С зайкой особо не забалуешь - гудбай пробежки, пробеги и пробежищи. Какие у вас варианты на примете?
Вот мои фавориты:
https://www.youtube.com/watch?v=DPXxYJQw9kk лайтовая аэробика после силовых, в качестве заминки.

https://www.youtube.com/watch?v=Hs0A9o7FPig вариант потяжелее (короткий).

https://www.youtube.com/watch?v=ahV3l7-bKSk ну и погорячее (длинный).

А у вас есть любимые видео?

Лайфхак: Как перестать есть сладкое? Делюсь опытом.

Сладкое - разновидность наркоты. Как слезают с иглы? Правильно - перестают колоться. Ломки, муки, отрицание, гнев, депрессия, торг, принятие, вот это вот все. Отказаться от сладкого очень просто - зашить рот на неделю-две. Не лопать НИЧЕГО сладкого.

Потом попустит. И больше не захочется!

У нас было 2 гантели, 75 таблеток BCAA, 5 упаковок l-карнитина, пол-солонки креатина и
бесконечное множество колес всех сортов и расцветок, а также фитбол, коврик, перчатки, секундомер и шейкер. Не то чтобы это был необходимый запас для поездки, но раз уж начал коллекционировать
стафф, то сложно остановиться...