Дневник питания за 31.07.2025

Немного обидно. Очень много малины созрело в саду. Думала забью кладовые морозилки. Но неделю лили дожди. Ягода даже на кустах зарлесневела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	1	0	0	0	0
селцинк	1	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Шок кетобрауни	0	0	0	0	0
Кокосовая паста кранч	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Вода виста	500	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Гарам масала [Сырье и приправы]	0	0	0	0	0
витамин Д2000	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Куркума, молотая	5	15.6	0.5	0.2	2.2
Печень Трески Натуральная	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Маделинки	0	0	0	0	0
Итого	557	47	2	1	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез оливковый Слобода 67%	0	0	0	0	0
Сыр Ирбитский	15	53.9	3.5	4.4	0
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Капуста тушеная по 1-220	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Лаваш	12	25.4	0.8	0.1	5.2
Колбаса Салями финская (Дым Дымыч)	20	73.2	4.8	6	0
Бри	0	0	0	0	0
Итого	47	152	9	10	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	50	72	10	2	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Редис	0	0	0	0	0
Колбаса вареная, докторская	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Укроп	0	0	0	0	0
Черешня	0	0	0	0	0
Лаваш	20	42.4	1.4	0.1	8.7
Бри	20	72	3.4	6.4	0.2
Итого	40	114	4	6	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	0	0	0	0	0
Омлет мой	0	0	0	0	0
Рапсовое масло	0	0	0	0	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
ессентуки 17	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Фарш Свинина Говядина	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Кешью	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Плавленный Сыр Сливочный	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль с Лимонным Соком	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Котлеты курин-говяжМОИ	0	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	0	0	0	0	0
Печень куриная	0	0	0	0	0
Шампиньоны	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	0	0	0	0	0
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Б6 и б12	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
масло горчичное мое	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Морская капуста первый рыбный	0	0	0	0	0
Чеддер	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Кокосовая Стружка [Приправыч]	0	0	0	0	0
Coco Tropic	0	0	0	0	0
Пармезан [Лента]	0	0	0	0	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Огурцы Маринованные	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Мандарин	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Сыр Буше де Шевре	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	0	0	0	0	0
Тв конфеты	0	0	0	0	0
Творожное Зерно в Сливках	0	0	0	0	0
Брусника	0	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	694	386	26	21	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Цитрамон 01.08.2025 16:17

Жаль малинку😢

Ирина Макс 01.08.2025 17:45

Сочувствую!

Елена 01.08.2025 17:51

Очень жаль пропавший урожай,всегда как то рассчитываешь,особенно зимой малинка выручает,мы от простуды в основном ей лечимся,и вкусно,и полезно!Я пробиваю и свежую замораживаю,витамине сохраняются.