елена Прекрасная 11.05.2017 19:32

Галин@ написал:
миндаль после того как полежит в воде 2-3 часа ( можно даже на ночь замочить) прекрасно чистится.

Попробуйте замочить миндаль в кипятке на 5 минут, потом слейте воду и дайте остыть, чистится великолепно, нажимаете пальцами на круглый край и ядрышко "пулькой выстреливает" из острого кончика Хорошо

Наталья 11.05.2017 19:39

Галин@, гм. спасибо попробую.

Галин@ 11.05.2017 21:11

Елена Прекрасная, Нет. Кипятком плохо. Они варёные получаются и не так вкусно. Я их замачиваю не ради очистки, а чтобы они размокли. Разумеется, речь идет о сырых орехах. С жареными это не прокатит. Получается совсем не айс.

Елена Прекрасная 12.05.2017 07:05

Галин@ написал:
Они варёные получаются и не так вкусно.

Нет, они же не варятся в кипятке!
Если залить полкило орехов кипятком на 5 минут, так чтобы их только скрыло, то температура воды не 100%, а от силы 80%, они даже не размокают.
Только оболочка разбухает и легко снимается Широкая улыбка

Елена Прекрасная 12.05.2017 07:06

Галин@ написал:
С жареными это не прокатит.

И с жареными получается так же Широкая улыбка

Галин@ 12.05.2017 08:27

Елена Прекрасная, Нет. не также. Чистятся так же, не спорю. Но вкус у них совершенно другой. Если их ошпарить, разницы, конечно же не будет. Попробуйте купить сырые и замочить их часов на 6. Тогда поймете разницу.

Елена Прекрасная 12.05.2017 14:01

Галин@, Интересно, что получится, попробую Широкая улыбка

Наталья 12.05.2017 14:10

Галин@, я тоже попробую позамачивать, потом отпишусь

Птичка 12.05.2017 14:13

рыбий жир в капсулах. кокосовое масло к чаю. авокадо. сливки в кофе.кунжут. лен молотый. арахис.семечки. орехи ж разные бывают. все не подходят? у меня всегда перебор жиров.