Блог Moroshka

Moroshka

21.06.2025 08:01

Дневник питания за 20.06.2025

Ну наконец-то чувствую легкость в теле. Нос остренький, отечность уходит. голова работает лучше.
Набрала корзину жимолости, удивлена в этом году, ее обилию. Пришлось заморозитт...Мы обычно только облизывались.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	1	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	40	26.8	1.2	1.6	1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	0	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	0	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	80	54.4	4	2.6	2.8
Итого	161	107	6	5	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	200	72.4	9.2	1.2	6.2
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Сыр Ирбитский	15	53.9	3.5	4.4	0
Итого	235	246	16	16	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Подсолнечник, семечки	3	18	0.6	1.6	0.3
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
масло горчичное мое	10	89.8	0	10	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Итого	342	216	5	16	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жимолость	20	8.2	0	0	1.7
Рассольник	150	209.6	7.1	16.7	7.8
Итого	170	217	7	16	9
Итого за день	908	788	35	54	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

07.06.2025 20:37

Дневник питания за 07.06.2025

Сбегали сегодня на Соколиный камень. Покормили комаров знатно. Туда лучше ездить осенью или зимой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	1	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	90	107.1	2.4	9	4
Ккексы на сметане	40	113.5	5	9.7	1.4
Куркума, молотая	5	15.6	0.5	0.2	2.2
Печень Трески Натуральная	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	186	323	9	26	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас	600	162	1.2	0	31.2
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Редис	60	12	0.7	0.1	2
Колбаса вареная, докторская	100	257	12.8	22.2	1.5
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	935	482	16	25	38
Итого за день	1121	805	26	52	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

20.05.2025 08:25

Дневник питания за 18.05.2025

Попытка взять взрослого кота, не увенчалась успехом. Кот вернулся к заводчику. Натерпелся сильно. Не ел и не пил двое суток. Домой вернулся, тоже не стал есть. Очень ассоциальный товарищ оказался. Шарахался от всего, от любого шороха, от шагов, от пения птиц за окном. Видимо сидел три года в полной изоляции. Удивило, что заводчик решила его отдать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	1	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	40	26.8	1.2	1.6	1.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	0	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Хлеб Ржаной Премиум	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Итого	81	76	2	5	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Деревенский Йогурт [Талицкие Молочные Фермы]	120	84	3.6	4.2	7.7
Смородина черная	40	17.6	0.4	0.2	2.9
Итого	160	101	4	4	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	80	110.1	16.3	4.7	0.6
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Кабачок	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лимон	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Морская капуста первый рыбный	100	5	1	1	0
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Майонез Оливковый 67%	20	124	0.1	13.4	0.6
Плавленный Сыр Сливочный	10	29.1	1	2.6	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Кукуруза, консервы	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	8	42.4	0.8	3	2.6
Огурцы Маринованные	0	0	0	0	0
Баклажан	100	24	1.2	0.1	4.5
Итого	790	676	39	47	23
Итого за день	1031	854	45	57	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka

06.07.2024 17:32

Дневник питания за 06.07.2024

Принимаю советы по убойному ранозаживляющему средству. Пантенол, левомеколь не помогают. Так и к хирургу скоро придётся идти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	70	61	2	4	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Ккексы на сметане	20	56.8	2.5	4.8	0.7
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	150	268	11	20	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны	60	16.2	2.6	0.6	0.1
Кабачок	40	9.6	0.2	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	5	31	0	3.4	0.2
Морская капуста первый рыбный	70	3.5	0.7	0.7	0
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	30	28.5	7.3	0.7	1
Шоколад бабаевс элитный	6	31.8	0.6	2.2	1.9
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
урбеч льняной	5	32	1.3	2.3	1.1
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Чеддер [Славия]	10	32.2	2.3	2.6	0
Итого	334	340	23	25	8
Итого за день	554	670	37	50	20