Наталья
08.05.2017 17:17

Страшное слово - ЖИРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне их трудно набрать. Орехи нельзя (мне орехи колят гл...

Страшное слово - ЖИРЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне их трудно набрать. Орехи нельзя (мне орехи колят гланды и они потом болят). Кто как добирает жиров - кроме сала, сметаны, шоколада горького, масла сливочного или оливкового. Масло надоело, шоколад в печенке, про сало вспомнила. Почти всегда недобор. Селедку каждый день есть? По чуток? Кто что посоветует?

 1 
 51
Ирина Фурман 08.05.2017 17:21
авокадо,маслины, сливки, красная икра
Ирина Миронюк 08.05.2017 17:23
салаты с маслом ,сыры ,мясо жирное ,яйца.молочка с нормальной жирностью .
яйца, творог 9%
Mariia Semenova 08.05.2017 18:38
+1 авокадо. 
Елена Ленус 08.05.2017 19:02
Кстати про печенку - печень трески консервированная, куча жира и калорий. Разминаю содержимое банки вилкой, перекладываю в стеклянную банку и делаю бутерброды по 10-20 гр. на ржаной хлеб. В семье сей деликатес больше никто не жалует, так что банка уходит за 1,5 недели. Хорошо в холодильнике есть зона свежести, не успевает испортиться). Но конечно на любителя...
Ирина Роско 08.05.2017 19:08
Любую жирную рыбу или сыр, сметану густую.
татьяна 08.05.2017 19:10
семечки, кунжут
Иришка 08.05.2017 19:11
Только недавно подружилась с жирами. Всегда и половины не набирала. Кушаю колбасу вареную,сало, печень трески, не все сразу конечно же  И зная это за собой покупаю творог и молоко жирностью повыше
Иришка 08.05.2017 19:12
Как вариант можете открыть дневник - поиск продуктов и рецептов - лидеры - жиры. И посмотреть что еще имеет высокую жирность
Ujik 08.05.2017 19:29
Жирная рыба,  сыры,  молочка,  яйца, свинина
no name 08.05.2017 19:33
У меня тоже аллергия на основные орехи, но нет на кешью и кедровые орешки. Вы пробовали? На них тоже реакция?
А рыба красная. Икра? Аразисовая паста я мешаю с овсяной кашей вместо масла ложку. Сыры. И много чего вкусного...
Хотя я обычно тоже жиры недобираю.меняю на допбелок
Маша Иванова 08.05.2017 19:55
Светик Светлана написал:
Икра?

что там в той икре? мойва и скумбрия, дёшево и сердито
Юля Сулейма 08.05.2017 19:57
Здесь написали форумчане про жирные продукты http://health-diet.ru/people/user/239132/blog/151527/?commentId=1134944#com1134944
Маша Иванова, как что?это же вкусно
И самый полезный рыбий жир
Маша Иванова 08.05.2017 20:14
Светик Светлана написал:
это же вкусно

вкусно, но мало, если вы, конечно, не Верещагиным работаете
Маша Иванова 08.05.2017 20:16
Светик Светлана написал:
И самый полезный рыбий жир

а в скумбрии с мойвой какой?
Маша Иванова, а вам то что кем я работаю? Самый качественный рыбный жир из лососевых пород. Не для кого не секрет. Что за цеплялово я не поняла?
Ешьте свою мойву никто не запрещает вам
Маша Иванова 08.05.2017 20:28
Светик Светлана написал:
Самый качественный рыбный жир из лососевых пород. Не для кого не секрет.

