База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Печень куриная 30 июня
Цинк хелат
Каша овсяная из хлопьев
Коктейль белковый
Гречка на воде. Каша.
Свинина отбивная
Кофе утром мой
Рулетики из куриной грудки
Минтай припущенный
Уха из минтая
Суп молочный 7 февраля
Печень баранья
Каша гречневая
Грудка поджарка 4февраля
Салат пекинская капуста
Лаваш с творогом
чай большая кружка
коктейль порошок
плов
хлебцы корнер 7злаков
кашга овс
печень куриная
грудка 28.07
кабочек с фаршем
клетчатка мелкая
каша овсяная фит
курогрудь 24.07
хлебцы др. корнер гречневые
рагу каб 02.07
салат капустный
клетчатка крупная
блины цельнозерновые
мука цельнозерновая
минтай в духовке
суп с шампиньонами
каша 14.06.
печень свиная
индейка
мясо гриль
рагу овощное 10.06
каша из овсяных хлопьев
щи
отруби овсяные
овсяноблин =льняная мука+отруби овсяные
мука льняная
хлебцы амарантовые
компот смородиновый
хлебцы черничные
ревит
суп сырный
желудки курьи
яблоко печ в микроволновке
батончик Fitness с цельными злаками
батончик CORNY slm
варенье ревень
блин на белках плюс овсяная мука
рататуй
рагу овощное
кабачгриль
курогрудь гриль
запеканка на белках плюс яйцо((оно лишнее капец как)))
супчик макароно-грудка
котлета кур
фарш куратье в подложке охлажденный
желудок конченный
кофенапиток
минтай припущеный с лучком
майонез соус легкий 20%
хлеб низкоуглеводный
винегретик овощной
хрен столовый
борщ на грудке
мука льняная
мед цветочный
творог деревенский 0%
хлеб кайзер цельнозерновой
сыр Адыгеи мол благодать
лаваш тонкий
творог утренний
хлебцы цельнозерновые ржано-овсяные
сыр плавленый слайс
кашка овсяная утренняя
куриный супчик из грудки
Холодный Борщ с куриной грудкой (мой рецепт)
сырники с отрубями
желе "негр на пене"
Лучшие рационы
Радмира
2025-07-16
Калорийность:
1107 кКал
Витамины и минералы:
80%
Елена
2025-07-13
Калорийность:
1184 кКал
Витамины и минералы:
83%
Diana
2025-07-10
Калорийность:
1314 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
Ирина Макс
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :) День начался необычно...
20
92
Tanya Makronetta
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
12
66
Aнна Лизa
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
10
63
Aнна Лизa
15-07-2025
Можете швырнуть в меня сдобным пирожком
, но ничего лучшего на ужин после работы, чем варе...
9
57
Новые рецепты
Яичница-пицца
Автор
Море Перемен
195
19.1
8.3
10
7
3
5
Пирог постный яблочный
Автор
Море Перемен
388.1
5.6
21.8
42
3
2
15
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
Автор
Марина ИМТ=24,1
250.9
7.9
11.1
28.6
4
4
6