Светик Светлана

28.02.2018 12:43

Дневник питания за 28.02.2018

Давненько не публиковала,ну раз надо для социалки- придется)) На самом деле меня интересует такой вопрос с женщинам нашего сайта.Мне прописали гормональные таблетки Дюфастон, кто принимал,ответьте пожалуйста,от них поправляются? Я читала в отзывах они жор провоцируют, а я еще от щитовидных 25кг набранные никак не сброшу(((( Очень опасаюсь набора,мне трудно этот то удерживать. ПРочитала ,что можно попить витамины с магнием и группы В для укрепление нервов,тогда можно этого избежать .Вот купила компливит сияние(волосы полезли) и отдельно в другие дни начала пить магний-калий и Коэнзим Q10.Спасибо всем,кто отрегагирует.Из дневника может и не сьем все,но понадкусываю точно. Возможны изменения.Ну вот всего по чуть недоела и норм)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Яйцо куриное (Запекание)	110	161	13	11	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Масло подсолнечное	2	18	0	2	0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	48	96	3	0	19
Сыр плавленый, российский	14	42	3	3	0
Итого	429	320	20	18	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
куриные оладьи с сыром	130	216	27	10	4
Мандарин	82	31	0	0	6
Итого	212	247	28	10	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла отварная по 1-76	170	81	3	0	16
Сельдь тихоокеанская среднесоленая	47	105	8	8	0
Масло подсолнечное	3	27	0	3	0
Майонез «Провансаль»	22	138	0	14	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	13	31	1	0	6
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	258	383	12	26	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	220	116	6	5	8
Кисель из клюквы по 2-126	225	119	0	0	29
Итого	445	235	6	5	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый	71	7	0	0	1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	135	136	5	1	25
печень по строгпновски	124	104	9	4	6
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	335	248	16	5	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1
Мед пчелиный	10	32	0	0	8
Вода	2000	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Сироп из шиповника	12	34	0	0	8
Итого	2772	72	0	0	18
Итого за день	4451	1507	83	65	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик Светлана 28.02.2018 12:56

Ой ,нашла,тут оказываетс не по времени добавления чтоли сообщения)

Людмила Мила 28.02.2018 13:03

Майонез в обед явно лишний у вас.

Светик Светлана 28.02.2018 13:04

Людмила Мила, Ну что делатьт,из дома взяла свеклу с майонезом,сметанаы или йогурта не было,на работе купила селедку а она в масле,так вышло

Светик Светлана 28.02.2018 13:06

Может там и не 5г масла,вроде стряхивала как могла,но чтото все таки попало

Нина 28.02.2018 13:06

Как мне моя врач говорила что не провоцирует набор веса )Но дело так и не дошло до них)

Светик Светлана 28.02.2018 14:01

Нина Ефремова, они все так говорят,мне при лечении щитки тоже так говорили( однако ж +25,которые стоят как вкопанные

Julia Yazykova 28.02.2018 14:23

все гормоны провоцируют набор веса. Вопрос только - когда? у одних женщин во время приема , у других - после.

Виктория 28.02.2018 14:24

Они провоцируют не набор веса, а повышенный аппетит. Набор веса провоцируют печеньки)

Светлана Бабакина 28.02.2018 14:30

Я пью ОК (тоже гормоны) уже лет 5 как, набор веса был, но - жрать меньше надо)) Раньше всегда считала, что гормональные нарушения провоцируют вес, не дают похудеть и так далее. Последние полгода изменили мое представление об этом в корне - даже на фоне приема таблеток похудела с 90 кг до 67, последние 10 кг ушли как раз в последние 6 месяцев. С повышенным аппетитом можно бороться, продумывая свой рацион, в чем и поможет МЗР)) Так что нечего тут бояться, здоровье дороже!

Светик Светлана 28.02.2018 14:42

Светлана Бабакина, здоровье дороже однозначно,но прошлый опыт настораживает. МНою набранные не сбрасываются.Вот в чем дело. Это другие,может и ничего,но предупрежден -значит вооружен,еда под контролем,это не мешает однако набору веса. обменка в прошлый раз подвела конкретно.

Светик Светлана 28.02.2018 14:44

Julia Yazykova, у меня вот после отмены только вверх взлетел моментально- за 2,5месяца +20кг

Светик Светлана 28.02.2018 14:46

Виктория Орлова, вот и надо что-то предпринять, чтоб тех печенек не хотелось. обжорством не страдаю,но бывало,что до трясучки именно определенного чего-то хотелось,и капуста тут не прокатит. надеюсь витамины скомпенсируют,нервы поддержат мои,

Irina 28.02.2018 14:49

Пила Дюфастон 3 месяца, никак не влияет ни на аппетит ни на вес.

Irina 28.02.2018 14:50

Светлана Бабакина, Дюфостон это не ОК, это просто поддержка второй фазы

Светлана Бабакина 28.02.2018 14:53

Irina, дюфастон я тоже в свое время пила и тоже боялась, а вдруг расползусь, гормоны они и в Африке гормоны. Здесь главное - правильно их подобрать, так ведь?

Irina 28.02.2018 14:57

Светлана Бабакина, с Дюфастоном в этом отношении не стоит переживать, это аналог естественного гормона который вырабатывается у женщины во второй фазе, обычно назначают для регулирования месячных

Татьяна Климова 28.02.2018 14:58

Дюфастон принимала, необычный жор от него не заметила

Светлана Бабакина 28.02.2018 14:59

Irina, мне и ОК назначили тоже для регулирования цикла и профилактики поликистоза))), а уж во вторую очередь для основной его задачи.