для меня секрет
Маша Иванова, ну если захотите секрет будет раскрыт-инет вам в помощ
Маша Иванова 08.05.2017 20:35
Светик Светлана, инет большой, дайте ссылку
Маша Иванова, совсем не собираюсь этим сейчас заняться))
Маша Иванова 08.05.2017 20:41
Наталья 08.05.2017 20:45
Татьяна Иванова, у меня нет аллергии. орехи "режут" гланды. потом они болят сильно.
Маша Иванова, смешная ))
no name 08.05.2017 21:08
Натальяне понимаю как это, увеличены гланды? А если марципан? Перетертый миндаль можно дома сделать: в блендер или кофемолку сухие орешки заправить медом налепить конфетки
Маша Иванова 08.05.2017 21:09
Светик Светлана, конечно, вы смешная, сказки рассказываете
Наталья 08.05.2017 23:04
jaxudeju, спасибо
Наталья 08.05.2017 23:09
Татьяна Иванова, ой завидую вам в хорошем смысле этого слова. вот так. поем орехово-семечковое - такое впечатление потом, что иголки в них и так в течении 2-3 дней и говорить даже больно. марципан интересно. но не сладкий ли он? молотые орехи не помогают - пробовала уже. кошусь на арахисовое масло. гм. а это идея %)

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИДЕИ И СОВЕТЫ !!!!!!!!!!!!
Маша Иванова 08.05.2017 23:13
может, у вас аллергия на орехи?
Наталья 08.05.2017 23:15
Наталья 08.05.2017 23:17
Маша Иванова, у меня хронический тонзилит с рождения (по наследству передали). после 2х родов решивший напомнить о себе и не дающий кушать мне семечки и орехи, а если и дающий то мало и ооооооооочччччееееень редко 
11.05.2017 17:53
Печень трески! В ней 65,7 г жиров на 100 г, плюс витамины А и D, медь и кобальт.
Если аллергии у вас нет, а претензии только к грубим кусочкам ядер орехов, попробуйте перетереть их в пасту)
А вообще есть же раздел продукты-лидеры
Наталья написал:
мне орехи колят гланды и они потом болят

Пережевывайте пищу качественно
я люблю селёдочку!
орехи тоже нельзя...только из-за болезни кишечника...
Галин@ 11.05.2017 18:21
Наталья написал:
(мне орехи колят гланды и они потом болят

Что за колючие орехи такие? 
Но я , кажется поняла, у вас застревает возле гланд оболочка от орехов. Очень неприятное ощущение. Попробуйте орехи замачивать в воде. В частности миндаль после того как полежит в воде 2-3 часа ( можно даже на ночь замочить) прекрасно чистится. Меня сыроеды этой фишке научили))). Я не сыроежу, правда, но миндаль теперь все время замачиваю. Он так вкуснее. 
Галин@ написал:
миндаль после того как полежит в воде 2-3 часа ( можно даже на ночь замочить) прекрасно чистится.

Попробуйте замочить миндаль в кипятке на 5 минут, потом слейте воду и дайте остыть, чистится великолепно, нажимаете пальцами на круглый край и ядрышко "пулькой выстреливает" из острого кончика
Наталья 11.05.2017 19:39
Галин@, гм. спасибо попробую.
Галин@ 11.05.2017 21:11
Елена Прекрасная, Нет. Кипятком плохо. Они варёные получаются и не так вкусно. Я их замачиваю не ради очистки, а чтобы они размокли. Разумеется, речь идет о сырых орехах. С жареными это не прокатит. Получается совсем не айс. 
Галин@ написал:
Они варёные получаются и не так вкусно.

Нет, они же не варятся в кипятке!
Если залить полкило орехов кипятком на 5 минут, так чтобы их только скрыло, то температура воды не 100%, а от силы 80%, они даже не размокают.
Только оболочка разбухает и легко снимается
Галин@ написал:
С жареными это не прокатит.

И с жареными получается так же
Галин@ 12.05.2017 08:27
Елена Прекрасная, Нет. не также. Чистятся так же, не спорю. Но вкус у них совершенно другой. Если их ошпарить, разницы, конечно же не будет. Попробуйте купить сырые и замочить их часов на 6. Тогда поймете разницу.
Галин@, Интересно, что получится, попробую
Наталья 12.05.2017 14:10
 Галин@, я тоже попробую позамачивать, потом отпишусь
Птичка 12.05.2017 14:13
рыбий жир в капсулах. кокосовое масло к чаю. авокадо. сливки в кофе.кунжут. лен молотый. арахис.семечки. орехи ж разные бывают. все не подходят? у меня всегда перебор жиров.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты