Блог
Войти
Ekstremalka Turovets
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ekstremalka Turovets
06.09.2017 15:49
Всем привет подскажите пожалуйста
Моя цель " Правильно питаться "
Но вот что нужно и когда кушать допустим после бега, велоспорта ну и т.д., углеводы, белок или...?
Новые рецепты
Салат свекольно-гранатовый
Автор Ilana
124.7
1.7
6.4
14.3
6
3 1
Ризотто из овсянки
Автор Татьяна
149.2
8.7
5.8
16
3
0 0
Ройтери йогурт домашний
Автор InnaLandina
135.5
4
9.5
10.1
0
1 5
Лучшие рационы
Ирина Макс
2025-10-01
Калорийность: 1746 кКал
Витамины и минералы: 100%
Сергей (род. 20.05.1979, рост 191,5 см.)
2025-10-01
Калорийность: 2434 кКал
Витамины и минералы: 100%
Илья
2025-10-01
Калорийность: 2745 кКал
Витамины и минералы: 95%
Интересные блоги
Страна дождей
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
10 65
Катерина
24-09-2025
Всем доброго дня! У нас сегодня праздник, годовщи...
27 42
Schadoff
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
19 44