Irina 28.02.2018 15:00

Светлана Бабакина, Дюфастон это не ОК

Irina 28.02.2018 15:03

Светлана Бабакина, Автор спрашивала про Дюфастон, а боятся можно чего угодно, и от страха потом тоже начинается жор

Светлана Бабакина 28.02.2018 15:07

Irina, и я о том же - чего боишься, то и происходит)) просто привела пример на себе. Всегда боялась гормонов, принимала их, растолстела. А потом убедила себя, что все это ерунда и взяла себя в руки!! И у Светика все получится - было бы желание и терпение!!!

Maru_Sova 28.02.2018 15:18

Я вот видела только 2 живых примера употребления гормональных, в одном варианте человек немножко набрал вес, а в другом сильно похудел. Больше ничего не знаю по теме.

Надежда Медведева 28.02.2018 15:31

Добрый день я пила дюфастон до беременности они мне очень помогли вес не набирала пока пила , но как родила сына мой вес начал потихоньку полсти вверх , но каждому по разному до или после смотрите наблюдайте я думаю все будет хорошо!

Julia Yazykova 28.02.2018 15:43

Светик Светлана, ...после операции пропила 3 курса...+10кг за 3 месяца...аппетит был как у молодой растущей лошади))))...собственно, поэтому и вернулась на сайт...теперь вес не уходит так резво как в первый раз...но я борюсь!!!

Лилия 28.02.2018 15:45

Я пила дюфастон 4 месяца, ни грамма не прибавилось. Щас пью Ярину, аналогично не грамма плюс.

Стройняшка 28.02.2018 15:53

Моя сестра в 18 лет набрала свыше 15 кг за пол года применения, хотя изначально была худышкой. Естественно в препарате нет каллорий, и он полезен для организма, так как компенсирует проблемы в гормональной системе. Проблема в том, что она стала больше хотеть есть и я могла ее перед сном застукать с банкой сгущенки, ранее за ней такого не наблюдалось. Поэтому все просто пейте на здоровье лекарство и считайте калории. Если не будете превышать норму и не попровитесь. Главное следите за аппетитом. Если в течении 2 недель будет непреодолимый жир. Тогда не раздумывая на консультацию к врачу. Возможно он поменяет схему лечения. У меня двое подружек принимали Дюфастон в более взрослом возрасте 25 лет, следили за питанием и вес не набрали. Так что не бойтесь лекарств, считайте калории

Наталья Мамина 28.02.2018 16:00

Я пью Дюфастон, но при этом худею. Пью по схеме, в те дни когда принимаю становлюсь раздражительна и праксиса, поэтому стараюсь сдерживать и радовать себя и еще предупреждаю и прошу близких о понимании. Сан сразу говорит "Не драконте мамку!" Все хохочут!!!

Светик Светлана 28.02.2018 16:08

Julia Yazykova, молодец! Я только начала-уже борюсь)))

Олеся Старожил МЗР 28.02.2018 16:18

Любые гормональные таблетки, если назначаются для лечения и по результатам анализов не могут дать прибавку в весе. Для женщин же имеющих проблемы с щитовидкой применять гормональные контрацептивы не желательно и противопоказано. У меня гипотиреоз. Назначали для лечения Ярину. Начиталась страшилок на форумах...очень боялась поправиться. А в итоге похудела на 30 кг. И от щитовидных, как вы их называете, а по научному тироксин, не поправляются, а наоборот худеют.

Светик Светлана 28.02.2018 19:00

Олеся Старожил МЗР, это не ОК

Светик Светлана 28.02.2018 19:01

Олеся Старожил МЗР, у вас другая проблема,не обобщайте. У меня АТ и эффект другой,разные мы все

Светик Светлана 28.02.2018 19:03

Спасибо всем,кто откликнулся,значит у всех эффект разный,будем следить за аппетитом)МРЗ мне в помощь

Алена 28.02.2018 19:10

Я пила дюфастон. Про прибавки в весе не скажу. т.к. пила его при беременности, но жора не было)))

Светик Светлана 28.02.2018 19:44

Странно,у меня в дневнике макс норма 1446,а тут 1439,смотрю у меня там зеленая,а тут желтенькая полоска))

Светик Светлана 06.03.2018 09:58

Кстати,первые 2недели пропила дюфастон- жор не напал,но хочется все время сьесть кусок мяса,без всего,просто отбивную или запеченое,не важно.И даже простуда не помеха. Белки в перебор поэтому,ну зато с углями проще,редко когда урезать приходится. Следующие 2недели без таблеток и ,надеюсь,без прибавки в весе.

Светланушка 06.03.2018 10:45

несколько лет назад обращалась к трихологу с проблемой выпадения волос и проверила на себе рекомендации по комплексному лечению (от 3-х месяцев): 1. комплекс витаминов ducray, 2. шампунь и бальзам (не очень нравится, но пользуюсь 1 раз в неделю) ducray; 3. спрей от выпадения волос (отлично, волосы не пачкает, эффект ощутила через неделю)

Светланушка 06.03.2018 10:47

еще ходила к косметологу мезу для волос, но мне врач сказала, что лучше не тратить деньги, эффект в моем случае не увижу

Светик Светлана 06.03.2018 10:48

Светланка, а причем тут выпадение волос,я не поняла)))

Светланушка 06.03.2018 14:52

Светик Светлана, автор пишет "купила компливит сияние(волосы полезли)"

Светик Светлана 06.03.2018 15:23

Светланка, ааа,это было давно,я и забыла)) я о дюфастоне сегодня писала просто. Мне и витаминов хватает,каждую весну так,потом курс пропью и норм. Я просто привязала это к гормонам,но смотрю,уже лучше.

Светланушка 06.03.2018 18:37

Светик Светлана, вот и достигли взаимопонимания Подмигиваю